Sateinen päivä. Väsymykset nukuttu omassa petissä.
Keppijumppaa 3 kierrosta 20 toistoa kerralla.
Lopuksi tutut venyttelyt.
Viime testit Klo 15:00 RR 122/88, pulssi 40.
Painoindeksi 23,7; Rasvaprosentti 11,8; Sisäelin rasva 7 sekä luustolihasprosentti 41,1.
UKK-kävelytestin kuntoindeksi 119.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti