Vappu Juoksu/Kävely

Sumuinen aamupäivä, aurinkoa se lupasi.
Kaira-krouvin mittarissa tullessa +3 astetta.
Pöytäkoneessa vappu-miesten kuva, todella ihana hetki.
Vappu juoksu-kävely 16 km 9:03-10:31, aikaa vierähti 1-tunti 28 minuuttia.
Vielä kesärenkaat tuli vaihdettua.

Vappu 2016 alkoi.

Puuhastelua/Metsurintöitä

Todella komea aurinkoinen aamu hereille 5:00 jälkeen.
Runsaasti muuttolintuja, komea katsella hanhien lentoa.
Pientä puuhastelua ja ajo Rolloon.
Metsurin töitä kotitiellä, viisi koivua nurin ja pätkiksi.

Permantoa astella.

Hyötyliikunta

Pientä sadetta, mutta alkaa olemaan miellyttävän lämmintä.
Kavelyä puuhastelun lomassa.
Pää alaspäin puuhastelua, eli lattiatyöt jatkuu.
Ei se ennen vaikuttanut oltiin se päivä sitten missä asennossa hyvänsä.
Hanhia ja muita muuttolintuja lentelee pohjoiseen.

Vielä muutama lattialankku, osa vielä kaupassa.

Hyötyliikunta

Muutamia kilometrejä kävelty.
Todella huonoja sää oloja, näyttäää siltä, että lämpenee.
Puuhasteluja ja lattian uusimista tärkeästä alueesta.
Saunottu ja reipasta liikuntaa välillä.
Lattialankut kuivasi liikaa, muutama rupeli ei asetu vaikka kuinka punoo.

Rahkasammalet ja hiesu vaihtuu selluvillaksi ja terva tuoksuu.

Hyötyliikunta

Täydellisen hyviä yö unia muutama kappale, tänään pakkas aamu.
Täysiä puuhastelu päiviä muutama, lattiahommia kunnosteltiin.
Kävelyä muutamat kilometrit, olo taas todella terveen tuntuinen.
Kävin Kempassa ja tänään ajelin Rolloon.
Muutama kuutio honkia polttopuiksi lattian alustuksista.
Sammaleet poissa ja pohja eristetty ja lastut poistettu.

Tälläinen nyt 1910 tehty talon pohja.

Hyötyliikunta

Aamupäivä lämmin ja poutainen, hangelle ei asiaa.
Puuhastelua ja puuntekoa 4-tuntia.
Iltapäivästä ajo Rolloon, kuivatlihat pois roikkumasta.
Saunassa käyty ja päikkärit nukuttu.

Kävely/Hyötyliikunta

Hyvin nukutun yön jälkeen aamu kävely hangella reilu 2 km.
Puuhastelua ja puun tekoa muutama tunti.
Kävely reilu 3 km ja makkaran paistoa.
Saunassa käyty, ei taida huomenna olla hankikeli.

Kevät aamu hangella.

Venyttelyt

Päivi aamulla töihin ja itse lepäilyä, sekä venyttelyt selän kuntoittamiseksi.
Päikkärit ja Päivi töistä ja sitten ajo Kemppaan.
Pientä puuhastelua ja tilojen lämmittelyä.
Selkä alkaa taas pikkuhiljaa kuntoutumaan, en nähtävästi tarvi piikkiä.
Aika varattu kuitenkin ensiviikolle terveydenhoitajalle, väsymys on poikkeavaa.
Vuodesta 1994 asti selkä ongelmat, eikä mangneetti kuvaukseen ole ohjattu, jaloissa säteilee.
Kuntoutuksessa 1994 ja 2009 puolitoista vuotta kelan ryhmä kuntoutuksessa.
Taas viikko takana ja yli 40 km liikettä ja venyttelyjä.

Venyttelyt

Päivi aamulla töihin ja päivällä kotiin ja asioille.
Vasenpuoli selästä vihoittelee, mutta alkaapa tuo jo verestymään.
Venyttelyt todella tarpeellisia.
Kamraatti tänään osakkeen omistajaksi, ei muuttanutkaan huoneistoonsa.

Emäntä ja avaimet kävivät oveen.

Kävely

Aamusta vähän talvinen keli kävellä ja mennessä pieni liukastumis refleksi.
Oletettavasti refleksin syystä töissä kengännauhaa kiinilaittaessa vasen puoli vihlaisi.
Siitäpä sitten alkoi loppupäiväksi tulehduskipulääke kuuri, mutta kävelemään pystyi.
Kävely edestakainen työmatka 12 km, aikaa meni n. 2-tuntia.
Iltasella vielä palaverissa kaupungilla kävellen 5 km.
Tänään kävelyä yhteensä 17 km.
Yritän vähän venytellä.

Kävely

Komea aamu taas, siispä kävellen töihin.
Kävely edestakainen työmatka 12 km, aikaa meni taas n. 2-tuntia.
Touhukas päivä 6-tuntinen , kotona päikkärit.
Sauna lämmitä ja venyttelyt tekemättä.

Kaksi päivää tilauksesta ja uusi tunkki kotona.

Kävely

Komea aamu, siispä kävellen töihin.
Työmatka kävely edestakainen työmatka 12 km, ajallisesti noin 2-tuntia tepastelua.
Sitten kunnon päikkärit, aikaa ei viitsi mainita.
Venyttelyjä vielä iltasella.

Puuhastelua

Vähän se valvotti keskellä yötä, taisi piikkaus täristää ruumista.
Puuhastelua ja siivousta aamusta ja sitten ajo Rolloon.

Ihmeellinen tapaus sattui, kun pullotunkki 20 tonnia oli kadonnut ladosta ja RIISTAKAMERAAN oli jäänyt kähveltäjä. Eipä siinä muuta, kuin odotan tunkin palutuvan samaan paikkaan.

Tilasin jo varmuuden vuoksi uuden, kun tulen sitä tarvitsemaan ja eihän sitä tiedä kuinka kauan miehellä on tarve.
Tänään lepäillään.

Kävelyjä/Puuhastelua/marjapensaiden hoito

Pari 12 tunnin työskentelypäivää.
Muutama km kävelyä ja saunomista.
110-vuotta vanhan lattian ulosheitto ja komeroiden poisto, löytyi 5 kpl lattioita, enää jäljellä rossipohja..
Sammaleet marjapensaiden ympärille, toimenpiteen alla vasta 1/3 osa lattioista.
Joutsenet lentelee, kamraatti soitti eilen hakemaan, oli jo linja-autossa.
Todella huonot ulkoilu säät, näyttää lumet olevan sinnikkäästi paikoillaan.

Kävely

Loskainen aamu, räntää satelee.
Kävely, edestakainen työmatka 12 km, aikaa meni n. 2 tuntia.
Päikkärit nukuttu, ei viitsi mainita ajan menoa.
Sauna vielä lämmitä ja venyttelyt.

Kävely

Komea aamu työmatka kävelylle, kamraatilla loma päivä.
Työmatka kävely edestakainen 12 km, aikaa kului noin 2 tuntia.
Täytyy tänään venytellä.

Juoksu-Kävely

Aamu 8:00 nukuttu ja hyvä uni löytyi.
Päivällä nakkikeiton teko, mikä maistui hyvin.
Kaiken; Cervezan, Tapaksen ja Pistec jälkeen kotoinen nakkikeitto oli erinomaista.
Kova kävely-juoksu 16 km 14:00-15:31, aikaa meni 1-tunti 31 minuuttia.

3000 km takaisin

Tänään kello 22:00 saavuttu Petäjätielle ja takana matkustus päivä.
4-päivänä kävelyä 20-30 km, eli jalkojen päällä runsaasti.
Eipä ole kaikki nähneet, mitä tuli nähtyä.
Kolme todella hyvää päivää, aurinkoa saatiin, jopa näin alkukeväästä ja nurmikot vihersi.

Ensinäkymä Barcelonan yläpuolella.

Miehelle sopiva ilmasto ja hattu.