Kävely /Lepäily

Hyvin nukuttu, heräsin kello 5, Päivin vein töihin.
Kävely 6 km, erittäin liukkaat tiet. Mutta hiekoitusta kyllä tekevät kiitettävästi.
Tänään ostin lisää aminohappoja, muita lisä-aineita en käytä.

Verisuonten laajentaja, sekä tulehduksen estäjä. 

Hyötyliikunta/Kävely/Venyttelyt/Reipas juoksu

Hyvin nukuttu, heräsin 6:30, Päivi pyörän kanssa töihin.
Aamusta saunan ja pesuhuoneen siivous, verkkaseen tahtiin, meni 2-tuntia.
Kävely 6 km kaupungille, loppuun muunnissä ja vähän asioilla.
Päikkärit vetäisin, menipä 1,5-tuntia unten mailla.
Kisoja katseltu ja ruuanteko,syötiin Päivin tullessa töistä.
Reipas juoksu 10 km17:48-18:42, aikaa meni 54 minuuttia.
Saunassa käyty, vielä venytellään.

Nyt on kaikki minulla  Digitalivartioinnin alaisina.

Venyttelyt/Puuhastelu/Hyötyliikunta/Reipas Juoksu

Hyvin nukuttu, heräsin 6:30, Päivin vein aamulla töihin.
Aamusta puuhastelua ja junalipun osto, Torstaina junalla Ouluun.
Siivous hommia rapia 3-tuntia verkkaiseen tahtiin.
Päikkärit vetäisin, meni toista tuntia.
Päivin töistä haku ja heti kotia tultua hiihtokisoja kattelin, sitten syötiin.
Reipas juoksu 10 km 19:44-19:38, aikaa meni 54 minuuttia.
Nyt on saunottu ja vielä hiukan venyttelen.

Venyttely/Reipas Juoksu

Heräsin yöllä kello 2 ja säpsähdin, onko jumpojetti syöksynyt rinteeseemme, valot olivat korkealla. Mutta sehän olikin pyöräkuormaaja hiekottamassa Petäjätietä, ajeli vain niin nopeasti ja rymmyyttäen, sekä kaikki ylävalot loistaen.

Aamulla heräsin 6:30 ja vein Päivin pyörän kanssa töihin.
Päivällä puuhastelua, peräkärryn pyörän napojen kiristys ja rasvaus, sekä siirto autotalliin.
Päikkärit iltapäivällä, meni hiukan yli tunti.
Ruuan teko, kun Päivi tuli pyörällä kotiin, sitten syötiin.
Reipas juoksu 10 km 19:02-19:58, aikaameni 55 minuuttia.
Pesulla käyti, hieman vielä venytellään, hyvä keli juosta.

Kyllä se pienikin kolhaisu eilen vaikutti jalka työskentelyyn. Mutta paremmin se korjaantuu, kun panee veren kiertämään.

Reipas juoksu

Hyvin nukuttu,heräsin 6:30 ja lääkitys kohdalleen, sitten aamupala ja Kimmo Ohtosen luontokuva.
Reipas juoksu 10 km 8:53-9:48, aikaameni 55 minuuttia.
Todella hyvä ulkoiluilma ja erittäin hyvä juosta, piikit kengissä.
Päivällä ulkosalla puuhailua ja terassin lumen poistoa.
Peräkärryn renkaat valsseille ja kärryyn laitto.
Iltasella vielä sauna ja venyttelyt.

Terassi ehti melkein lumista sulata.

Päivi painelee lenkille, sateenvarjon kanssa 24.02.2019.

Hyötyliikunta

Hyvin nukuttu, tuli vain pantua nukkumaan liian aikaisin, koska heräsin 4-jälkeen.
Aamusta jo ennen 5-jälkeen lumityöt takapihalla ja keskiliittymältä, meni tunnin verran.
Päivin kauppaan vienti ja myöhemmin haku kotiin.
Kisoja katseltu, muutama tiima, mäkihyppyjä en viitsinyt katella.
Iltasella vielä etu kulkuväylän polanteen poisto, tunnin verran.
Sauna lämmitä ja nyt saunaan.

Hyötyliikunta

Hyvin nukuttu, heräsin 6:30, pakkasta taas  -25 astetta.
Aamusta heti ulos ja lumitöihin, kävimpä vielä 8-klapipinon päältä lumet puottamassa.
Useampi tunti tuli oltua ulkosalla, puolelta päivin alkoi enempi tuulla ja pilveillä.
13:30 lähdin ajelemaan Rolloon ja sopivasti Päivin töistä pääsyyn osuin.

Piha on putsattu, pääsee aurinko sulattamaan.

Hyötyliikunta

Hyvin nukuttu, pakkasta - 25 astetta.
Lumihommia ja pirtin lämmitystä.
Kisoja katseltu.

Komea aurinkoinen sää. 

Hyötyliikunta /kävely

Hyvin nukuttu yö heräsin 6:30, Päivi oli noussut jo hyvissä ajoin.
Päivi pyörän kanssa töihin ja siitä jatkoin Luusuaan. Lunta oli vaikka millä mitalla.
Tänään lumitöitä ainakin 4-tuntia, koko päivä armoton tuuli ja lumi lensi.
Talo oli hyvin lämmin ja lisää rupesin lämmittämään.
Kylän mies käväsi praatilla.
Rentoutus kävely välissä 4-km.
Tunnin verran meni päikkäreilla.

Liittymä kolattua ja auto piha-alueella. 

Päivällä pyrytti tien tukkoon. 

Puuhastelu/Hyötyliikunta/Kävely

Todella hyvin nukuttu, heräsin 6:30, Päivi oli taas ehtinyt herätä.
Sitten Päivin vienti töihin ja lihojen ripustus kuivaamaan, siinä meni aikansa.
Lumitöitä tunnin verran, iltasella loput.
Reipas kävely 10 km 12:45-14:30, aikaa meni 1-tunti 45 minuuttia, pariin otteeseen jutustelua välillä.
Ruuan teko ja sitten Päivin haku töistä ja nyt on syöty.
Kävimpä vielä lumihommissa takapihan liittymä, meni 1-tunti.
Päivi oli lämmittänyt saunan, nyt saunaan.

Metsälappalaisen kanssa, kun on naimisissa (Kiuru/Anneberg)), joutuu laittelemaan lihoja kuivumaan.

Puuhastelua/Kävely

Hyvin nukuttu, heräsin 6:30, Päivi oli jo ylhäällä, vein Päivin töihin.
Kotona heti kuivien lihojen leikkuu ja suolaukseen laitto. Itse en välitä kovin
kuivista lihoista, mutta nuoriso tykkäisi ja minullahan on aikaa laitella, verkkohäkkikin on valmiina.
Seuraavaksi peräkärryn renkaiden, eli valssien maalaus, toiselta puolen.
Päikkärit vetäisin ja hyvin uni tuli.
Iltasella Päivin haku töistä, koko päivä on hienokseltaan satanut, lumet jää huomiselle.
Reipas kävely 10 km 17:25-18:55, aikaa meni 1-tunti 30 minuuttia.
Tiet oli vähän mourulla.

Tänään sain vielä EU-maasta tilaamani paketin, kotiin asti kuljetus (Express Business Day parcel), kulut 3,9 €. Syksyllä tilasin kotimaan paketin saman painoisen, sen pakettikustannus oli 20 € ja haku postista, mikä se tämä maailma tänään on.🤭 no säästin 40 €.

Vannerautojen maalaus kuivumassa.

• Lihojen suolaus käynnissä.

Lepäily

Hyvin nukuttu, herättiin vähän ennen  8:00, todella levännyt olo.
Aamupäivästä peräkärry remonttia, renkaat pois ja sisälle kuivahtamaan.
Tänään on lepäilty, käyty kaupassa ja venytelty.
Eilen oli kovat lumityöt ja tänään oli jo lumet kovettuneet, sopiva ajoitus.

Hyötyliikunta

Hyvin nukuttu, heräsin 6:30 ja keittelin teet, sekä kahvit. Amerikan paksu-poika oli julistanut hätätilan.
Aamusta lähdettiin Jorin kanssa tekemään lumityöt Marraskoskelle.
Tuntia myöhemmin tuli Taija, Rampo- ja Maurikoirien kanssa vähän ulkoilemaan.
Tehokasta lumityöta reilu 3-tuntia, hyvä tuli ja piippuja vähän lämmiteltiin.
Nyt pitäisi vedellä pienet päikkärit, eipä tullut kunnon päikkäreitä, mutta kyllä pieni katkos tajussa.
Päivi laittoi saunan lämmitä, saunassa käyty.
Illalla pitää katsoa dokumentti Eero Mäntyrannasta TV 2 ja kello 21:00.

Ei tuo palleaurakaan heti lunta liittymään.

Autolla mökin pihalle.

Hyötyliikunta

Huonosti nukuttu, piti käydä ylhäällä yöllä,heräsin 6:30, Päivin vein töihin.
Aamupäivästä 3-tuntia puuhastelua katolla ja tuleville lumille tilaa tehden.
Uni maistui puolelta päivin ja taisi mennä toista tuntia, tänään lämpötila 0-seutuvilla.
Päivi tuli linja-autolla kaupunkiin ja käveli sieltä kotiin.
Sauna lämmitä ja saunottu on.

Hyötyliikunta

Hyvin nukuttu yö, heräsin 6:30, pakkasta -18 C astetta, vein Päivin töihin.
Aamupäivästä räystäiltä ja sivuilta lumet pois, meni yli 1-tuntia.
Kaupassa käynti ja alkoi lunta tulla.
Iltasella oli lunta tullut jo 10 cm, siinä hommassa menikin 2-tuntia.
Päivi tuli illalla linja-autolla kaupunkiin ja hain hänet sieltä, ruuan teon jälkeen.

• Sauna lämmitä ja saunassa käyty, nyt pakkasta n. -3 C astetta.

Venyttely/Kävely

Hyvin nukuttu, heräsin 6:30, Pakkasta - 20 C astetta, sitten viepäsin Päivin töihin.
Venyttelyjä aamusella ja uutisia katselin.
Kävely 10 km 9:25-11:00, aikaa meni 1-tunti 35 minuuttia, hyvä kävellä.
Pienet päikkärit päivällä, vajaa tunti meni.
Ruuan teko ja Päivin haku töistä ja syönti.
Toinen Kävely 7 km 18:10-19:10, aikaa meni 1-tunti.
Huomenissa taitaakin olla taas lumitöitä tiedossa.

Rautatie silta on hyvä kävellä, 13.02.2019 kello 10:00.

Jätkän kynttilä on vielä vähän aikaa huuruinen.

venyttelyt

Hyvin nukuttu yö, heräsin kello 6:30, sitten vein Päivin töihin.
Pakkasta taas -20 C astetta, venyttelyjä ja 1,5 tunnin päikkärit.
Iltasella Päivin haku töistä, syötiin vasta kello 17:00, aamusta vain kahvittelin.
Todella kaunis aurinkoinen sää, muuten lepopäivä vuorossa.
Iltasella sauna lämmitä ja saunominen.

Hyötyliikunta

Melko hyvin nukuttu yö, heräsin kello 6:00, taas on lunta satanut.
Päivi aamulla töihin ja illalla töistä haku, liukkaat on tiet.
Lumihommia tänään hyvän sään merkeissä 3-tuntia, tein vähän tilaakin vielä satamattomille lumille.
Välissä paistelin lätyt ja pidin taukoja.
Nytpä olisi keväällä aikaa hakea BMW X1Saksasta, täytyy miettiä ja tutkailla.
Tänään tulee entinen opiskelija vierailemaan, jos ehtii kiireiltään.

Peli seurantaa/Hyötyliikunta

Hyvin nukuttu yö, heräsin kello 7 maissa.
Aivan nuoska lumi ja +puolella sää,  8 jälkeen täytyy lähteä peliseurantaan.
Joonatan pelaa muutaman pelin ja ollaan katsomassa Päivin kanssa. Joonatanhan teki hienon maalin.
Sitten aamusta lähdemme ajelemaan Rolloon.
Kaksi peliä Joonatanilla takana ja kaksi voittoa, katsotaan vielä viimeinen peli, joka alkaa 11:15.
Kotona Rollossa kello 15:00, vähän oli välillä  kamala keli.
Jori oli käynyt pukkaamassa pihan lumesta, joten auton sai pihalle.
Iltasella vielä reilu 1-tunti lumen kolaamista, jäi vielä huomiselle.
Nyt saunaan.

Alku lämmittelyt käynnissä. 

Reissussa

Hyvin nukuttu yö laivalla, seikkailu jatkuu.
Eilen lentokoneella reilu 1000 km, laivalla reilu 500 km ja viimeksi yli 600 km autolla.
Kaikki meni hyvin ja nappiin, nyt ollaan Kempeleessa.

Jyväskylässä menossa. 

Seurustelua/Reissuvalmistelu

Hyvin nukuttu, kaikki muut oli jo ylhäällä.
Johanneksen kanssa leikitty ja käyty ulkona aamusta, Joonatan on sillä välin koulussa.
Puoliltapäivin hain Joonatanin koulusta.
Pienet päikkärit nukuttu.
Vaiherikas päivä Oulusta lentokoneella Tukholmaan ja autolla läpi kaupungin ja nyt odotellaan laivaan pääsyä.
Tähän mennessä seikkailujen päivä.

Tukholmassa ollaan, Laivalle menossa. 

Hyvä oli kyyti. 

Hyötyliikunta

Vähän huonosti nukuttu, heräsin 4:30, Päivi oli jo ylhäällä ja vein Päivin 7:00 töihin.
Aamusta kauppareissu ja tärkeillä asioilla.
Klapeja vähän lisää hissukkaan, kunhan Päivi pääsee töistä lähdetään ajeleen Kempeleeseen.
Lähikaupan avajaisissa kävin kahveilla ja lunta tuli sen verran, että kolme varttia meni kolatessa.

Vähän klapeja, että rengas toppaa.

Illalla kello 19:00 Kempeleessa. 

Venyttelyt/Hyötyliikunta

Päivi meni aamulla linja-autolla töihin, pakkasta taas mittarissa -32 C astetta.
Iltapäivästä jo -24 C astetta, hissukka  käyntiin ja lastasin klapeja kyytiin jonkin verran.
Päivin töistä hakuja ja hän jäi käymään asioilla kaupungissa.
Sauna lämmitä ja venyttelyjä hieman.

Hyötyliikunta/Kävely

Hyvin nukuttu, pakkasta mittarissa - 22 C, Päivin viepäsin töihin.
Aamusta lumitöitä reilu tunti, Helikopteri kenttäkin tuli putsattua.
Reipas kävely 10 km 11:30-13:05, aikaa meni 1-tunti 35 minuuttia, hyvä keli kävellä.
Hyvät päikkärit, taisi mennä 1,5-tuntia. Sitten ruuan teko valmiiksi ja Päivin haku töistä.
Ei ole juurikaan käynyt - 20 C asteen lämpymällä puolen 3-viikkoon.
Sauna lämmitä, täytyy myös venytellä.

Takaliittymäkin tuli putsattua.

Kävely/Hyötyliikunta/Venyttelyt

Melko huonosti nukuttu, heräsin 6:00 jälkeen, Päivi oli ylhäällä.
Aamusta Päivin vienti töihin, hyvä sillä muijalla on töitä, ittestä ei niin väliä.
Reipaskävely 10 km 9:50-11:25, aikaa meni 1-tunti 35 minuuttia, aikanen lumipyry.
Kävelyn jälkeen päikkärit, olikin hyvät, meni 1,5-tuntia unten mailla.
Perunat valmiiksi kattilaan levylle ja Päivin haku töistä, sitten ruuan teko ja syönti.
Iltasella sitten lumipyry hellitti ja lumityöt 1,5-tuntia puolet sain tehtyä, huomenna loput.

Venyttelyt/Reipas kävely

Hyvin nukuttu, heräsin 7:00, Päivi heräsi heti kohta.
Aamusta venyttelyjä ja sitten hiihtokisoja kateltu, pakkasta -32 C astettta.
Reipas kävely 10 km 13:35-15:05, aikaa meni 1-tunti 30 minuuttia,päivällä pakkasta -24 C astetta.
Iltasella lämmitän vielä saunan ja venyttelen.

pakkanen jatkuu vielä tänään.

3.02.2019, kello 13:55 Ounasjoen rantatie.

venyttelyt/Kävely

Hyvin nukuttu, nyt heräsin ensin, kello 6:00 ja Päivi tuntia myöhemmin.
Kisoja katseltu ja venytelty, pakkasta - 25 C astetta.
Reipas kävely 7 km 12:10-13:20, aikaa meni 1-tunti 10 minuuttia, kävin tullessa kaupassa.

Pakkaset jatkuu.

Tuntuu,kuin lämmittäisi jo.

Taisi käpylisäke jo turvota 2.02.2019 kello 12:40.

Reipas kävely/Venyttely

Hyvin nukuttu, heräsin 7-jälkeen.
Aamusta kisoja katseltu ja venytelty pitkin päivää.
Reipas kävely 10 km 14:15-15:45, aikaa meni1-tunti 30 minuuttia.

Rakas vaimoni Päivi on vanhustenhuollossa töissä, niimpä tänään laitettuani keiton pöydälle jähtymään. Ja tullessani jatkamaan ruokailulla, oli lautasen alle ilmestynyt talouspaperi taitos, ilmeisesti lusikkatippujen varalta. Päättelin tästä, että kyllä minusta varmasti huolehditaan hyvin vanhuuteni päivinä.

Jori käväsi Rampo- ja Maurikoiran kanssa.
Nyt sauna lämmitä ja venyttelyjä siellä lisää, pakkasta nyt -25 C astetta mittarissa.

Vaijerit huurassa.

Taas vähän korkeammalla 1.02.2019 kello 15:04