Voiman hankinta

Hyvin nukuttu yö, heräsin ennen kello 6:00
Tänään käsi- ja vartalo harjoitetta 4-tuntia, kannon ylöskaivua kotipihalta, kahdessa jaksossa.
Kangen ja lapionkäyttö on monelle todella vierasta työtä, tänä päivinä.
Kyllä puustoa ei saa kasvattaa lähellä rakennuksia, juuristo pilaa laatoituksia ja teitä.
Kaksi vuotta sitten todella isot männyt poistin ja juuristo oli todella runsas.
Tänään vielä sauna ja vapun vietto.

On sitä Jonkinverran routaa. 

Pyöräily

Eilen iltasella nukahdin sohvalle ja kun Päivi herätti nukkumaan, niin unipas loppui tyystin.
Harvinainen yö minulle, piti katsoa ruotsalainen Bec-poliisisarja, kello 3.00 pistin nukkumaan.
Siinäpä menikin 7:30 asti ja hyvin levännyt tunne.
Pyöräily n. 20 km 14:23-15:38, aikaa meni 1-tunti 15 minuuttia.

Päivi kuvasi terassilla perhosen ollessani lenkillä . 

Pyöräily

Hyvin nukuttu yö, heräilty kello 7:00 aikoihin.
Aamusta Kauko-veli käväsi praatilla ja siinä juotiin aamukahvit.
Pyöräily 20 km 9:10-11:00, aikaa meni 1-tunti 50 minuuttia.
Isot lihakset ovat saaneet tehtävää ja näin verenkiertojärjestelmä joutuu työskentelemään.
Tänään taas helpompi liikkua, vähän enää rintatuntemuksi liikkuessa.
Kyllä täytyy olla kävellen ja pyörällä varuillaan autoilijoiden kanssa, lähes joka reissulla joku töpeksii. Mihin hemettiin niillä on kiire, ilmeisesti sokeritasot ihmisillä on sekaisin.
Ajoleikkurin huolto, öljyt vaihdoin ja terät teroitin.
Nuorten alle 18-vuoriaiden mm kisoja katsellut ja pienet päikkärit.
Iltapyöräily 14 km 18:10-18:51, melko reippaasti menin ja aikaa tuhertui 41 minuuttia.
Saunassa käyty.

Yrittäjät odottaa janoisia.

Olisko tekijä etnistä taustaa, kun n puuttuu. 

Pyöräily

Huonosti nukuttu yö, aamusta kyllä unet pelitti.
Pyöräily 15 km 9:00-10:30, aikaa kului 1.5-tuntia. Päivin saatoin asioille ja jatkoin teollisuuskylänlenkillä. Komea aurinkoinen aamupäivä.
Kunnon päikkärit päivällä, meni reilu tunti.
Ajoleikkurin lataus ja huollon suunnittelua, öljyt yms.
Sauna lämmitä ja kohta venyttelyjen jälkeen lauteille.

Kesä renkaat/Pyöräily

Hyvin nukuttu yö, aamusta Päivin saattaminen asioille kaupunkiin.
Pyöräily 14 km, aikaa meni 1,5-tuntia, viepäsin mittauslaitteen LKS-perille.
Sitten vaihdoin kesärenkaat Hissukkaan ja mittasin etuvakaajan ripustuksen koon.
Pienet päikkärit ja jonkinlaiset unet löytyi.
Pyöräily edestakaisin yhteensä 14 km, meni 1,5-tuntia. Motonettiin ja etuvakaajan käänteissitojien tilaaminen, ei ollut varastossa. Vuosimallissa kahta erikokoa ja tietenki varastossa oli juuri ne väärät. Kyllä se on nykyisten helppoa, otin kuvat ja mittanauha vieressä, sitten vielä tarkastus liikkeessä. Kun osat ovat Rollossa saan puhelin viestin ja sitten haetaan, menee ensiviikkoon.
No tulihan sitä matkaa tänään n. 30 km.

Tekniikka toimii. 

Kontrolli laite palautettu. 

Terveyden hoitoa/Pyöräily

Hyvin nukuttu yö, kyllä on vastuuseen mies kasvatettu, kun Hammaslääkäri päivänä heräsin hyvissä ajoin, siis kello 6:00.
Pyöräily n. 7 km, piti ajella pitkin ja poikin, kun lähdin liian aikaisin. Aika oli 10:30.
Pieni paikkaus ja varmuudella röngen kuvat, entiset jo 4-vuotta vanhoja.
Kaikki hyvin ja Hammaslääkäri kehui, sekä ei ollut aihetta hammaskiven poistoon, kun niitä ei ollut.
Sitä on näin eläkkeellä aikaa pestä hampaat ja pörssikin kiittää.
Hyvät päikkärit 12:00 jälkeen ja melkein 14:00 kello, kun heräsin.
Kuitenki pyöräily 16 km 17:21-18:12, aikaa meni 51 minuuttia.
Saunassa käyty.

Kylläpä se lumi hupenee . 

Pyöräily

Hyvin nukuttu yö, aamusella Rampo-koira tuli meille seuraksi, Päivi on lomalla.
Rampo ei päästäis Erkkiä ulkoilemaan, vähästäkin hoksaa lähdön.
Pyöräily 37 km(Valajaisen lenkki)9:00-11:40, aikaa meni  2-tuntia 40 minuuttia.
Illin altaalla oli Joutsenia ja Mandariinisorsa, liekkö sama, mikä kemijärvellä on vuosia asustanut.
Huomenissa onkin pyöräilyyn välipäivä, ei päätökseen vaikuta kotona tulleet nuhtelut.

Joutsenen takana Mandariini-sorsa. 

Tuolla oltiin leiri-rippikoulussa. 

Pyöräily

Huonosti nukuttu yö, aamusta kuitenkin hyvät skapat.
Ilma alkaa nuortua, eikä ole eilistä koleutta.
Pyöräily 27 km 10:32-12:10, aikaa meni 1-tunti 38 minuuttia.
Ylikylän ja Saarenkylän lenkin ja Teollisuuskylän, Reissumiehen kautta kotiin.

Välillä on hyvä juoda mehut. 

Kevät retki/Pyöräily

Hyvin nukuttu yö, liikkeelle tekee mieli.
Pyöräily 50 km 10:35-14:30, aikaa meni 3-tuntia 55 minuuttia(noin 4-tuntia).
Ajelin Ounasjoen-Itäpuolen tielle ja siitä Sinettään reilu 25 km siivu.
Olihan se kolea keli mutta raikas hengitellä.
Autot ajeli aika röyhkeästi ja olivat runsain mitoin liikkeellä hiljaisella tiellä, liekkö promilleja välttelevät.
Iltasella vielä venyttelyjä ja sauna.

Pyörä parkissa Hassin tiellä. 

Kylläpä on lunta Sinetässä. 

Pyöräily

Hyvin nukuttu yö, tänään taas 2 kpl 1-tunnin päikkäreitä.
Päivällä käytiin Jorin kanssa potkimassa autoliikkeessä renkaita ja syötiin makkarat.
Pyöräily 20 km 15:50-17:15, aikaa meni 1-tunti 25 minuuttia.
Koleahko sää ulkona, huomiselle lupasi vielä koleampaa.
Vielä saunassa käynti

Lepäily/Pyöräily

Hyvin nukuttu, aamusta alkoi lunta tulla, Päivi meni pyörällä töihin.
Me jäätiin Rampo-koiran kanssa lepäileen, vetäistiin kahteen mennessä 2 kpl 1-tunnin päikkäreitä.
Lunta tuli 10 cm verran, mutta iltasella alkoi tiet olla lumista vapaat.
Ruuan tein ja sauna lämmitä.
Pyöräily 15 km 17:42-18:37, aikaa meni 55 minuuttia.
Tuli jo vähän puristettua, saunassa käyty.

Meille maistui Rampon kanssa päikkärit. 

Hankeilua/Pyöräily

Hyvin nukuttu yö, säätilassa lupaili muutosta, siispä aamusta liikkumaan.
6:40 lähdettiin, Päivi töihin ja minä saattamaan. Näsmäntiestä jatkoin Norvajärven tielle ja sieltä voimalinjaa pitkin Ounasjoen -Itäpuolentielle ja edelleen Suutarinkorvan ja Jätkänkynttilän , sekä Teollisuuskylän kautta kotiin, kotona 9:30.
Pyöräilyä tuli 25 km ja Kävelyä voimalinjaa pitkin pyörää taluttaen 5 km.
Eilen tuntui ensikertaa taas, että vaivat väistyy ja tänään aivan hyvä olo.
Tapasin reissullani  hengenheimolaisen, mies oli 65-vuotias, kuten minäkin ja sanoi kävelevänsä 10 km päivässä. Olipa vasta aikoihin löytänyt tien laidasta 90 € setelirahaa ja ihmetteli sitä, kun 20 € oli pilkottanut hangesta ja kaivamalla oli löytynyt lisää.
Nyt on reilusti taivas alkanut pilveilemään.

Siitä tepastelemaan. 

Pyörä pääsi käymään harvinaisessa paikassa. 

Sosiaaliset suhteet/Pyöräily

Heräsin vasta Päivin lähdettyä töihin.
Aamupäivästä entinen oppilas käväisi vieraisilla, siinä meni muutama tiima, muisteltiin tuttuja ja menneen elämän reittejä, mukavaa oli.
Iltapäivästä tuli ilmoitus, että passi on haettavissa R-Kioskilta.
Pyöräily 5 km, passin haku.
Ruuan teko ja ulkoilua.
Iltasella pyöräily 15 km 18:36-19:35 ,aikaa meni n. 1-tunti.
Nyt suihkuun.

Kylläpä tällä matka taittuu. 

Pihan sulattelua/Pyöräily

Kylläpä oli aamulla sikeä nousta ylös, heräsin vasta Päivin lähtiessä pyörällä töihin.
Aamupäivästa Rampon kanssa reilu tunti ulkona ja iltasella vajaa tunti.
Päivällä asioilla kaupungilla 6 km pyöräilyä.
Ruuan teko, tällä kertaa makkarakeitto, oli työläisen mielestä herkullista.
Ilta pyöräily 15 km 18:00-19:00, aikaa meni 1-tunti.
Saunassa käyty.

Näin se Kesämaa leviää. 

Ulkoilu/Pyöräily

Hyvin nukuttu yö, Päivi oli jo ylhäällä ja meni pyörällä töihin.
Rampo-koira tuli Erkille seuraksi pariksi päiväksi.
Ulkoilua Rampon kanssa reilu 2-tuntia, ei se Rampolla oikein juoksut kiinnostaneet.
Tänään veroilmoituksen täyttö esitäytetylle lomakkeelle ja tietysti sähköisesti.
Ruuanteko ja Päivin tultua pyörälenkille, ei millään hypridillä, vaan mummon pyörällä.
Pyöräily 20 km 17:15-18:40, aikaa meni 1-tunti 25 minuuttia.

Rampon tykkää katella korkealta.

Pihan sulattelua/Pyöräily

Huonosti nukuttu yö, painajaisia ja reiluja huutoja yöllä, kamraattti herätti.
Aamupäivästä pihan sulattelua ja aurinkoa, reilu tunti.
Pyöräily kamraatin kanssa n. 25 km 10:40-14:40, aikaa meni 2-tuntia.
Hyvin pyörät pelasi, reinkaissa yli 40 baaria painetta.

Kylläpä tulee D-vitamiinin annokset . 

Pihan sulattelua/Kävely

Hyvin nukuttu yö, aamulla heräsin Päivin mainintaan Syyrian pommituksesta.
Ulkoilua kahteen otteeseen, tunti kerrallaan ja yhteensä 2-tuntia.
Iltpäivästä kävely 7 km 16:05-17:20, aikaa meni 1-tunti ja 15 minuuttia.
Vastoin käymiset jatkuu, molemmat jalat uppeluksiin jäällä, täyteen vettä ja kotiin n. 2 km.
No nuhtelut tuli kotona, se siitä ja kohta laitan saunan lämmitä.

Lunta on, mutta kohta parkkipaikka sula . 

Pyöräily/Sosiaaliset suhteet

Siinä niitä on petäjiä.










Vähän huonosti nukuttu yö, muutamia asentovaihtoja ja heräilyä.
Päivi meni linja-autolla töihin, tiet on paannejään liukastamia ja välissä sulia lätäköitä.
Lähdinpä kevätpäivä esittelyyn Veljekset Vaara Oy, metsänhakkuu ja sahatavaran markkinointia. Ounasjoen Itäpuolella oli kovat touhut. Kiitos järjestäjälle, mahakin tuli täyteen.
Pyörällä n. 30 km 10:30-14:04, aikaa meni 3-tuntia ja 34 minuuttia verkkainen vauhti.
Ylikylän kautta menin ja saarenkylän, sekä teollisuuskylän reissu päälle, vaarallisen tuntuinen väsymys iski, ompa tässä aikaa levätä.
Niinpä sitten sikeät päikkärit, heräsin ja Päivi oli jo tullut töistä.
Saunassa käyty.

Hyvät on koneet.

Kävely

Sikeästi nukuttu yö, Päivi oli jo herännyt ja meni pyörällä töihin.
Aamusta kaupungille pyöräilykypärän ostoon ja ulkoilun vuoksi.
Kävely 14 km 8:14-11:15, aikaa meni 3-tuntia ja 1 minuutti, välissä tankkaus puiston penkillä.
Kaikki meni oikein hyvin ja vauhti oli rauhallinen.

Kalkkuna sai sopivan kypärän. 

Kävely

Hyvin nukuttu yö puolison vieressä, Päivi meni pyörällä töihin.
Asioilla kaupungissa, taika pillerit ja passikuva passia varten.
Kävely 6 km 8:45-10:25, aikaa meni 1-tunti 40 minuuttia.
Sähköinen passin tilaus oli iisi homma, nyt vain odotellaan sitä R-kioskille.
Pomo päätti eilen, että Ylispuut saa huojua ainakin 2-3 vuotta, kovin olivat tarjoukset alhaisia.

Lepäilyä

Hyvillä mielin sunnuntaina heräsin ja katselin aurinkon nousua, teet join.
Sattui vähän kummia ja vasen poski meni tunnottomaksi, siitäpä heti 2 asperiinia suuhun ja peliin katsomaan ja tunnustelemaan. Naama näytti samanlaiselta kuin ennenkin ja ulkona seistessä tuntokin palautui, vaihe kesti noin 1-minuuttia.
Ajelimme päivällä Rolloon ja menin vastaanotolle, se reissu kestikin tänne asti.
Seurantaa 2-vk ja autolla-ajokieltoa 1kk, onneksi liikkua saa.
Olo on taas hyvä ja ehkä huomenna lenkille, mutta vain kävely tai pyöräilyä 2-viikkoa.

Tarkkailtavan peti 2 päivää. 

Puuhastelua /kova juoksu

Hyvin nukuttu yö, heräsin kello 6 jälkeen.
Aamupäivästä puuhastelua 5- tuntia ja sitten pienet päikkärit. Roskia poltellut pitkin päivää .
Kova juoksu 10 km 14:13-15:08, aikaa meni 55 minuuttia.
Päivi oli lämmittänyt saunan, saunassa käyty.
Eilen vaihdoin öljyt Hissukkaan, kyllä  männät pauhasi iloisesti  .

Nuotiota pidetty  

Luusuaan tiellä.

Puuhastelua /Tepastelua

Hyvin nukuttu yö, sosetta oli yöllä satanut.
Kyllä sitä sosetta ei pirukaan pukkaa.
Katoilta romisee lumet ryminällä  kerran yöllä herätti jytisi, niin kerrassaan .
Askeleita tänään todella 20000 kpl.
Iltasella Päivin haku asemalta saunomaan .
Puuhastelua muuten koko päivän ajan.

Hyötyliikunta /kova juoksu

Päivi aamulla töihin ja itse ajelin Luusuaan.
Paikat lämmitä ja lumitöitä 2-tuntia, vähän puuhastelua .
Kova juoksu 10 km 17:32-18:26, aikaa meni 54 minuuttia
Saunassa käyty.

Täällä kevät etenee .

Reipas Kävely

Hyvin nukuttu yö, Päivi aamulla töihin.
Aamupäivästä puukauppa tarjouksia, Ylispuut täytyisi sijoituspalstalta poistaa.
Reipas kävely reilu 20 km 10:25-13:45, aikaa meni 3-tuntia ja 20 minuuttia.
Todella kaunis aurinkoinen päivä.
Pienet torkut lenkin jälkeen, taisi mennä 0,5-tuntia.
Päivi töistä ja sauna lämmitä.

Lakkapää esitteli klapikoneita.

Hyötyliikuntaa/Kävely

Aamulla lunta tuli, Päivin vein töihin.
Kävely kaupungilla asioilla 6 km, aikaa meni 1,5-tuntia.
Hyvät päikkärit päälle, kesti tunnin.
Iltapäivällä Audin katsastus ja Päivin haku töistä.
Iltasella vielä lumityöt, meni tunti.

Kävely/Puuhastelu/Hurja Juoksu

Hyvin nukuttu yö, heräsin 6:00 jälkeen.
Kello 7:00 lenkille, kävely 4 km, kaunis aamu aurinkoinen pakkas keli.
Puuhastelua 3-tuntia ja sitten paikat kuntoon.
Ajo Rolloon puolilta päivin. Kempeleen-perhe oli jo mennyt kotiinsa.
Jori ja Taija, sekä rampo-koira piipahti, sain huomiselle päivälle neli-veto Audin ajettavakseni.
Käytän autoa katsastuksessa ja Päiviä töissä.
Hurja juoksu 9 km 18:14-19:01, aikaa meni 47 minuuttia.
Olipa helppo juoksu, eilen otin hiitäessä 300 metrin kovatehoisen spurtin.
Saunassa käyty ja hieman venytelty.

Aamusta sarastaa Soinnanlahdella. 

Hiihto

Aamusta ajeltiin Luusuaan, oltiinkin jo 9 jälkeen perillä
Näkyi ensikertaa teeriä tullessa, mutta vain noin 10 kpl.
Hiihtoa n. 18 km, pientä kehää ja kodalla käyminen .
Iltasella kokous ja porinaa muuttuvasta maailmasta .
Jori ja Taija, sekä Rampo-koira käväisi saunassa tullessa Kitkalta.
Nyt on saunottu, piha on hyvin lähtenyt sulamaan lumista .

Latu on ok.