Hyötyliikunta/Kokous/Pyöräily/Reipas Juoksu

Aamusta hyötyliikunta/Puuhastelua 5-tuntia.
Pyöräily kokouspaikalle edestakainen matka 7 km.
Reipas juoksu n. 9 km 18:28-19:09, aikaa meni vain 41 minuuttia.
Saunassa käyty, täytyy venytellä.

Silta on hyvällämallin.

Hyötyliikunta/

Herätys aamulla 6:15 varikset metelöi pihalla, kyttäsivät pikkulintuja, saivat lähdöt.
8-tuntia hyötyliikuntaa ja 2-tuntia kalastusta, vain yksi hauki.
Pari kuvaa Päiville hänen kukistaan.

Juhannusruusu innostui.

Päivin liljat.

Hyötyliikuntaa/Reipas Juoksu

Eilen ja tänään hyötyliikuntaa muutama tunti.
Reipas juoksu reilu 3 km 20:18-20:36, aikaa meni 18 minuuttia.
Nyt saunaan ja venyttelyt.

Hyötyliikunta/Reipas Juoksu

Eilen vielä perunoiden multaus ja ajo Rolloon.
Nukuttua tuli 12-tuntia, eli yö valvomiset on kuitattu.
Tänään kotinurmikon leikkuu ja haravointi aamupäivästä.
Reipas juoksu 8,6 km 18:39-19:26, aikaa meni 47 minuuttia.
Nyt tuntui kulkevan juoksu paremmin, täytyy vielä venytellä.

Hyötyliikunta/Reipas Juoksu

Hyvin nukuttu yö, nyt on viikko pidetty vasemmassa kengässä 5mm lisäpohjallista.
Aamuisin ei olekaan niin vaikea ylös nousta, hemetti tässäkö se olikin ratkaisu oikeanpuolen kipuiluun.
Jos tämä oli näin hyvä asia, on minun muistettava Karssonin Marjaa kiittä huomiostaan.
Aamupäivä raivari hommia ja heinän ajoa marjapensaiden alustaksi, hyötyliikuntaa 4-tuntia.
Reipas juoksu n. 9 km 14:15-14:57, aikaa meni 42 minuuttia.
Kyllä on juoksu kunto hakusessa, pitikö jättää koko homma muille.
Saunassa käyty, iltasella vielä menoja.

Luusuan kylän kokko 2016.

Iltasella vielä kokonpoltossa, pyöräily 10 km, kello 20:00 kotona.

Päivillä on mahtavat ruusupensaat, tässä juhannus ruusuja.

Hyötyliikunta/Pyöräily

Aamusta nurmikonleikkuuta raivarilla, täytyi lopettaa ennnen auringon pistosta, alkoi jo voida ylen.
Mansikkamaa on nyt hyvällä mallin. Kaikki nurmikot ajettu.
Polkupyöriin uudet kumit, kokeiluajo 3 km.
Iltasella kamraatin kanssa 15 km pyöräretki, yhteensä tänään 18 km.
Tänään ei sitten saunota, jätetään huomiseksi.

Juhannus morsian on valmiina huomiseksi.

Hyötyliikunta

Hyvin nukuttu yö, täysi päivä puuhastelua.
Nurmikonleikkuuta, pihan haravointia ja mansikka maan kunnostusta,
Liikettä yli 8-tuntia, todella paljon sääskiä ja polttiaisia.

Kukkia on, miten lie marjoja.

Heinä yrittää vallata.

Hyötyliikunta

Hyvin nukutun yön jälkeen hyötyliikuntaa.
Nurmikon ajoa, tiepohjan lanaamista ja raivarityöt reipas 8-tuntia.
Saunassa käyty ja vielä hieman venyttelyjä.

Tyventä on, verkot jäi heittämättä.

Zetori on hyvä tien tekijä.

Reipas Juoksu/Hyötyliikunta

Hyötyuliikuntaa muutama tunti, riistakamerat tarkastuksessa.
Reipas juoksu n. 9 km 17:27-18:10 aikaa meni 43 minuuttia.
Todella kova puuskittainen tuuli.
Vasemman jalan pakaran hermo kesti hyvin, hermoärsykkeitä alkaa olla näin vanhemmalla ukolla.
Täytyy vain kuunnella kehoa ja malttaa ylilyöntejä.

Lepäily/Venyttelyt/Pyöräily

Eilen lepäilty ja sadetta pidetty. Väsymys iski ja fysiikka tarvii lepoa.
Täsmä venytykset eilen aika runsaasti, joten uni tökki, mutta alkuun päästyä nukuin kello 8:00.
Tänään pyöräily 10 km, iltasella vielä venytellään.

Se on siinä.

Hyötyliikunta

Maanantaina auton jakopäänhihnan ja vesipumpun vaihto.
Tiistaina öljyn vaihto ja pientä puuhastelua kotona.
Hyötyliikuntaa muutama päivä peräkkäin.
Tilustien tekoa ja heinän leikkuuta ja kalastelua.

Tiet syntyy ajan kanssa.

Maisemointia ja pensaiden huoltoa.

Hyötyliikunta

Aamulla verkoille, todella heikko kalan liikkuminen, kuitenkin yksi iso ahven.
Kalat savustettiin ja laitettiin hyvät päivälliset.
Kaikenlaista leikkimistä ja Joonatanin kanssa koristelinnut lampeen.
1 km soutamista aamusta ja illasta.
Ajeltiin Joonatanin kanssa nurmikot.
Saunassa käyty ja kaikkea mukavaa touhuttu.

Linnut ovat asemissa.

Kukkia on, miten lie sato.

Hyötyliikuntaa/Soutu

Käyttörakennelmia kasattu ja kävelty tontin rajalta rajalle, keskiviikkona laskelmien mukaan 8 km.
Heinää katkaistu ja yritetty verkkoilla.
Jani ja Joonatan tuli eilen perjantaina katsomaan ukkelia.
Kalassa käyty ja saunottu, sekä jalkapalloa katseltu.

Taas on Karhunkiima-aika.

Siltapohjat paikoillaan.

Venevalkama rakennelmineen.

Venyttelyt/Hyötyliikunta

Aamusta venyttelyohjeet eläkkeelle, täsmä venytys ohjeistus, aikaa meni 1-tunti.
Toinen jalka oli kasvanut toista pidemmäksi, joten vasempaan koroke alle.
Päivällä ajoin Kemppaan ja heinikkoa raivarilla nurin.
Iltasella on sitten koitettu sisäistää täsmä venyttely ohjeistoa,

Reipas Juoksu/Hyötyliikunta

Aamusta raivarin kelat kuntoon ja pihanurmikko poikki.
Kaikki heinänroskat haravoin pois ja samalla syksyinen pihamomma tuli kertaalleen haravoitua.
Päikkärit nukuttu ja autonkorjausaika varattu ensiviikon maanantaille, hihnan vaihto ja vesipumpun uusinta.
Reipas juoksu 8,5 km 18:47-19:35, aikaa meni 48 minuuttia.
Saunassa käyty, vielä venytellään.

Juhlintaa/Puutarhatöitä/Raju Juoksu

12-tuntinen päivä takana, nurmikon ajo, perunamaan velttaus, karhinta ja perunoiden laitto.
Heinä melkein täysmittainen ja sitten päästiin ajanjaksoon nähden oikeisiin lämpötiloihin + 5 astetta.
Ei tarvitse kesällä hillaan lähteä, kaikki kukat lensi myrskun silmään, kolme päivää myrskyä.
Ylioppilas juhlintaa, Niko sai valkolakin (siskon pojan poika).
Tänään: Raju juoksu 16 km 10:38-11:53, aikaa vierähti 1-tunti 15 minuuttia.
Rajua juosta vastatuuleen, Kairatiellä puhalsi, alussa ja lopussa oli hurja juosta.

Lepo/Kävely

Ansaittu lepopäivä ja Rampo-koiran kanssa kaksi kävelyreissua 2,5-tuntia yhteensä.
Aika hyvin palautunut kolmesta rajusta työ-päivästä ja sairastelu-päivistä.
Hieman venytelty, huomenna vielä käynti työpaikalla.

Hyötyliikunta/Siivous

Päivi aamulla töihin ja jatkoin matkaa siivoustöihin.
7-tuntia monen laista touhua ikkunan pesusta pihanharavointiin, ym. kunnostus puuhiin.
Hommat tehty ja juuri sopivasti ehdin Päivin ottaa tullessa töistä.
Päikkärit nukuttu tasan tunti.
Täytyy venytellä ja saunoa.