Hyötyliikunta/Soutu

Eilen aamulla ajo Kemppaan.
Molempina päivinä soutua 2 km ja kalaa nousee.
Puusavottaa vielä molemmat päivät 8-tuntia reipasta liikehdintää.
Tänään ensimmäinen päivä, kun tuntuu suhteellisen terveeltä.
Oletettavasti jokin virus yritti tainnuttaa, muuta ainakin toistaiseksi erehtyi peltomaasta.

Pensaat juurtuu.

Lisää kuvateksti

Hyötyliikuntaa

Lukukauden viimeiset tunnit tehty.
Venytelty ja flunssaa vastaan keho taistelee.
Kunto kyllä kestää, mutta vetämätöntä tuntua.
Kevät töitäkin tehty.

Rastaiden ruokapaikka lähtee ja autot valtaavat alueen.

Kova Juoksu

Kokopäivä satanut vettä.
Aamusta siivottu ja iltapäivä nukuttu , sekä venytelty.
Kova juoksu 8,6 km 19:08-19:55, aikaa meni 47 minuuttia.
Todella helppo juoksu, nyt vielä venytellään ilta.

Venyttelyjä

Lyhyehkö päivä töissä, päikkärit nukuttu.
Venyttelyt pitkin iltapäivää ja lepäilyä.
Alkaa kääntyä taas ylikunnon puolelle.
Saunassa käyty ja nyt lepäillään.

Kova Juoksu

Täysityöpäivä tänään, autolla töihin.
Päikkärit nukuttu ja venytelty, myös ennen juoksua.
Kova juoksu 8,6 km 19:07-19:54, aikaa kului 47 minuutia (sama kuin eilen)
Ensimmäiset 4 km vaikeaa, lopussa helppoa.
Saunassa käyty, venyttelyt vielä.

Venyttelyt/Kova Juoksu

Eilinen päivä meni venytellessä ja nukkuessa.
Tänään asianhoitoa aamupäivä ja päikkärit iltapäivästä.
Kova juoksu 8,6 km 19:15-20:02, aikaa meni 47 minuuttia.
Kyllä on juoksu helppoa, aivankuin ennen nuorena, jes!
Pesulla käyty ja vielä venyttelyt.

Hyötyliikunta

Hyvin nukuttu, muuttolintuja lentelee pohjoiseen.
Parkkausta ja klapin tekoa tasan 10 tuntia ja muutamankerran paita märkä.
Kahdeksalta aloitettiin ja illalla kuudelta lopetus.
Vanhempi herra on täysin väsyttänyt itsensä nimipäivänään.
Vielä saunotaan ja hiukka venytellään.

Haapakalikat tuulettuu.

Hyötyliikunta

Hyvin nukutun yön jälkeen puuhastelua aidan tolppien kanssa.
Pieni kävelylenkki ja siistimistä.
Iltapäivästä haapatukkien parkkuuta, pääsevät kuivaamaan.
Haapa on aliarvostettu puu, voihan ne vaikka tervata, kun ovat kuivuneet.
Jokatapauksessa 10 kpl parkittomina ja paita täysin märkä 8-kertaa.
Nyt on käyty saunassa ja täytyy vielä venytellä.

Nahka poissa.

Hyötyliikunta/Kävely

Hyvät yöunet, aamusta puuhasteluun.
Aidan seipäiden päittämistä ja paikoilleen asettelua.
Iltasella vielä kävely 8 km, kamraatti jaksoi mukana ja aikaa meni n. 1,5-tuntia.
Täytyy vielä jäykkyyttä venytellä.

Hyötyliikunta/Kävely

Aamulla kaupassakäynti ja sitten ajo Kemppaan.

Kevään valtaus ja katselija.

Puutarhatöitä 3-tuntia ja pirtin, sekä saunan lämmitys.
Kävely 4km, kaksi eri reissua kamraatin kanssa.

Hyötyliikunta/Hurja juoksu

Eilen Päivi aamulla töihin ja haku töistä.
Aamulla pihanlakaisua 1-tunti, sitten pankin aamu inffoon ja ruokailuun.
Takaisin pihatöihin 2,5-tuntia.ja muutama puunraippa ja oksia pois.
Käytiin vielä illalla viemässä risut ja lakaisujätteet kasvualustaksi maalle.

Kulku rantaan poikki.

Uni yllätti illalla, reissusta hyvä kuva.

Puut säilyy Ounasjoella.

Tänään Päivi töihin ja pihatyöt jatkuu, marjapensaita irti ja kärryyn 3-tuntia.
Hyvät 1,5 tunnin päikkärit mätimuikkujen jälkeen. Päivi töistä ja taas pienet tirsat.
Hurja juoksu 8,6 km 16:51-17:37, aikaa 46 minuuttia.
Pesulla käyty ja vielä ilta venytellään.

Hyötyliikunta

Aamulla Päivi töihin pyörän kanssa, vettä satoi koko päivän.
Aamulla pihan haravointia reilu tunti ja roskat autoon.
Sitten mökki-puuhastelua 9-tuntia, kotona 17:30.
Saunassa ei saa käydä viikkoon, tänään voi jo kastella.

Koppelo keijaa.

Lemmenpesä siivottu.

Hyötyliikunta

Huonosti nukutun yön jälkeen pihan lakaisua 1,5-tuntia.
Sitten näytille ja koepalan antoon(kaksi ottoa), kk. odotetaan tuloksia..
Siirtyminen siivoushommiin ja mökki pesua 4-tuntia.
Nyt aletaan suomen peliä katsomaan.

tuleva  arpinaama..

Hyötyliikuntaa ja Äitienpäivää

Aamusella haudalla käyntiä ja kukkasten vienti.
Sitten valmiustila mökille, saunan ja vilpolan painepesurointi ja polviasento
luutuus.
Sitten pientä kunnostusta, aikaa tähän kaikkeen vierähti 6-tuntia.

Harmipuuta katokseen.

Huomenna pitäisi siistiä mökkipuoli.

Hyötyliikuntaa/Pyöräily

Eilen reipas 4-tuntinen rankahommia ja sitten ajo Rolloon.
Pyöräily 11 km, läksiäisissä käynti, venyi pitkäksi.
Tänään hyötyliikuntaa, maaseudulla siivousta.

Hyötyliikunta

Yöllä satanut reilusti, lumet hujahtaneet.
Klapinteko ja kantojen lyhennystä ja risunpolttoa aktiivinen 8,5-tuntia.
Liikunta oli todella reipasta ja mies täysin poikki.

Soinanjoki kuohuu.

Saunaa tänään varmaan useampi kerta.

Maisema puhdistuu.

 Vielä kävely 4 km ja parit kuvat.

Hyötyliikunta

Päivi aamulla töihin ja itsekkin autolla.
Iltapäivällä ajo Kemppaan ja vähentämään linjapuita.
Reipas klapintekoa, ehti kolme kärryä kuskata.
Ehdinpä panna saunankin lämmitä, että sillai.
Lintujen laulu on mahtava.

Kävely

Taas komea pakkas aamu, todella mukava kävellä.
Työmatkakävely edestakaisin 11 km, aikaa kului edelleen 1-tunti ja 50 minuuttia.
Tänään nukuttu jo kahdet päikkärit, joten ilta keskitytään vain venyttelyyn.
Lämpötila iltasella jo melko korkea, varjossa +10.

Kävely/Kova Juoksu

Kaunis aamu ja muutenkin toiminnan päivä.
Työmatkakävely edestakainen 11 km, aikaa kului 1-tunti 50 minuuttia.
Talvirenkaiden vaihto ja iltasella pienet päikkärit.
Kova juoksu yli 15 km 17:29-18:45, aikaa meni 1-tunti ja 16 minuuttia.
Eli tänään taivalta meni 26-27 kilometriä.
Rautatiesillalla kiilasi n. 40 mies eteen ja rupesi taapertamaan siinä. No ukko oli lähes tunnin jo juossut, niin pitihän se vähän nuorta miestä ällyyttää.
Koitti pysyä mukana, mutta henkihän sillä salpaantui, en jäänyt elvyttämään.
Nyt täytyy hyvin venytellä.

Kävely/Tanssi

Niinhän siinä kävi, että eilen liikuntasuoritus alkoi ja tänään aamulla päättyi.
Kävely edestakaisin kaupunkiin 5 km ja tanssia lukemattomia pelejä.
Aamulla tuli vettä ja aamupäivästä koko päivä räntäsadetta.
Iskais jänne on saanut venytystä pitkin päivää.

Venyttelyt

Iskias jänteet alkavat taas olla kunnossa.
Päivä venyttelyjä ja omahierontaa pitkin päivää.
Vielä siirtyminen elokuviin kävellen tulee noin 5 km, jos kaaikki onnistuu.
Linnunpönttö kunnostettu ja siirretty lähemmäs talon nurkkaa.
Huomenissa nähtävästi harvennushommiin.

Odotetaan asukkaita.

Kävely

Vappuaattona uni tuli ja vei, aamuun pilviseen heräsin.
Aamupäivästä kevään etenemistä seuraamaan ounasjokivarteen.
Kävely kamraatin kanssa 4 km, hanki kesti näin kevyet kulkijat.
Iltapäivä hoidetaan isias vaivaa, venytellen ja voidellen.

Sinettäsuvanto seisoo paikoillaan.

Syksyinen velttaus.