Kello 7:00 lenkille, kävely 4 km, kaunis aamu aurinkoinen pakkas keli.
Puuhastelua 3-tuntia ja sitten paikat kuntoon.
Ajo Rolloon puolilta päivin. Kempeleen-perhe oli jo mennyt kotiinsa.
Jori ja Taija, sekä rampo-koira piipahti, sain huomiselle päivälle neli-veto Audin ajettavakseni.
Käytän autoa katsastuksessa ja Päiviä töissä.
Hurja juoksu 9 km 18:14-19:01, aikaa meni 47 minuuttia.
Olipa helppo juoksu, eilen otin hiitäessä 300 metrin kovatehoisen spurtin.
Saunassa käyty ja hieman venytelty.
 |
| Aamusta sarastaa Soinnanlahdella. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti