Hyötyliikuntaa/Saunomista/Reipas Juoksu

Perjantaina ja Lauantaina molempina päivinä niittoa 2-tuntia ja pyöräily 4 km.
Päivi pääsi perjantaina kalamiehen mukana Luusuaan ja Päiviä on saunotettu.
Läheisten kanssa saunottu ja nukuttu hyvin, ehkä vielä on liian kuumat ilmat.
Tänään pyöräily 4 km ja seurustelua.
Reipas juoksu n. 9km 17:04-17:46, aikaa meni 42 minuuttia.

Hyötyliikunta/Marjastus

Eipä oikein nukuttanu, kello 3:00 tuli mieleen isä-vainajani lausahdus, "haudassa ehtii levätä".
Niimpä ylös ja eväskahvit reppuun, pyöränsatulaan ja mustikkaan lähtö, kello oli 4:00.
Pirtillä taas 9:30 ja saalis terassilla. Mustikoita vähän kaksi ämpäriä ja 5-tuntia vierähti.
Pyöräilyä tuli 5 km.
Nukuin 10:00-12:00 ja taas menoksi
Loppupäivä maatoitä ja tien raivausta Luusuanjärven rantaan 5-tuntia.
Tänne olisi mennyt vielä 3-4 sähköpylvästä, mutta muut hamstrasi nurkkiinsa mätänemään.
Nyt voisi alkaa suunnitella laituria ja venevalkamaa toiseen rantaan.

Mustikat on tiukassa.

Luusuanjärvi.

Rannalta pirtille.

Hyötyliikunta

Aamuyöstä sitä helteillä vasta uni tulee, dopingiakin on otettava.
Aamusta 2-tuntia katellessa ukkosta, sitten koko loppupäivä puuhastelua.
Mansikkamaan laajennus käynnissä, kohta täytyy kutsua Taimaalaisia auttamaan.
Päikkärit nukuttu, illasta taas tuskallisen kuuma.

Tyrnitkin rupesi marjomaan.

Taas uusi rivi odottaa taimia.

Marjastus/Reipas Juoksu

Aamulla Päivi töihin ja itse jatkoin Luusuaan.
Heti perille päästyä mansikkamaalle marjan keruuseen.
Meni kello 14:00 ennenkuin mansikat oli pakasteessa.
Sitten pienet päikkärit ja sen jälkeen kylän miesten kanssa venereissu ja katsastettiin Luusuanjärven rehevöitymisen tilanne, aikaa meni 3-tuntia.
Reipas juoksu n. 9 km 18:42-19:23, aikaa meni 41 minuuttia.
Nyt pesulle ja venyttelyt.

15 Ämpäri

Kohta alkaa viinin teko (viimevuonna vasta istutin).

Pyöräily

Aamulla Päivi töihin ja iltasella haettu töistä.
Aamulla kaupungille pyörällä 5 km ja päivällä uudestaan, teollisuuskylä yli 10 km pyöräilyä,  tänään yhteensä yli 15 km.
Päikkärit nukuttu n. 1-tunti.
Eilisen venyttelyn jälkeen aamulla vaikea nousta, mutta nyt tuntuu hyvältä.
Huomenna täytyy ajaa Luusuaan, täällä kaupungissa liian kuuma.

Venyttelyt

Pitkin päivää venyttelyjä, pääsääntöisesti jalat, todella kuuma päivä.
Tänään ei rehkitty muutoin ollenkaan.
Iltasella Hissukka kotiin pitkältä matkalta.
Olisipa tänään ollut hillajängällä.

Leikkihommia/Marjahommia/Kävely

Eilen tultiin Joonatanin kanssa Luusuasta Rovaniemelle, välissä leikkihommia.
Aamulla eilen , ensin pari sankkoa Mansikoita mukaan, todella kuuma päivä.
Tänään Kempeleen perhe ajoi kotiin ja talonmiehen hommat mökillä kävin tekemessä.
Kävely yli 10 km, kävin katsomassa löytyisikö mitään metsästä, ei löytynyt.
Ajelin Audilla, Hissukka tällähetkellä Tallinassa.

Hyötyliikunta/Auringon otto

Hyvin nukuttu yö kello 7:30, Joonatan herätti papan.
Pojat meni käymään kaupungissa, erittäin kuuma päivä.
Auton imurointi, pesu sisältä ja päältä, muutama tunti vierähti.
Nurmikon leikkuu ja heinien kokoaminen marjapensaiden alle.
Ikävää löytää kivi heinikon keskeltä, pahoja ihmisiä riittää.

Heittäjän omalletunnolle näytillä  KIVI. (löysin ennen koneeni yli-ajoa)

Hyötyliikuntaa/Pyöräily

Aamusta puuhastelua, mansikan keruuta, nurmikonleikkuuta ja päälle päikkärit.
Kalastajien saattaminen veneelle ja siitä ne lähti peilityvenelle järvelle.
Pyöräily 3 km.
Syönnin jälkeen käytiin vielä kokeilemassa kirjolohia, huono kalan syönti.
Vielä saunaan.

Lepäily/Leikkimistä/Venyttelyt

Pikkumiehet tuli isovanhempia tervehtimään.
Tänään pihanurmikon ajo ja heinien haravointi 2,5-tuntia, mennessä roskat marjapensaiden juureen.
Venehommia ja kalamiehen apuna veneen laitossa, sekä veteen lasku.
Huomenna täytyy taas mansikkahommia tehdä.

Saamamiehen kala.

Raju Juoksu/Hyvä Luusua

Hyvin nukuttu yö, ei vieläkään ole tarvinnut pirttiä lämmittää.
Luusuan juoksuun valmistelu ja pientä neste tankkausta.
Kilpajuoksu 10 km, täysin märkänä maalissa pitkät housut alkoi kiristää lopussa.
Henkilökohtaisen kisan kolmas ja joukkuekisan voitto.
Arvelin, että alkaa kylmiä ja laitoin pitkät juoksu-housut.
Venytelty on ja viskipaukku naukattu lämmikkeeksi.

Yli-60v kolmas sija.

Luusuan joukkueen voittajat.

Hyötyliikunta/Tarkastus

Aamusta herätty koputtamiseen, naapurin miehen kanssa keitettiin aamukahvit ja poristiin.
Aamupäivästä maisemointia ja siltapengerrystä, sitten siivous hommat ja tiski.
Tarkastaja saapuu Kemijärvelle 16:45, häntä tulee olla vastassa.
Sauna lämmitä, nyt saunotaan ja levätään, jospa huomenna jaksaa laukkoa 10 km.

Tarkastaja antoi käyttöluvan.

Tarkastajasta Emännäksi mansikkamaalla käynnin jälkeen.

Kaiteet määrättiin tehtäväksi, aikarajoitetta ei määrätty.

Hyötyliikunta/Kalastelua ja sosiaalista porinaa.

Aamupäivästä siltapäätyjen tasoitusta 6-tuntia.
Kalastelua 3-tuntia, yksi kirjolohi, puolet jo mahassa.
Pienet päikkärit ja menin onneton katsomaan mansikkapenkkejä.
Puolituntia vielä reipasta marjan keruuta.
Tänään jäi sillasta ottamatta kuva.

Iltasella.

Hyötyliikuntaa/Reipas Juoksu/Venyttelyt

Tulipa taas nukuttua kello 8:00.
Koko päivä 9:00-17:30 asti kivetystä, sillan pääty, heinän niittoa ja maisemointia, yhteensä n. 8-tuntia.
Tänään ei päikkäreitä nukuttu.
Sauna lämmitä ja venyttelyt.
Reipas juoksu n. 9 km 18:25-19:07, aikaa meni 42 minuuttia.
Juuri alkoi oikein reilusti sataa pirtille päästyä.
Saunassa käyty, täytyy venytellä lisää.

Huomenna lähden etsimään aarretta  kuvan perusteella sateenkaaren päästä.

Maisemointi on taas hyvällä mallin.

Hyötyliikunta

Pitkään nukuttu yli 8:00, jokin valvotti, lie komea kesä yö.
Koko päivä hyötyliikuntaa n. 8-tuntia, kiviä ja muuta.
Menin vielä katsomaan mansikkamaalle ja siitähän tuli työhomma 1,5-tunniksi.
Samalla poimiessa rikkaruohot ja heinät pois minkä ehti.

Lämpymässä on nopeaa kypsyminen.

Hyötyliikunta/Raju Juoksu

Hyvin nukuttu loppu yö, jalkapalloa piti katsoa, mutta uni yllätti.
Aamusta marjojen korjuuta ja uusien lajien korjuuta, muutama tiima.
Heinikon niittoa, tähän mennessä 2-tuntia, tankkaus menossa.
Täytyy katsoa jaksaako laukkoa iltasella.

Välissä Mansikka hommia.
Raivarilla vielä niittojäljet lyhyeksi, 2-tuntia hupeni.
Raju juoksu n.9 km 19:31-20:12, aikaa meni 41 minuuttia, juoksu alkaa kulkea.
Tuntuu olevan hillastelu todella hyvä tyhjennys harjoite.
Nyt pesulle ja venyttelyyn,

Hyötyliikuntaa

Perjantaina ajo Kempeleeseen ja hillojen keruuta välillä. Päivi juna-asemalta Oulusta.
Mukavat hetket Joonatanin ja Johanneksen 1v. kanssa.
Tänään Päivi puolelta päivin junalle ja pudasjärvenkautta ajo Luusuaan.
Tietenkin tullessa hilloja muutama tunti keräillen.

Perjantain saalis.

Tullessa Sunnuntaina.

Hyötyliikuntaa/Raju Juoksu

Koko päivä maisemointia n. 7-tuntia, välissä tankkausta.
Päikkärit nukuttu ja kisoja katseltu.
Raju juoksu reilu 3 km 21:02-21:20, aikaa meni 18 minuuttia.
Täysin märkä, nyt saunaan ja hyvät venyttelyt.
Aamusella lähdenkin ajelemaan kempeleeseen.

Hyötyliikuntaa/Venyttelkyt/Reipas Juoksu

Eilinen päivä hyötyliikuntaa n. 6-tuntia, ilmaa marjapensaille.
Päikkärit ja venyttelyjä.
Tänään aamusta viikatehommia 4-tuntia, kaksi kertaa kunnon hiki.
Päikkärit nukuttu, kisoja katseltu ja venytelty.
Reipas juoksu n, 9 km 16:12-16:54, aikaa kului 42 minuuttia.
Saunassa käyty, vielä venyttelyt ja kisojen seurantaa.
Siksi päiväjuoksu, kun kohta alkaa taas kisat.

Hyötyliikunta/Reipas Juoksu

Aamusella ajo Luusuaan, pirtti on lämmin.
Hyötyliikuntaa päivällä 5-tuntia, kävelyäkin n. 4 km.
Sauna lämmitä ja valmistelua lenkille.
Reipas juoksu n. 9 km 18:39-19:21, aikaa meni 42 minuuttia.
Nyt saunaan ja venyttelyjä.

Pyöräily/Hyötyliikunta/Raju Juoksu

Reilusti yli 7 nukuttu, kylläkin todisti naapurinmiehen humala kotiintulon kello 2:00.
Kello 11:00, Motonetin ovet auki pyöräily 9 km Motonetista jarrunestettä, kamraatti mukana, poikettiin appivanhempien haudalla.
Jarrunestevaje autoon ja koeajolle Marraskoskelle, siellä talonmiehen työt.
Päikkärit kotona 40 minuuttia.
Raju juoksu 8,6 km 18:37-19:23, aikaa meni 46 minuuttia.
Oli helppo juosta, varmaan takareisien jäykkyys johtunut vasemmanjalan lisä-pohjallisesta.
Olen pitänyt pohjallista noin 2-viikkoa ja tilanne muutoin paranee.
Pesulla käyty, vielä venyttelyt.

hyötyliikunta/Pyöräily

Eilen aamusta kannatinpalkin asennusta ja kello 14:00 ajo Rolloon.
Tänään pyöräily 8 km auton jarrupalat ja takajarrukengät motonetistä.
Pihan ajo raivarilla ja heinien haravointi 2-tuntia tehokasta tepastelua.
Takajarrukengät olivatkin hyvät, jarrukengät jäi odottelemaan, etujarrupalat täysin kuluneet.
Ilmauksessa jarruneste alarajalla, joten merkkivalo korjautuu huomenna nesteen lisäyksellä.
Autoremontissa vierähti yli 2-tuntia.