Pakkas aamu, Päivi töihin ja työasioilla.
Sitten ajo Kemppaan, aurinko paistaa ranganpäästä ranganpäähän (6:00-18:00).
Sain vietyä mukanani lenkkivaatteet Päiviltä salaa.
Päivällä hiihtoa 2 km. Sitten mateenkoukut pyyntiin kävely 6 km.
Reipas juoksu yli 6 km 17:09-17:54, aika 45 minuuttia. Pakkasta -10 astetta.
Viikolla jalkapohjahierontaa golf-pallolla, iskias oireet helpottaa.
Nyt on käyty kerran saunassa, vielä lisää ja venyttelyt.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti