Juoksu/Pidättäytyvä

Täysi työpäivä, päikkärit nukuttu 1-tunti.
Väsynyt olotila, katsotaan mihin miehestä on.
Juoksu 5,5 km pidätellen, syke arviolta 125, 19: 25- 19:56, aika 31 minuuttia.
"Tuntemus" oikein tehty juoksu, nyt pesu ja venyttelyt.