Hyötyliikunta

Viimeyönä on taas satanut, verkoille herättyä, nyt oli 75 muikkua ja pannu taas tirisi.
Hyötyliikuntaa kalastuksen kanssa 9-tuntia ja sisältää soutua 2 km.
Vielä jäi perunoita nostamatta.
Täytyy hieman venytellä, aina se perunan nosto on jokavuosi vaikeampaa.

Perunamuusin aineksia.

Hyötyliikunta

Eilen kävelty Rampon kanssa n. 5 km, Rampo meni iltasella Anitalle loppuviikoksi.
Tänään ajelin Luusuaan ja aloitin perunan kaivamisen, trattorihommat ja kalastuksen.
Liikuntaa soutamisen kanssa 1 km, yhteensä 6-tuntia.
Herkulliset muikut paistettu ja syöty.

Ensimmäiset vuosikerta muikut paistettu ja syöty 20 kpl.

Hyötyliikunta/Venyttelyt/Raju Juoksu

Eilinen päivä satoi ja tuuli puhalsi vinhasti.
Tänään Sinetällä tien raivuuta, Rampo ja Päivi mukana, 4-tuntia reipasta menoa.
Päikkärit nukuttiin Rampon kanssa, meni reilu tunti.
Hyvät venyttelyt ennen juoksua.
Raju juoksu 8,6 km 18:43-19:28, aikaa hupeni 45 minuuttia.
(Korjasin ajan, tuli vanha lappu ensin käteen, täytyy pöytä tyhjentää välissä)
Täytyy vielä venytellä.

n. 1/3 osa raivaroitu.

Hyötyliikunta

Aamusta jo 7:00 jälkeen maisemointiin ja nurmikon leikkuuseen.
11-tuntia yhtämenoa liikkumista, välissä pekonit ja munakkaat valmistaa ja popsia.
Huomiseksi lupasi sadetta, joten taitaa tulla pääasiassa rokuli päivä.
Juoksuun ei jaksa lähteä, joten saunan panin tulemaan ja se saa tälle päivälle piisata.

Marjahommat jatkuu.

Rampo-koira tykkää ulkoilla.

Tyrnit 5-Marjaa päivässä riittää C-vitamiini tarpeeseen (olipahan hyvän makuiset).
Rampoa lenkille 2 km kävelyä.
Lisäksi vielä pyörälenkki 3 km.

Hyötyliikunta

Vasen jalka reistailee, nyt se hakee uutta profiilia, kun jalan alla 5 mm koroke.
Venytelty melko hyvin, mutta ei paljon auta.
Muutama 6-tuntia hyötyliikuntaa, raivaria, maatöitä ja traktorihommia.
Pitkästä aikaa tänään ruoka maistui, uusia perunoita ja maksalaatikkoa, reiluilla voi nokareilla.
Katsotaan nyt alkaako paino lisääntyä, koko lailla vain laskee.
Vielä 4-tuntia traktorihommia iltasella kello 21:00 asti.
Rampoa vielä käytettiin kävelyllä 1-km.

Hyötyliikunta/Raju Juoksu

Aamupäivästä serkulla kylässä ja piharakennuksen nosto, sekä jalustan asennus 3-tuntia.
Mukana reissussa Rampo ja Päivi.
Kotiin tullessa päikkärit maistui, Rampon kanssa unilla reilu tunti.
Raju juoksu 8,6 km 17:28-18:14, aikaa kului 46 minuuttia.
Pesulla käyty, vielä ilta venytellään.

Isä 60v (aikaa 46 vuotta) hieman nuorempana mitä minä nyt.

Hyötyliikunta

Aamulla ajo Marraskoskelle, Rampo/Kamraatti  mukana, talkkarin hommat ensin pois.
Sitten halkojen pätkintää ja siirto puukatokseen.
Lisäksi tykkypuiden pinopohjan teko, kaikkeen kului aikaa 5-tuntia.
Kotona hyvät päikkärit, meni 1,5-tuntia.
Venyttelyjä vielä illalla.

Venyttelyt/Pyöräily

Aamupäivästä alkoi satamaan, juuri pyöräilemään lähtiessä.
Pyöräily 10 km, täysin märkänä kotona. 
Päikkärit maistui pyöräilyn jälkeen.

Juhlintaa/Tanssia/Raju Juoksu

Eilen aamusta sauna lämmitä ja saunomista.
Kempeleen perhe tuli juhliin Johannes, Joonatan Nina ja Jani..
Juhlinta alkoi iltapäivällä 14:30 ja päättyi aamulla 2:30, paljon tanssia ja seurustelua 12-tuntia.
Nuorimmaisemme Jori ja Taija meni naimisiin, upeat juhlat.
Tänään levätty ja venytelty. Aamulla Kempeleen perhe lähti Joonatanilla tänään vielä kaverin synttärit.
Raju juoksu 8,6 km 18:48-19:34, aikaa meni 46 minuuttia.
Saunassa käyty, venyttelyt vielä tekemättä.

Pyöräily/Reipas Juoksu

Kyllä urheilulääketiede tietää, että jossain vaiheessa 48-tuntia on pidettävä lepoa.
Suurin piirtein tälläinen lepo on nyt takana.
Tänään pyöräily aamusella 5 km.
Päivällä juhlien avustus puuhastelua.
Reipas juoksu 8,6 km 18:02-18:48, aikaa kului 46 minuuttia.
Saunassa käyty, vielä venytellään.

Hyötyliikunta/Venyttelyt

Yöllä katseltu kisoja, joten aamusta meni pitkään.
Nurmikon ajo, osaksi leikkurilla ja suurinosa raivarilla, sekä haravointi, yhteensä 2-tuntia.
Venyttelyt auttanut palautumisessa, jatketaan samoin loppupäivä.
Lisäpohjallinen hyvä, joskin nyt vasemman  jalan hermosto vaivaa ja oikea aivan ok.

Hyötyliikunta/Venyttelyt

Aamusta hyötyliikuntaa 3-tuntia.
Ajo Rolloon ja venyttelyt pitkin iltapäivää.
Pitäisi kai käydä hierojalla, mutta eiköhän todella pitkäkestoinen venyttely auta.
Mehustelut jatkuu, marjoja tullut aivan liikaa.

Raju Hyötyliikunta

Eilen 10-tuntia raju maatyö ja harvennus hakkuu.
Tänään 9-tuntia klapintekoa ja harvennustyötä, täytyy lopettaa tältäpäivältä, kun takki tyhjeni.
Kova tuuli on puhaltanut, varmaan puita on kaatunut jossain päin.
Päivi kerännyt vaaraimia 4-ämpäriä ja viinimarjoja 5-ämpäriä, sekä sieniä saavillisen keittänyt.
Saattaapi olla nyt paino alle 60 kg.
Tänään saunotaan loppu ilta ja venytellään.

Marjaa tulee.

Reilu 2-kuutiota tänään.

Käsipelillä tepastelualustaa.

Kivipeti saanut pintaa.

Hyötyliikuntaa

Perjantaina ajettiin Kempeleeseen, puita ja vene mennessä mukana.
Lauantaina syntymäpäivien viettoa, Joonatan täyttää 6-vuotta ja Johannes oli asiassa mukana..
Oli erittäin hienot synttärit lapsia paljon ja Taikuri kävi heille esiintymässä.
Iltasella ajettiin takaisin Luusuaan ja saunottiin ennen unta.
Tänään voimaharjoite 6-tuntia ja 4-tuntia kärräystä, yhteensä 10-tuntia.
Reidet kaipaa venyttelyä ja saunaa.
Vielä paino tuli reissulla punnittua ruokailun jälkeen 61,5 kg. Jori arvioi viikko sitten painanko edes 60 kg.

Hyötyliikunta

Aamusta 8:00 heinän litistämiseen, vielä ehtii mädäntyä tänä suvena.
Toimintaa kello 17:00 asti, loput mansikantaimet ja rantautumis kophteen puuhastelua.
Yhteensä 9-tuntia reipasta toimintaa, täytyy venytellä, jalat ovat kovilla.
Saunassa käyty, vielä kisoja katsellaan.

Rantautumis kohteen valmistelua.

Rivi lähes valmis,

Heinät litistetty, Varikset saivat liha-aterian.

Hyötyliikunta

Aamusta käynti edellisessä työpaikassa, kaikki työrasitteet takana.
Hyötyliikuntaa 6-tuntia.
Ovenasennus, mansikantaimien istutus ja rantaraivausta.
Jalat tarvitsee lepoa ja venyttelyjä.
Vielä sauna ja venyttelyt.

Fosfori kuormaa n. 1 tn märkänä.

Ranta komistui.

Läksiäislahja (isoin poroveistos kynttilöineen).

Reipas Juoksu

Vesisade päivä, suurimman osan päivästä satoi.
S-pankin asiakkuus solmittiin tänään.
Mustikkapiirakkaa maisteltiin ja venyttelyt ennen juoksua.
Reipas juoksu 8,6 km 18:22-19:08, aikaa kului 46 minuuttia, sama matka mitä eilen.
Saunassa käyty, vielä venyttelyjä.
Huomiseksi kutsuivat entiseen työpaikkaani kahville, yksi pantsu on tullut.

Pyöräily/Reipas Juoksu

Aamusta hieman pihahommia.
Pyöräily 5 km, kamraatin kanssa kaupungilla ja asioilla.
Kylästelyssä käynti.
Reipas juoksu 8,6 km 20:30-21:17, aikaa meni 47 minuuttia, tietyöt pidensi matkaa.
Peseudytty, vielä venyttelyt.

Hyötyliikunta/Lepoa

Niitossa rasittui lähentäjälihas tai hermo, se on nyt vaivannut molempina päivinä.
Eilen kotirannan niittoa ja tuotokset vein marjapensaille, tutkijat sanoo niiden sisältävän runsaasti fosforia. aika näyttää sitten, saivat kuitenkin ison lastin juurien päälle.
Sitten keräsin mustia viinimarjoja ämpärin ja saalista oli tullessa 3-saavillista.
Eiliselle 6-tuntia hyötyliikuntaa ja ajo Rolloon.
Tänään lepäilty ja venytelty vasenta lähentäjää.
Tänään tislaus päivä ja nurmikon leikkuu vanhanmallisella kelaleikkurilla.
Kuvat jäi koneeseen, täytyy lisätä keskiviikkona.

Hyötyliikunta

Aamusta kello 8:00-19:00, 11-tuntia vierähti fosforikuormien poistossa järvestä.
Niittohommia koko päivä, nyt kotosalla pirtissä sähköt poissa 3,5 tuntia.
Laajempi katkos sähkön siirrossa alueella.
Saunassa käyty, tänään ei jaksa muuta.

Isojärvi oli hetki sitten tyyni.

Hyötyliikunta

Pientä sadetta pitkin päivää, ei juuri haitannut työskentelyä.
Klapin tekoa 8-tuntia, rantaan asti homma selvä.
Tunnin verran vielä järviheinän niittoa kotirannasta, jäi vielä puolet.
Huomenna niittotalkoot.

Reilun kokoinen kasa, vielä katto päälle.

Hyötyliikunta

Illalla myöhään Turun naiset olivat tulleet yöpymään pirttiin, olin täydessä unessa.
Aamupäivästä naiset jatkoivat matkaa.
Tänään klapin tekoa koko päivä 8-tuntia.
Toki päikkärit vetäisin syönnin yhteudessä.
Sauna taas odottaa, jospa saisi vielä venyteltyä.

Toista kuutiota valmista tavaraa, rantautumis kohde kehittyy.

Hyötyliikunta/Reipas juoksu

Eilen myöhäsellä Turun naisia tuli kolme, saunoivat ja makkaran paistossa kodalla kahteen asti vierähti.
Aamupalan jälkeen Turun naiset lähti ametistikaivokselle ja aikoivat illalla tulla takaisin.
Viikonloppuna Jori sanoi , että painaako isä 60 kiloakaan, ei ole oikein ruoka maistunut.
Tänään on taas ruoka alkanut maistua.
Hyötyliikuntaa sateen loputtua koivujen kaato ja pätkintä 6-tuntia.
Päikkärit nukuttu.
Reipas juoksu n. 9 km 19:19-29:02, aikaa meni 43 minuuttia.
Saunassa käyty, täytyy vähän venytellä.

Hyötyliikunta

Reilu vesisade aamusta, sisätouhuja ja oven siirto.
Iltapäivästä heinien ajo marjapensaiden alle.
Päikkärit nukuttu ja talkkarin hommia tehty.