Hyötyliikunta/Kokous/Pyöräily/Reipas Juoksu

Aamusta hyötyliikunta/Puuhastelua 5-tuntia.
Pyöräily kokouspaikalle edestakainen matka 7 km.
Reipas juoksu n. 9 km 18:28-19:09, aikaa meni vain 41 minuuttia.
Saunassa käyty, täytyy venytellä.

Silta on hyvällämallin.