Reipas Juoksu

Täysi työpäivä ja päikkärit nukuttu.
Reipas juoksu 5,5 km 19:18-19:48, aika 30 minuuttia.
Saunottu on , vain venyttelyt vielä.

Reipas Juoksu/Hölkkä

Oltiin työmaalla jo ennen 7:00.
Päivällä kahteen otteeseen lumitöitä yhteensä 1-tunti.
Eilen ei enää silmät olleet punaiset, joten tänään tunnustellen lenkille (tohtori ei kieltänyt).
Reipas juoksu 5,5 km 17:13-17:46,20, aika 33 minuuttia ja 20 sekunttia.
Saunassa käyty ja vielä venyttelyt

Kävely

Aamusta ajo Kemppaan ja tiluksien tarkastus.
Kävely 6 km Luusuanjärven päästä päähän+pienempi lenkki.
Päivällä Rolloon ja Ounasvaaran kisat televisiosta, sitten päikkärit.
Kello 14:00 mieheltä sitten taju pois ja päivystyksen seurannassa kello 21.00 asti.
Seurauksena toisen käden kyynärpää ja toisen lavan isku vamma, panadol/burana annokset.
Täytyy paikkailla raato kuntoon ja iskettää sittten uudelleen.

.













Kaamoksen aikaa/Jäljet Luusuanjärvellä

Edelleen Raju Juoksu

Nukuttu kello 8:00, kaupassa käyty ja asioita hoidettu.
Kovia asioita meneillään, siispä kunnon tyhjennys.
Raju juoksu 16 km(lisälenkein) 16:25-17:41,40, aika 1-tunti 16 minuuttia ja 40 sekunttia.
Ylikylän kautta siltojen lenkki, lopussa ukolla jalat löi setsuuria.
Kerran saunassa käyty, kohta uudestaan ja venyttelyt.
Nyt se meni höpöksi, jo viides juoksu viikon sisällä. Tästä seuraa 48-tunnin tauko.

Huippu Raju Juoksu

Päivi aamulla töihin ja pörssitöitä 2-tuntia.
Eilen flunssapiikki vasempaan käsivarteen ja oikeassa tenniskyynärpää.
Joten mies on kuin hakattu ja päikkärit kyllä maistui.
Ennätys Raju juoksu 5,5 km 17:08-17:35,50, aika 27 minuuttia 50 sekunttia.
Saunassa kävin ja pohkeet venyttelin, vielä lisää.

Raju Juoksu

Aamulla Päivi töihin.
Mies sai 6 kk jatkoaikaa ja samalla diagnoosin tenniskyynärpäästä(2-tunnin välein mobilaattia)
Päikkärit nukuttu 1,5-tuntia, kyllä on levännyt olo.
Raju Juoksu 5,5 km 18:26-18:54,30, aika 28 minuuttia 30 sekunttia.
Kyllä olisi ennätys tullut, mutta ensimmäisellä 15-asteen pakkasella en uskaltanut revittää.
Korjaan kylläpä se taisikin olla ennätys tälle matkalle.(tarkastuksessa, jäin 10 sekunttia)
Saunassakin käyty ja pohkeet venytelty.

Kova Juoksu

Täysi työpäivä ja päikkärit nukuttu 1-tunti.
Kova juoksu 5,5 km 19:06-19:36, aika tasan 30 minuuttia.
Vettä satoi koko matkan ja tiet liukkaita ns. "Liisan liukkaat".

Saunassa käyty ja hieman venytelty.
Ilta venyttelyä.

Raju Juoksu

Tässä välissä on vähän venytelty ja pantu nikamia oikeaan järjestykseen.
Henkistä hyvinvointia Joonatan kävi ja vähän leikittiin.
Raju Juoksu 5,5 km 17:49-18:18, aika tasan 29 minuuttia.
Nyt olisi voinut kokeilla ennätystä, mutta liukas keli ja järki voitti.
Saunassa käyty ja vielä venyttelyt.

Raju Juoksu

Aamulla Päivi töihin.
Eilen klapintekoa hissukseen 4-tuntia. Tänään kyynärpään jännetuppi esti työhön rupeamisen.
Ideaaliside oikeaan käteen ja juoksua se ei hidasta paljonkaan.
Raju juoksu 16 km (Ylikylän kautta siltojen lenkki) 8:35-9:51, aika 1 tunti  16 minuuttia.
Pesulla käyty ja nyt päikkärit.

Raju Juoksu/Kävely

Kello 8:00 nukuttu.
Aamusella kaupungilla käynti kävellen 4 km, noin 1-tunti tuhraantui.
Kalakukon tekoa ja tuotos uuniin, oli uudet ohjeet. Päivi teki isäin päivä kakun.
Päivällä vierailuja ja veljelle tehdasasun silmäläsit lukemista varten.
Raju juoksu 5,5 km 16:52-17:21,20, aika 29minuuttia 20 sekunttia.
Nyt on saunassa käyty ja maistettu kalakukkoa.
Ps. Näin eläkeiän kynnyksellä hokasin, jotta ammattina olisi voinut tehdä muutakin.

Mätimuikku kukko NAM!

Kävely

Työläinen aamulla töihin.
Umpihanki kävely n. 7 km 2,5-tuntia. Lunta alkaa olla esteeksi asti.
Venyttelyjä ja tankkaamista.

Kävely/Kova Juoksu

Aamusta Päivi töihin ja pörssi töitä.
Sitten Kävely teollisuuskylään kaupungin kautta 15 km 10:40-12:20, aika 2 tuntia 40 minuuttia.
Lapin lihasta Poron verta ja kotona lätty-taikina valmiiksi.
Päivi töistä ja lättyjen paisto. Veikko ja Raili käväsi kylässä.
Kova juoksu 5,5 km 18:43-19:13, aika 30 minuuttia.
Pesulle ja venyttelyt.

Raju Juoksu

Aamulla lumen kolausta 1,5-tuntia, molemmat liittymät ja postilaatikon edusta.
Raju juoksu 5,5 km 18:22-18:50,20, aika 28 minuuttia 20 sekunttia (pohjat).
Nyt sauna ja hyvät venyttelyt.

Hellun ottama Live kuva.

Raju Juoksu

Täysi työpäivä, käynnit 6-yrityksessä ja päikkärit nukuttu.
Raju juoksu 5,5 km 18:28-18:57, aika edelleen nopeutu 29-minuuttia (jopa alle).
Kelikin oli liukas ja sohjoinen.
Nyt täytyy venytellä ainakin pohkeet.

Hyötyliikunta

Nukuttu kello 8:00 asti.
Puunkaato, parkkaus ja klapin tekoa 4-tuntia.

Päärakennus alkaa jo näkymään.

Hyötyliikunta

Herätty klo 9:00, todella pitkään nukuttu. Varmaan Päivin läheisyys aiheutti tämän.
Parit 20-metriset kuuset kaadettu ja parkattu kartanon hoidollisia töitä varten.
Reisilihaksissa tuntuu edellisten päivien pitkäkestoiset lenkit, palautuminen tuntuu jo kondiksessa.
Saunassa käyty pyhäin päivien merkeissä.

Vanhukset metsätöissä.