Hyötyliikunta/Kahvakuula/Venyttelyt

Aamusta Päivi töihin ja itse pörssimeklariksi kotiin.
Lumitöitä ja pihamännyn oksien raivausta 2-tuntia.
Nyt tuntuu vain silloin tällöin poskionteloissa, saa nähdä iskeekö keuhkokuume.
Iltasella päikkärit ja kerta syönti vasta kuuden aikaan, ruoka ei taas maistu.
Lumityöt 1/2-tuntia ja kahvakuulaa ylävartalolle, sekä venyttelyt 1-tunti.
Nyt on saunottu ja vielä venytellään.

Kahvakuulaa/Venyttelyt

Päivi aamulla töihin ja asioiden hoitoon kaupungille.
Päikkäreitä nukuttu 3-kappaletta, tukkoinen olo on jatkunut päivätolkulla.
Nuha taitaa mennä ohi ilman poskiontelotulehdusta, mutta vielä vasemmalla puolella karsastaa.
Kahvakuulaa ylävartalolle kierot mukaan 15-sarjat, pitkäkestoisilla venyttelyillä.
Aikaa kului 1,5-tuntia ja samalla tv. omaksuttiin valmiudet euroopan vanhukset dokumentista jatkaa töitä aina 75-vuotiaaksi asti. Vetäisen vain maratoonit aina välissä.

Raakaa Jynssäystä

Päivi aamulla töihin ja kiireen vilkkaa kotiin.
Tasan 4-tuntia reipasta luutuamista ja mattojen ilmoitusta.
Sitten kauppaan , jonka jälkeen päikkärit.
Viimeistelyt ja kuusen koristelut.

Joulua 2014

Hömpsötystä/Venyttelyt

Päivi aamulla töihin ja uutisten jälkeen kauppoihin.
Kinkkuja oli paistettu valmiiksi ja kilpailu oli aamulla kova, kuka saa, sain lämpymän kinkun.
Muutaman menetetyn satasen jälkeen kotiin ja pientä venyttelyä.
Paikkojen kunnostusta ja tyhjänpäiväisten tavaroiden poistoa.
Iltasella Päivi töistä ja elokuvalipun ostoa.
Saunassa käyty ja vielä kunnon venyttelyä.
Vielä ei lenkkeillä, kun nuha on poistumassa hyvää vauhtia.

Hyötyliikunta/Venyttelyä

Päivi aamulla töihin ja kodin kautta ajelu kaupunkiin.
Uimalippujen osto ja pesuainetta saunan ja pesuhuoneen jynssäykseen.
2,5-tuntia perusteellinen pesu saunapäälle, katoista lähtien.
Päivi töistä ja iltasella Rampon rapsuttelua.
Iltasella tavanomaiset venyttelyt.

Venyttelyt

Täydellinen pirttipäivä, en ole nokkaani pistänyt tänään edes ovenraosta ulos.
Venyttelyitä pitkin päivää ja kisojen katsomista.
Aika kuluu arvellessa, päivä päätä käännellessä.
Huomisen jäkeen lähdetään kevättä kohti, päivä alkaa pidetä.

Hyötyliikunta/Venyttelyä

Aamulla 9:00-10:00 lumitöitä tasan 1-tunti.
Hieman nuhainen olo, mutta tuskin pääsee valloilleen.
Venyttelyjä ja saunomista iltasella.

Venyttelyt

Päivi aamulla töihin ja autolla itse viimeiselle työpäivälle vuonna 2014.
Päivi haettiin töistä kello 15:00 ja aurauspalteen pukkaus toiselta liittymältä.
Tänään tuli Joulu-kukkia ja jalkojen pesuvettä pullossa.
Venyttelyt, todella pitkäkestoiset saunan jälkeen ja muutama tunti.
Oikeapuoli kiristää edelleen kolmen vuodenkin jälkeen, veitsellä se varmaan voisi löysätä.
Ei vain tiedä mistä sen kimppun leikkauttais.

Kävely

Päivi aamulla töihin ja auto kotiparkkiin.
Työmatkakävely edestakaisin 11 km, aika 1-tunti 50 minuuttia.
Vielä yksi työpäivä tälle vuodelle pinen pakkasen merkeissä.

Kävely

Olipa sitkasta herääminen kello 5:30, sitten Päivi töihin.
Työmatka kävely edestakainen 11 km, ajallisesti 1-tunti 50 minuuttia.
Tänään ei tarvinnut kumikenkiä, vielä olisi kaksi päivää ennen joulupaussia.
Huomenna pidetäänkin lukukauden päättäjäiset aikamies porukalla.

Kävely

Perskutarallaa, kun illalla oli pitkät päikkärit, niin aamulla kello 4:00 kävi herätys.
Päivi aamulla töihin ja auto kotiin  parkkiin.
Työmatka kävelyt edestakaisin 11 km, ajallisesti 1-tunti 55 minuuttia.
Kikkelis kakkelis nyt on taas päikkärit nukuttu 1-tunti.
Lämmitän saunan vielä ja venyttelen.

Kävely

Hyvin nukuttu yö ja Päivi vietiin aamulla tienaamaan.
Työmatka kävely edestakaisin 11 km, ajallisesti 1-tunti 50 minuuttia.
Tullessa alkoi vesi kastella kenkiä, aamulla hyvä talvinen keli.
Päivin hain töistä vesisateen vuoksi.
Rupean vielä illalla venyttelemään.

Hurmos Juoksu

Pitkään nukuttu pikkujoulun johdosta.
Kisoja katseltu ja vähän venytelty.
Hurmos juoksu 5,5 km 15:19-15:47, aika 28 minuuttia ja hieman alle.
Saunassa käyty, nyt hyvä venyttely ilta päälle.

Raju Juoksu/Hyötyliikunta

Pitkään nukuttu eilisen henkisen hyvinvointi-illan päätteeksi.
Raju juoksu 16 km (siltojen lenkki ylikylän kautta) 13:16-14: 29, aika 1-tunti 13 minuuttia.
Saunassa käyty, pitäisi ottaa vielä päikkärit.
Sitten illan päätteeksi tulee 5 km edestakaiset kävelyt pikkujouluihin.
No niin se toteutui pikkujoulu kävely 5 km, maha on täynnä ja kunniallisesti kotona.

Kävely

Kumikenkä päivä, solskua joka paikka täynnä.
Työmatka kävellen edestakainen 11 km, aika 1-tunti 55 minuuttia.
Tällä viikolla tuli reipas 50 km kävelyä.
Päikkärit nukuttu ja Päivi haettu Kaupungilta.
Sauna on lämmitä ja venyttelyjä tehdään.

Kävely/Hyötyliikunta

Koko päivä vettä sataa ja kadut virtaa vettä, kumppari päivä.
Sosetta piha täynnä, kolausta 5:50-6:20 eli 30 minuuttia.
Työmatka kävely edestakainen 11 km, aika 1-tunti 50 minuuttia.
Päikkärit nukuttu. reippaasti yli tunti.
Illalla käynti Kotitiellä, missä lumet lähes sulanneet, kannattti viimeksi kolata.
Vielä hieman venyttelyä.

Kävely

Taas kerran Päivi aamulla töihin ja auto kotiin parkkiin.
Työmatka kävely edestakaisin 11 km, aika 1-tunti 50 minuuttia.
Henkilöstökokous kello 16.oo, kotiin ja heti kohta Nordean sijoitusiltaan.
Kotiin tullessa sähköposti: Natalialta ja kuvan kanssa (komea 29v), en ottanut yhteyttä.
Vielä tänään venyttelyt.

Kävely

Päivi aamulla töihin ja auto kotiin parkkiin.
Kävely töihin edestakaisin 11 km, aikaa yhteensä 1-tunti 50 minuuttia.
Päikkärit toista tuntia hyvän matkaa.
Eilen tuli venyteltyä todella hyvin ja tänään jatketaan.

Kävely

Aamulla kävellen töihin 5,5 km, aikaa meni 60 minuuttia.
Vesisäde koko menomatkan kengät ja sukat märät.
Kotiin peukalokyydillä ja syntymäpäiville maakuntaan.
Lenkille ei viitsi, lätäköihin ja vesisateeseen.
Venyttelyjä illalla.

Kävely/Kova Juoksu

Nukuttu todella hyvin ja pitkät unet.
Kävellen töihin ja takaisin 11 km, aika 1-tunti 55 minuuttia.
Lyhyt työpäivä ja töiden jälkeen kunnon päikkärit n. tunti.
Kova juoksu 5,5 km 15:35-16:04, aika 29 minuuttia(sisälsi liikennevaloissa odottelua pitkään).
Saunassa käyty ja ilta venytellään.
Nyt on toista viikkoa tankattu ja oluttakin illalla litkitty, mutta paino ei ala nousemaan.
No kunto kuitenkin tuntuisi kevyestä olosta  huolimatta olevan hyvä.

Kävely/Hyötyliikunta

Päivi aamulla töihin ja auto taas parkkiin kotiin.
Edestakainen työmatka kävellen 11 km, aika 1-tunti 50 minuuttia.
Päivi töistä ja lumityöt Kotitiella 35 minuuttia.
Päikkärit nukuttu ja vielä venyttelyt.

Kävely/Hyötyliikunta

Päivi aamulla töihin ja auto parkkiin kotiin.
Edestakainen työmatka kävely 11 km, aikaa 1-tunti ja 50 minuuttia.
Päikkärit nukuttu ja vanhanajan ryynimakkarat ahmaistu.
Lumityöt tasan 1-tunti.
Nyt saunaan ja venyttelyjä.

Hyötyliikunta/Venyttelyt

Päivi aamulla töihin ja  sitten myöhemmin itse.
Suoraan töistä lumityöt kylätiellä ja Päivi töistä.
Lumitöitä kotona 1-tunti 15 minuuttia, molemmat liittymät.
Pitäisi saada passiivinen venyttäjä ja raakaotteinen, itse täytyy yrittää.

Venyttelyt

Päivi aamulla töihin ja itse autolla.
Päikkärit nukuttu.
Todella hyvin venytelty jalat, kuitenkin kirraa, mutta hitaasti vaikuttaa.