keskiviikko 30. marraskuuta 2022

Hyötyliikunta

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 6:00 maissa, pakkasta -5 astetta mittarissa.

Laittelin eväät valmiiksi ja odottelin pimeyden väistymistä.

Kello 8:00 jälkeen ajelin Sinettään puuhommiin. Kaksi kuormaa ehti taas tehdä ja lappaa katokseen. Hyvälle rajaa tuli ja vielä huomenna pitäisi käydä, silloin on mahdollista saada kasa valmiiksi. Jalka oli huomattavasti parempi tänään, iltasella alkoi olla hankalaa. Kello 16:00 jälkeen olin kotona.

Päivi on taas mennyt pyörällä iltavuoroon.


Ensimmäinen kuorma.


Toinen satsi.

Pienet päikkärit työpäivän päätteeksi kotona.

Ruuan teko, Päivin töistä tuloon ja sauna lämmitä.




tiistai 29. marraskuuta 2022

Hyötyliikuntaa


 Tänään heräsin kello 5:30, tuli eilen iltasella torkuttua, niin heti lyhensi unta.

Eilen käytiin talkkarihommissa ja vähän vietiin puita, loppupäivän venyttelin ja katselin kisoja.

Tänään lähdin Kello 8:00 jälkeen Sinettään klapihommiin pysty puista. Pari kärryllistä ehti päivän mittaan kasata, taisi tulla kuution verran. Kotona olin kello 16:30 ja vaatteet sain jättää mökkiin kuivumaan.

Kyllä oli välissä polven nivelsiteet kipeät, minkäs teet, jos ei liiku, tulee virheasentoja ja nilkutus.

Päivi on iltavuoroon mennyt pyörällä.


Pari kärryä ehti, ennen pimeää.


sunnuntai 27. marraskuuta 2022

Kävely

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 7:00 maissa, Päivi oli jo ylhäällä.

Heti aamulla alkoi tuntua, ettei liikkeelle pääse. Olen nuoruuteni yksin olellut ja aikaani kulutellut, sekä eläimelliset vaistot ominut. Siispä siinä hyvä syy erityisherkkyyteeni. Joten taas tuli viime viikolla uusi isku sääriluuhun, juuri alkoi polven venähtäneet nivelsiteet kuntoutua, nyt sitten säärikalvo on todella kipeänä samasta oikeasta jalasta. Kalvot yhdistyy samaan polveen, eli luustoon. On tainnut pahasilmä iskeä ja palautan osan kivusta takaisin.

Päivi meni pyörällä iltavuoroon.

No liikkumalla ne nivelsiteet ja luukalvot kuntoutetaan. Lähdin kävelemään ja alun tuskaisen liikkeen jälkeen jalka alkoi kestää, kunhan ei kääntänyt jalkaterää. Matkaa kertyi 10 km ja nyt vähän venyttelyjä.


Aika hyvät mustelmat tässä vaiheessa.

Otin matkalla kuvan lähelle valmistuvasta S- marketista, johon näyttää tulevan tankkkauspiste.


Siitä passaa Rollaattorin kanssa hakea olutta ja lenkkiä.😆😀

lauantai 26. marraskuuta 2022

Kävely

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 6:00 maissa, kahteen kuukauteen, että aamulla selkä oli siedettävä.

Päivi meni pyörällä iltavuoroon.

Kisoja katseltu ja sitten kävely 13 km, hyvä lenkki ja nyt vähän ennen kello 18;00 kotona, nyt ruuanteko menossa. Päivi tulee kotiin kello 19:00 jälkeen.


Nytpä se sitten sauna lämpenee.


perjantai 25. marraskuuta 2022

Kävely

 Hyvin nukuttu, heräsin 8:30, olipa pitkä uni, Päivi oli täysillä ylhäällä.

Hiihtokisoja aloin katsella, mutta lopetin sen Suomalaisten kompurointiin ja yhdistetyn mäen jälkeen, jäivät 20 metriä.

Kävelin 2 km ja lämmitin takkaa talkkari hommissa.

Tänään rullasin jalkapohjia ja venyttelin selkälihaksia.


torstai 24. marraskuuta 2022

Hyötyliikunta

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 7:00 ja heti se Päivikki nousi ylös.

Tänään sitten täytyi katos saada täyteen, että lumi ei tuiskua puitten sekaan, aloitin sahan viilaamisella.

4-tuntia täytyi vielä ahertaa ja sitten laittaa paikat kuntoon.

Puolen päivän jälkeen ajelimme Rolloon. Vähän tarttui kylmä, kun kosteilla vaatteilla istuin auton rattiin, nyt on vaatteet vaihdettu ja kahvit juotu.


Pino edestä.


Ja takaa, edelliset kuivui 4-vuotta.


Muutama vuosi sitten hain kuusen lähi pöheiköstä ja siitäpä se kasvoi tasakylkiseksi.


keskiviikko 23. marraskuuta 2022

Hyötyliikunta

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 7:00 maissa.

Aamusella viilasin moottorisahan, se on liian pimeää vielä 8:00 aikoihin, siinä vartin yli raahauduin klapihommiin. Lopetin sitten vasta 15:30, kun alkoi pimeys haitata.

Naapurin Pentin kanssa raatailtiin jonkin aikaa.

Päivi kävi välissä antamassa vauhtia ja oli hyvänä apuna 3-tuntia ja lämmitti sitten saunan.

Polvi vihoitteli välissä ikävästi.


Ukko halkomassa pölkkyjä.


Välissä klapit peräkärryn.

Se on melko tehokas kuntopiiri, kestäen 7-tuntia.


tiistai 22. marraskuuta 2022

Avajaiset/Luusuaan

 Eilen olin kuskina Päivin työpäivälle, hän oli iltavuorossa.

Kävin eilen IKH-avajaisissa pulla-kahvilla ja moottorisahan laipan, sekä terän ostossa halpa kaupasta, kuitenki Oregon merkkisen.

Tein eilen myös kunnon lihakeiton pitkästä aikaa, tuli todella hyvä ja varmasti kypsä.

Tänään herättiin kello 7:00, pakkasta mittarissa - 17 astetta.

Käytiin aamukävelyllä 2 km ja samalla talkkari hommat rivitalolla.

Vähän ennen puoltapäivää ajeltiin luusuaan ja laitettiin paikat lämmitä.

Ehdin piipahtaa klapihommissa pari tuntia ja nyt olen käynyt jo kertaalleen saunassa, kohta menen uudestaan. Lunta ei ole vielä ja lumikieriskely jää tekemättä.


Mittarissa -18 astetta, joten moottori-saha pääsi sisälle ja ilmansuodatin tuli puhdistettua.


sunnuntai 20. marraskuuta 2022

Lepäily/kävely

 Eilen ajeltiin luusuasta Rolloon, Päivillä tänään työvuoro. Työvuorosta tulikin pitkä, 12 tuntia, juuri hain töistä. Oli mennyt pyörällä aamuvuoroon, työntekijöistä puutetta. On hän kova tekemään tuollaista kuluttavaa työtä, moni olisi ollut jo 5-vuotta eläkkeellä.

Heräsin kello 7:30, kisoja katselin.

Kävin talkkarihommissa rivitalolla, kävelyä tuli 2 km.

Jani soitteli iltapäivällä ja vaihdettiin kuulumisia.

Tein iltaseksi ruuan ja paistoin lätyt.

Laitoin saunan lämmitä, Päivin töistä haun jälkeen.


Mäti-muikkuja syöty.


perjantai 18. marraskuuta 2022

Klapeja ja raitista ilmaa

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 6 maissa, nukahdin uudestaan ja heräsin kello 8:00.

Tänään klapihommaa kello 15:00 asti, Päivi poltteli risut ja tuli siisti jälki.

Naapurin Esko kävi jutustelemassa iltapäivästä.

Laitoin saunan lämmitä ja kohta saunotaan.


Piikkilankaa löytyi, keräsin pois mikä löytyi.


Logistiikka toimii.


Hyvin risut häipyi.


torstai 17. marraskuuta 2022

Klapihommaa jatkuu

 Hyvin nukuttu, herättiin kello 7:30, pakkasta mittarissa aamulla -13 astetta.

Heti kello 8:00 jälkeen puuhailuun, mikä kesti kello 16:00. Tehokasta puuhailua 8-tuntia.

Päivi paistoi aamupäivästä joulutorttuja ja nyt sai huoletta pistellä niitä, kun energiaa kului tänään.

Ruokana takkipääliset perunat ja kuhaa, oli maukasta.

Päivi kävi kävelyllä 5 km ja lämmitti iltasella saunan.


Tienvierustaa tukistin.


Päivi otti kuvan kanaalin sillalta.


Komea oli pakkaspäivä.

Kauko-veli oli soitellut, soitin takaisin ja vaihdettiin kuulumisia.

Peppi soitteli videopuhelun iltasella ja näytti omia hienoja juttuja ja uutta mekkoa, sekä vaihdettiin kuulumisia.


keskiviikko 16. marraskuuta 2022

Klapihommia

 Hyvin nukuttu, herättiin kello 6:00 jälkeen, pakkasta -10 astetta mittarissa.

Hissukseen pakattiin auto ja pikkuhiljaa päivän valaistua ajeltiin luusuaan.

Pistettiin paikat lämmitä ja rupesin heti suunnittelemaan klapihommia.

Tie laidasta kaatelin puita, muutama aika sitten Tielaitos lunasti maantien kahta puolta 2-3 metri. Pituusmatkaa tulee n.600 metriä ja korvausta siitä tuli 67 € 😆.

4 tuntia puuhastelin, tuntui olevan hyvä selälle ja polvelle ja sitten saunaa päälle.


Vain kuuralunta maassa ja äärettömän pimeä.


tiistai 15. marraskuuta 2022

Vuorossa venyttelyt

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 5:00 maissa, Päivi oli jo ylhäällä.

Päivi meni pyörällä aamuvuoroon ja tuli illalla samoin kotiin.

Sergei kirjoitteli sähköpostia ja kyseli mitä Suomi pojat ja tytöt puhuu. Vastasin suoraan mitä puhutaan.

Nyt sitten influenssa rokote ja neljäs koronarokete kropassa. Kaikki meni hyvin, roikutin kättä ja pidin täysin rentona.

Venytelty pitkin päivää.

Saunan pistin lämmitä, mittarissa -6,5 astetta.


Siinä odottaa kestävä-peräkärryn ressu ja lumen pudotus kone.

No nyt illalla kello 20:00 tuli sitten naamaan ja nokkaan punaiset ihottumat, samanlainen oli ensimmäisen rokotuksen jälkeen, en pane vielä kortisonia, täytyy katsoa aamulla. Kurkkukin kipeytyi toiselta puolen, aivan sama long-koronan jälkeen, eikähän se ole puoleen vuoteen ollutkaan kunnossa.




maanantai 14. marraskuuta 2022

Kävely

 Melko huono uni, heräsin kello 5:00 jälkeen, Päivi touhusi jo ylhäällä.

Päivi meni pyörällä aamuvuoroon ja tuli illalla ennen kello 16:00 samoin kotiin.

Tänään taas polven kalvojen treeni, kävelyä 19 km, aikaa meni noin 3-tuntia.

Alussa meinasi polvi vaatia nilkuttamista, mutta en antanut periksi ja siitä se sinnikko-polvi alkoi toimia. Reppu selässä, että pysyi suorana, kun peukalot laitoin olkaimien alle 😀

Pienet päikkärit kävelyn päälle ja siitä heräsin Päivin töistä tuloon.

Käytiin illalla vielä talkkarihommat rivitalolla.


sunnuntai 13. marraskuuta 2022

Ulkoilu

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 7:30, sää melkein 0-asteessa.

Savonlinnasta tuli video-puhelu ja isänpäivä onnittelut.

Aamulla happea keuhkoihin, pihalla vähän Puuhailua, meni pari tuntia.

Kempeleestä tuli isänpäivä onnittelut.

Käytiin Päivin kanssa ulkona kävelemässä.

Jääkiekkoa katseltu, useampi peli.

Nyt sai ajan tilattua neljänteen korona- ja influenssa rokotteelle tiistaille.



Pimeys imee sisäänsä Lyhdyn valon.



lauantai 12. marraskuuta 2022

Kävely

 Hyvin nukuttu, heräsin turhan aikaisin, kello 5:00. Se on turha alkaa venyttämään heräämistä, nukkuu sitten päivällä, jos siltä tuntuu.

Niinpä sitä tuli aamusta torkuttua sohvalla Tässä viikolla kävin lapinlihassa, ostin esimerkiksi poron savu-maksaa. Olen pitkän aikaa syönyt lihaa , vain noin 200 grammaa kuukaudessa ja nyt poikkesin siitä. Kokemus asiantuntijana sanon, että ihminen on eläin ja peto, kuten muutkin maapallon suurimmat tallaajat. No seuraavana päivänä, kun olin maksalla herkutellut, tuntui todella olo elinvoimaiselta ja riskiltä. Joten tänään tein sitten eläimen verestä veriohukaisia ja voimaantuminen vain jatkui 😀😆

Kauko-veli ja Jani soitteli päivällä ja vaihdettiin kuulumisia.

Kävin kävelyllä ja vetäisin 12 km, taas oli lopussa sateinen sää, että paita kastui päältä päin. Polvi oli välillä todella kipeä, mutta jatkoin vain ja se helpotti aina välillä. On merkki siitä, että kalvo side luusta on irronnut joiltain osin. Hyvin kuitenki pääsin takaisin petäjätielle.

Saunan lämmitin ja nyt ollaan jo saunottu.

Ihmettelin päivällä, miten peruskoulutuksissa otettiin muutama vuosi sitten inkluusio tärkeäksi toteuttaa. Mielestäni tästä alkoi ongelmat Suomen koulutuksessa, miksi kaikkien pitää kärsiä pienen osan kyvyttömyyksistä leimautuminen vuoksi. Jos ihminen on kehitysvammainen, niin se on ja eihän sillekkään mitään voi, vaan on järjestettävä sellaiset edellytykset, että oppiminen onnistuu parhain päin. Ja jos joku ei halua oppia ja opiskella, niin miksi muiden pitää kärsiä siitä. Tietysti voidaan sanoa sekin, että monet vanhemmat siirtävät omat velvoitteensa muiden hoidettavaksi. Sanomalehdistä lukemalla olen tullut ajatuksiin, että kouluryhmissä on opiskelijat alkaneet ottamaan valtaa ja aivan pienryhmissä ruvenneet kiusaamaan koulun opettajia ja henkilökuntaa. Muistan entisiltä kouluvuosilta tapauksen, kun satuin kuulemaan, miten kaksi opiskelijaa kiusasi opettajaa työsalissa. Otin henkilöt yhteiseen puhutteluun ja siinä en sanoja säästellyt,  eikä sitä puhuttelua olisi varmaan opiskelijahuoltoryhmäkään hyväksynyt, kyseinen opettaja ei ollut tietoinen minun opiskelijoille tekemästä ripittämisestä. Tuloksena oli käytös muutos ja ammattiopiston todistus.


Kyllä on pimeää.





perjantai 11. marraskuuta 2022

Kävely

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 6:00 maissa, vettä satoi melko reilusti.

Pienet päikkärit heti kohta herätyksen jälkeen.

Sade vähän taukosi ja kello 10:00 jälkeen kävelylenkille ja siinäpä meni reilusti yli 2 tuntia. Matkaa kertyi 19 km ja tullessa kotiin, Päivi yllätti pyörällä takaa, oli käynyt kans Prismassa asti.

Vaatteet oli märkänä ja täytyi vaihtaa, vaikka sateenvarjoa käytin suuren osaa matkasta.

Päälle maistui hyvät päikkärit.


Se on nyt iltasella kello 17:00 näin solskuna paikat.

torstai 10. marraskuuta 2022

Lepäily

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 6:30, nyt sitten toinen hyvä aamu, ei kovinkaan tönkissä.

Ulkona vähän lumihommia ja sitten takan lämmitystä. Kävästiin talkkarihommat rivitalolla.

Jääkiekko päivä, keskipäivällä naisten turnaus ja nyt iltasella miesten turnaus Sveitsiä vastaan.

Saunan lämmitin ja nyt on saunottu.

Terassikuusi on asemissa.


keskiviikko 9. marraskuuta 2022

Kävely

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 6:00 maissa.

Maanantaina iltapäivällä ajelin Rolloon, siellä tuli Puuhailtua ja katseltua talven tuloa.


Kotijärvellä tilanne jäi vaiheeseen.

Tänään oli aamulla selkä melko hyvä ja polvikin vaikutti paremmalta, joten kävelyä vain. Kävelin 20 km ja sehän meni melko hyvin.


sunnuntai 6. marraskuuta 2022

Kävely/Puuhailua

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 5:30,  aamusta kävely 4 km, rauhallinen lenkki, alussa polvi kipuili ja lämmitessään alkoi pelittää.


Talvi ottaa otetta.

Pientä puuhastelua pihapiirissä ja vähän navetan puolella.

Vähän polttelin vanhoja lautoja, nuotio on iltasella näyttävän näköinen.

Soitin Joonatanilla, oli ollut vähän kipeenä ja nyt menee paremmin.


On sellainen ilma, että mateet ui rantavesiin, mutta uikoot, vene on jo nurin.

Savonlinnassa oli lunta tullut ja Peppi oli saanut tehtyä lumi-ukon.




lauantai 5. marraskuuta 2022

Ulkoilua

 Eilen laitettiin paikkoja talven varalle ja sitten ajeltiin aamusta Rolloon, Päivillä on työvuorot viikonloppuna.

Minä ajelin tänään takaisin luusuaan, Päivi meni pyörällä aamuvuoroon.

Peräkärryä eilen liikautin kotona ja siinähän se taas oli asento huono ja tänään oli sitten vaikea saada selkä pelaamaan. No polveen ideal-side ja vyö tiukalle, sitten uskalsin lähteä liikenteeseen.

No Luusuassa on nyt hyvä keli ja puu on sula. Rupesin kaulaamaan haapa- puu pöheikköä, kun loppukesästä sovittiin naapurin kanssa.

Siinäpä se selkäkin rupesi pelittämään, jos on liikkumatta seurauksena on jäykistyminen.



Siinä se rupeaa juuristo kuihtumaan puiden kuivumisen myötä.

Pepiltä tuli videopuhelu, vähän oli murheissaan, kun pappa oli syönyt lumi- ukon nenän viime kerralla.

Johannekselle soitin ja juteltiin pyhäinpäivän asioita, Johannes on hyvä juttelemaan.

Kauko veli soitteli illalla ja vaihdettiin kuulumisia.



torstai 3. marraskuuta 2022

Klapihommaa jatkuu

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 5:30, plussan puolella tänään 2 astetta, eilen -9 astetta.

Tänään Päivi sai vapautuksen puuhommista, mutta työntyi iltasella haravan kanssa viimeistelemään.

Mulla meni kello  8:00 kello 15:00 klapihommissa. Päivi lämmitti saunan.

Tänään sää suosi ulkoilu touhuja.

Pepiltä tuli ihana video ja muisteli siinä viime viikonloppua, kun pappa söi lumiukolta nenän.


Näin se tie pysyy kondiksessa: Sateen jälkeen poljetaan ajamalla eri jälkiä ja jääpolte hoitaa loput. Sateen jälkeen maa on helppoa kaivaa lapiolla, kuten myös roudan sulamisen jälkeen. Ennen ihmiset osasi hyödyntää luonnon olosuhteita.

Esimerkiksi klapi hommissa, kun hyödyntää puun halkeamisen helpointa aikaa, syntyy tulosta moninkertainen määrä.





keskiviikko 2. marraskuuta 2022

Klapihommaa

 Hyvin nukuttu, herättiin kello 7:30, kuitenki yöllä kävin ylhäällä, tietenkin reipas liikehdintä valvotti.

Samahomma jatkui heti kello 8:00 jälkeen ja aina kello 16:00 jälkeen. Taas meni vähän liian kovatahtiseksi.


Päivällä oli komea jakso.

Tänään jätin polvesta ideal-siteen pois, jotta paremmin vahvistuu ja paranee. Jonkin verran kipeytyi, mutta liikkumaan pysty.


Aamulla kaurapuuro, hillaa ja mustaviinimarjahilloa voisilmällä.





Pimeä ehti iltasella.

tiistai 1. marraskuuta 2022

Klapihommaa


Nuotiota pidetty.

 Yöt hyvin nukuttu, nyt alkaa välilevyn pullistumat heittämään kivut pois, polvi on pahempi.

Ajeltiin eilen luusuaan ja saunottiin pitkän kaavan mukaan.

Tänään polveen ideal-side tiukalle ja alaselkään vyö kireälle, sitten klapin tekoon.

On taas ihana, kun pystyy suorana olemaan ja jotakin puuhastelemaan. Tänään oli huippu hyvä kaveri, omasta takaa.

Kello 8:00 aloitettiin ja kello 15:00 lopetettiin, kuutioita tuli.


Komea oli päivä.

Kuvausgrooni lennolla lennätettiin luusuaan penkojen yllä, olikohan ne itänaapurin vehkeitä, tuskinpa. No voisihan ne katsoa, jos tehtäisiin vähän aukkoa ja pistettäisiin Seitakorva alas ja sitä mukaan muutama voimala ennen kemihaaran patoa. Joka tapauksessa lennokkia lennätettiin penkkojen yllä.