Hyötyliikunta/Reipas Juoksu

Aamusella ajo Luusuaan, pirtti on lämmin.
Hyötyliikuntaa päivällä 5-tuntia, kävelyäkin n. 4 km.
Sauna lämmitä ja valmistelua lenkille.
Reipas juoksu n. 9 km 18:39-19:21, aikaa meni 42 minuuttia.
Nyt saunaan ja venyttelyjä.