Venyttely/Hyötyliikunta/Hurja Juoksu

Hyvin nukuttu yö, heräsin, kun Päivi sanoi menevänsä töihin.
Aamusta ja iltasella venyttelyjä, selkä rullaus on tehnyt hyvää.
Suokuokalla aamupäivästä pihan tasausta ja juurien poistoa reilu 1-tunti.
Kahtena päivänä noin 4-6-tuntia käytetty venyttelyyn, hierojalla se olisi maksanut 480 € yhteensä.
Päikkärit nukuttu tunti + jonkinlainen torkahdus lisäksi.
Hurja juoksu 8,6 km 18:41-19:28, aikaa meni 47 minuuttia, eikä vielä pitkä askellus ollut käytössä.
Pesulla käyty, vielä venytellään, ainakin selkä rullausta ja naksuttelu nikamiin.

Tien toisella puolen on vielä lunta . 

Venyttely/Reipas Juoksu

Hyvin nukuttu , heräsin 5:30, Päivi meni pyörällä töihin.
Vähän kone hommia ja kunnon venytykset, viimeinen koitos, tai avun hakeminen selälle.
Rullan päällä kelausta ja napse paukkui, taisi mennä jotakin kohilleen.
Iltapäivästä jo tiukalla vyöllä kävely onnistui ja nurmikon leikkuu sujui.
Kyllä oli alussa tuskallinen venytys, mutta nähtävästi kannatti, iltasella uskaltautuin juoksu lenkille.
Sauna lämmitä ja Reipas juoksu 8,6 km 17:43-18:32, aikaa meni 49 minuuttia.
Nyt on saunottu ja kuulostelen selän tilannetta.

Leikkasin kellarin päällyksenkin. 

Venyttely/Lepäily

Hyvinnukuttu yö,herättiin 5:00, Päivi aamulla töihin pyörän kanssa, ripsi vähän vettä.
Aamusella Päivin Luusuan pyörään kumien haku ja renkaan laitto valmiiksi.
Päikkäreitä kaksin kappalein ja venyttelyjä, sekä rullausta.
Jonkin laista edistystä selän kanssa, joten ei vielä kannate hermostua.
Jori käväisi ja auttoi puiden kanssa, kaatuivat tielle ilta tuulessa.
Saunan lämmitin ja nyt on saunottu.

Remppaa/Venyttelyjä

Hyvin nukuttu yö, vuokrakärryn palautus ja Päivi pyörän kanssa töihin.
Remontti valmistelut, pojat tulikin kello 9:00 töihin ja lopetti illalla kahdeksalta.
Venyttelyjä pitkin päivää, selkä hieman parempi, saattaapi olla venyttelyjä liikaakin.

Vanha ulos. 

Uusi vaihdin paikoillaan. 

Puuhailua

Hyvin nukuttu yö, hieman ennen 7:00 herätty, tuulinen viileähkö aamu.
Puuhastelua 13:00 asti ja sitten paikat lähtövalmiiksi, työläinen pitää viedä maalikylään.
Selän vuoksi koko päivä kaksin kerroin, saa nähdä kauanko kestää.
Rollossa 15:00 aikoihin, ennen kuutta tunnin päikkärit ja pihanurmen leikkaus.
Saunottu on, huomenna tuleekin lämmönvaihtimen vaihto hommat.

Alimmat ristikoolaus-lankut paikoillaan. 

Pihatuomi alkaa jo kukkien pudotuksen. 

Puuhastelua /Pyöräily

Todella hyvin nukuttu yö, herättiin 7:00 aikoihin . Ensin touhuttiin peräkärry kuorma alas.
Aamupäivästa onniteltiin esikoista,  hän täyttää vuosia.
Pyöräily 10 km Päivin kanssa, aamu oli kyllä lämmin .
Sitten päivä lattia puuhailua, sen minkä selkä antaa periksi .
Kalastus hommia ei ole vielä suunnitelmissa.

Mehu paussi. 

Puuhastelua /Saunojan haku

Hyvin nukuttu yö, aamusella puuhastelua 6 tuntia.
Sitten piti lähteä hakemaan saunojaa Rollosta.
Petäjätiella vetäisin 2-tuntia päikkäreitä.
Tullessa uutta tekniikkaa mukana .

Uusi Jäteveden käsittely järjestelmä. 

Puuhastelua/Pyöräily /Yhteiset asiat

Hyvin nukuttu yö, aloitin puuhastelun jo kello 6:00.
Pyöräily 15 km iltasella.
Illalla vielä käytiin katsomassa kolmen katoksen paikat pengertielle.
Nyt saunaan.

Luusuan kyläyhdistyksen luovuttama joukkuepokaali allekirjoittaneelle . 

Peltotie on hyvällä mallilla . 

Puuhastelua/Lattia hommia

Hyvin nukuttu yö, vein Päivin pyörän kanssa töihin ja jatkoin Luusuaan .
Kulopellon leikkaus hommia ja lattia töihin loppu päivä . Isovarvas ei oikein myötäillyt lenkille, joten kävelyä n. 3km.
Olihan se kokemus, kun kolme helikopteria lensi aivan puun latvojen yläpuolella ja aivan talon päältä .
Sauna on lämmitetty ja kohta saunaan .

Joutsen pääsi taas uiskenteleen lampeen . 

Hyötyliikunta/Lepäily

Hyvin nukuttu yö, Päivi meni pyörällä töihin, komea keli.
Iltasella nilkka todella kipeä, yritin venytellä, mutta aamulla se vasta kipeä oli.
Kompressiosukat jalkaan ja idealiside päälle, toisen jalan kulumavarpaaseen kipukeeli.
Venyttelyjen kautta ulos ja kantojen poistoon, tänään tehokkaasti 3-tuntia kannot veks.
Nyt iltasella nilkka ok ja kaksien päikkäreiden kautta ilta puuhasteluun.
Selkä vielä vaivaa, joten juoksuja ei tälle päivälle, vielä sauna.

Pihatuomi kohta loistossaan, tuoksu jo huumaa. 

Lihas-kaulintaa /Puuhastelua /Lepäilyä

Hyvin nukuttu yö, Päivi meni pyörällä töihin .
Aamupäivästä puuhastelua pihalla 3-tuntia  sitten lihas-huoltoa ja palauttelua, työn täytteisen viikonloppun jälkeen  .

Tuomen kukat tuoksuu kipossa ja lämmintä on istuksia terassilla . 

Perunamaa/Reipas juoksu

Hyvin aikaisin ylös, sitten perunamaan vakojen veto ja perunan istutusta.
6-tuntia meni ja vähän jäikin ensiviikolle, selkä vyö mahdollisti työn, sitten vielä paikat kuntoon.
13:30 ajeltiin Rolloon ja vähän aikaa istahdin.
Reipas juoksu 8,6 km 15:47-16:37, aikaa meni 50 minuuttia.
Neljä yötä on selkä vaivannut, facetti lukko tuli ja hermosärky vaivannut.
Siinäpä se taas nähtiin, että liikunta on ainoa oikea lääke selkä vaivoihin. 5 km jälkeen suhteellisen hyvä ja 8 km jälkeen tunto jo poissa, pysähtyä ei kestänyt. Mutta kyllä oli alussa vaikeaa ja ahdistavaa juosta.

Perunamaa oli jo kiimanen, sai pottunsa. 

Kevät töitä

Hyvin nukuttu yö, aamusta heti kevät työt jatkuu. Tänäänkin erittäin lämmin päivä . Täytyi karhita maa, kun alkoi pinta jo vihertää . Taitaa maa olla jo kiimanen.
Tänään 12-tunnin puuhastelua, mansikka maakin on aika hyvällä mallin.

Maa on karhittu. 

Mukava reissu/Kevät töitä

Kempeleen reissu tuli tehtyä, oli ihana nähdä taas läheisiä .
Päivi on ollutkin Kempeleessa 5-päivää  Johanneksen kanssa tehtiin vähän Puuhommia ja Joonatan on kouluhommissa.
Tänään ajeltiin Luusuaan ja mansikka maalla meni jopa reilu 3-tuntia . Kesän tulo yllätti ja kasvit tarvitsee omat ravistellut.

• On sitten vanha äyskäri. 

Toiminta päivä

Toiminta päivä aloitettiin jo kello 6:30  . Monta eri toimintaa tänään yhteensä 14-tuntia, ei minkäänlaista komplikaatioita .

Kohta nurmen leikkuu. 

Huomenna ajelen Kempeleeseen. 

Puuhastelua

Eilen Päivi lähti kolmen junassa Ouluun . Minä jatkoin asemalta Luusuaan kevättöitä ja lattia hommia puuhastelemaan .
Saunassa käyty molempina päivinä . Honkahirret ovat makuhuoneesta ulkona, tänään 12-tunnin rupeamat . Jääkiekko peliä katsoin sivu - silmin.

Hanhet käväisi minua tervehtimässä .

Hirsiarina ulkona . 

Pyöräily/Tanssi/Juhlinta

Niinhän se kävi, että I-erä katsottiin jääkiekko kisaa kotona ja loput kaksi erää Valdemarissa.
Pyörällä mentiin ja tultiin 7 km ja kotona puolen yön jälkeen, vain 1-olut meni ohi suun.
Tänään hyvin nukutun yön jälkeen herättiin vähän ennen kello 8:00.
Aamukahvit kakun kera juotiin heti aamulla ja jatketaan siitä vielä.
Pyöräily aamupäivällä tulvaa katsomassa 16 km, aikaa meni reilu tunti.

Vain n. 10 cm eilistä korkeammalla.

Eilen illalla, ennen kylille lähtöä , ikkunamme alla.

Pyöräily/Reipas juoksu

Hyvin nukuttu, aloitin olohuoneen sohvalla ja siitä Päivi herätti nukkumaan.
Heräsin kuuden jälkeen Päivi puolison viereltä.
Käytiin Lakkapään kevät alessa ja kakku kahvilla, hyvät oli kahvit, ostettiinkin vaikka mitä.
Tänään kuitenki kahdet Päikkärit ja molemmat kesti reilun tunnin.
Päivällä käväisin tulvaa katsomassa Lainaalla, pyöräilyä tuli 7 km.
Iltasella reipas juoksu 8,6 km 18:51-19:40, aikaa meni 49 minuuttia.
Kunto on säilynyt hyvin, ei juurikaan hengitys vaikeuksia.
Saunassa käyty, saattaapi olla vielä reissu kylällä.

Lainaalta tänään. 

Hurja-kuntojakso

Keskiviikkona ajelin Luusuaan kevättöitä tekemään.
Kahtena päivänä 12-tunnin rupeamat, marjapensas hommat ja makuhuone lattiapurkua.
Puhelimen laturi jäi kotiin, niin pitipä pitää puhelinta kiinni.
Tänään sitten ukon-virta loppui pikkuhiljaa ja kello 15:00 katsoin aiheelliseksi alkaa hiilaamaan Rolloon lähtöä. Lämpöoireita tai vesijohto vettä aloin epäileen, todella voimaton ja kolotus lihaksissa.
Pääsin Rolloon ja Päivi mittasi heti kuumeen, pikkuisen päälle 37,2-astetta.
Nyt on jo suhteellisen hyvä vointi ja saunassakin on käyty.
Pitäisi osata vaatteita vähentää, kyllä ne talvi kuteet voi lämpöhalvauksenkin tehdä.
Lattioita oli makuuhuoneessa 5-kpl ja tänään Järeät aivan kilot Honka-kannatukset, puolet on jo pihalla.
Siellä ne on 110-vuotta pelittäneet, taas niistä saa vuodeksi lämmityspuut. Kolotut hirret, ei voi oikein muuhun käyttää.

110-vuotta sitten asennetut Honka-laveri, sammal tiivisteet. 

Kävely/Voiman hankinta

Hyvin nukuttu yö, Päivi meni pyörällä töihin.
Aamusta heti 3-tuntia kannon poistoa ja hissukkaan lastaus.
Kivet ja kannot ajoin monttuihin Marraskoskelle ja kävaisin metsäpalstalla Pissinaavalla.
Kävelyä 6 km, alkaa olla jo hyvin pälviä metsässä, ettei tarvitse aivan kahloa.
Iltasella sopimus lämmönvaihtimen vaihtamisesta, tulevat jo tässäkuussa hoitamaan homman.
Hitusta vaille 40-vuotta edellinen vaihdin pelittänyt, tuskimpa uusi tulee kestämään saman.

Voiman hankinta

Hyvin nukuttu yö, Päivi ja Rampo oli jo heränneet, Päivi meni pyörällä töihin.
Kangen ja lapion liikettä 6-tuntia, saipa vartalo kunnon toimintaa, jaksaa se ikämieskin.
Viimeistä kantoa viedään, tulee sitten 320 € potti kotiin, konemies olisi halunnut 80 €/ kanto.
Satamaan alkoi kahden jälkeen, hain Päivin työkavereineen töistä, pyörät hissukkaan.
Rampo on ollut työnjohtajana, vielä menee huomenissa jonkin aikaa.

Kagella ja lapiolla se on tämä maa rakennettu.

Kävely/Kevät töitä/

Todella hyvin nukuttu yö, 9:00 jälkeen petiin ja 8:00 aikaan heräsin. Rampo ja Päivi olikin tehnyt jo kaikki aamutoimet.
Marjapensas töitä ja lehtiharavointia 3-tuntia. Sitten tunnin kävelyreissu, kaikki kolme oltiin mukana.
Seuraavaksi ajeltiin Rolloon ja oltiin 15:00 kotona.

Luusuassa on piha lumeton, Päivi ja Rampo istuu jo autossa.

Siivoilu/Pyöräily

Hyvin nukuttu yö, haettiin Rampo-koira matkaan ja ajeltiin Luusuaan .
4-tuntia siivoilu ja roskien polttoa.
Pirtti ja sauna lämmitä, sekä veneen siirto laiturille isku-valmiiksi .
Pyöräily 14 km  Luusuan tiellä ja kodalla .
 Saunassa käyty , kerta vielä .

Mummon pyörällä huihkittiin. 

Venyttelyt

Hyvin nukuttu yö, Päivi meni pyörällä töihin.
Hyvät venyttelyt päivällä ja lihasrullaus, takareidet hyvin rullattu.
Päikkärit nukuttu, heräsin reilun tunnin jälkeen tarjous-soittoon ja tavataan ensiviikon tiistaina.
Ruuan teko, syönti ja saunan lämmitys.

Hyvää sadetta saatiin.

Kyllä sitä lunta vielä on pihalla.

Pyöräily

Hyvin nukuttu yö, Päivi oli jo käyttänyt Rampoa aamu kävelyllä.
Rampon kanssa aamusta touhuttiin ja käytiin kävelyllä tarpeet tekemässä.
Päivällä ruuan teko ja pienet päikkärit, Päivi töistä ja syötiin.
Pyöräily 14 km 18:15-19:25, aikaa meni 1-tunti ja 10 minuuttia.
Sauna lämmitä

Tänään oli rapsutus päivä.

Voiman hankinta

Hyvin nukuttu yö, Rampo-koira tuli erkille työnjohtajaksi ja Päivi pääsi Jorin mukana töihin.
Kangen heilutusta ja kannon ylösnosto, 2 kpl. Voiman hankintaa 5-tuntia, hyvä keskivartalon vahvistamiseksi.
Rampo oli työnjohtajana, sitten ruuan teko ja Päivi tuli pyörällä töistä.
Maa vielä roudassa, teki hommasta haasteellisen. Hartiat ja koko keho tuntuu saaneensa herätyksen.

Kaksi kantoa poistettu, kuva sisältä otettu.

Pyöräily

Hyvin nukuttu yö, heräsin 6:30 eikä oltu vappuhulinoissa iltasella.
Todella viileä yö, ei sinne tehnyt mieli lähteä, kuitenki 2-yö ilman lämmitystä talossa.
Aamu katseltiin talitiaisia pesän raskennus hommissa ja piha jänistä.
Pyöräily 25 km 11:00-13:30, aikaa meni 2-tuntia ja 30 minuuttia.
Piipahdettiin Lordin aukiolla, kylläpä oli vappumarssit loppuneet, oliko edes 10-henkilöä marssissa.
70-luvulla satoja metrejä pitkät jonot, missä lie liput ja kaikki rekvisiitta.

Piha jänis ruokailee vapun kunniaksi.

Mehu paussi, Päivi oli reipas seuralainen.