Raju Juoksu

Nyt tuli lepoa n. 48-tuntia, kisoja katseltu ja venytelty.
Raju juoksu 16 km 14:54-16:07, aika 1-tunti ja 13 minuuttia.
Heti tuntui muutama pullan syönti lepotauolla.
Pesulla käyty, vielä venyttelyt.

Kävely/Kova Juoksu

Päivi aamulla töihin ja auto kotiin parkkiin.
Työpaikalle edestakainen kävely(koulutuspäivä) yhteensä 11 km, aika 1-tunti ja 50 minuuttia.
Päikkärit päivällä nukuttu.
Kova juoksu 5,5 km 18:30-18:59, aika 29 minuuttia.
Juoksu ajanjakso täsmälleen eilisen mukainen.
Tänään keli liukkaampi, saunassa käyty ja vielä venyttelyt.
Nyt on raju kunto.

Kova Juoksu

Päivi aamulla töihin, itsellä alkoi eläkejakson jälkeen työrupeama.
Jäätävää sadetta päivällä, töiden jälkeen ruuan teko ja päikkärit.
Kova juoksu 5,5 km 18:30-18:59, aika 29 minuuttia.
Eilisen rankan tyhjennyksen jälkeen kulki kevyesti.
Liikennevaloissakin meni odotellessa, joten enkka olisi tullut.
Pesulla käyty ja venyttelyt vielä.

Kävely/Hyötyliikunta

Päivi aamulla töihin ja itse suoraan metsäpastalle.
Raju kunto-päivä 8-tuntia, kävelyä yli 10 km ja puiden suojaan laitto.
Lampuilla päivä alkaa ja loppuu milloin vain, täytyisi ostaa oikein tehokas otsalamppu.
Näin aamulla tehokkaan otsalampun pyöräilijällä puoli kuudelta, Ounasjoen itäpuolentiellä.
Tänään ei jaksa kuin saunoa ja haukotella.

Kaamos pairhaimmillaan.

Hyötyliikunta

Pitkään nukuttu, en viitsi mainita kuinka.
Lumityöt ja oksien katkominen 2-tuntia reipasta liikehdintää.
Talon räystäskourut on uusittava, ruostuneet reiät läpi. Silloin ei ollut muovipinnoitteita.
Nähtävästi ikää on myös tontilla, koska puut kasvaneet ylimittoihin ja oksat roikkuu.
Myös mies alkaa roikkumaan maata kohti vaikka kuinka taistelee maan vetovoimaa vastaan.
Saunassa käyty, huomenna sitten ulkoilupäivä.

Kävely

Pitkään nukuttu ja energiavarastoja tankattu.
Päivällä kävely metsässä reilu tunti, maasto alkaa näyttää lumiselta.
Näimpä ja koin todella ainutlaatuisen seikan metsässä.
Tänään on reilusti venytelty.

Kova Juoksu

Samanlainen päivän aloitus, kuten eilinen.
Appivanhempien haudalle kynttilät ja muuten iltapäivä venyttelyjä.
Kova juoksu 5,5 km 17:18-17:47, aika 29 minuuttia.
Nyt olisi voinut revittääkin oikein kunnolla, pakkasta kuitenkin -11 astetta.
Saunassa on käyty ja venytellään.

Raju Juoksu

Melkein 9:00 nukuin, aamusta alkoi hiihtokisojen katsominen telkusta.
Sitten kaupassa käynti ja pohkeitten venyttely.
Raju juoksu 16 km Ylikylän kautta siltojen lenkki 15:02-16:17, aika 1-tunti ja 15 minuuttia.
Iltasella vielä sauna ja hyvät venyttelyt.

Hyötyliikunta/Kova Juoksu

Kylläpä oli syvät ja pitkät yöunet. Aamusta sitten hissukan perä tyhjäksi.
Ennen 9:00 raivaustöihin Sinettään reipas 4-tuntinen raivaushommia.
Kello 15:00 kotiin ja päikkärit vetäisin.
Kova juoksu 5,5 km 16:36-17:05, aika 29 minuuttia, jonkinverran alle.
Metsurin 6-tuntinen työpäivä pitäisi jatkua 2-tunnin venyttelyillä.
Väkisin meinasi vasen pohje rampata vaikka jokainen ilta on venytelty.
Nyt on käyty saunassa ja vielä ilta venytellään.

Nyt on makea raivata, jää maa ja lumeton.

Hyötyliikunta

Aamu aloitettu rauhallisesti, kuitenkin kello 9:00 puuntekoon.
Klapeja 5-tuntia, ajoineen. tukit jäljellä, niille täytyy keksiä käyttöä.
Lopuksi pieni kuorma hissukkaan ja Rolloon ajo.
Linjanalta sankasta metsästä lähtee paljon puita.

Haapa-tukit 30 kpl.

Hyötyliikunta

Kasa pienenee.

Eilen kunnostettu moottorisaha.
Tänään Päivi aamulla töihin ja itse ajo Luusuaan puupinon kimppuun.
Klapintekoa ja navettaan ajoa 7-tuntia, en viitsi mainita paljonko tuli tehtyä.
Sanompa kuitenkin, että yli 3-kuutiota, pätkintä, halkominen ja ajo.
Tänään ei saunota, venyttely ja lepo riittää.

Päivän tulosta.

Kova Juoksu

Aamusta Päivi töihin ja pientä kodin tekniikan remonttia 2-tuntia.
Sitten Kempasta auton painoksi nostettut halot saunapuiksi, vajaa kuutio.
Yksi pihakoivu nurin ja Päivi töistä ja oksat vietiin maakuntaan.
Kova juoksu 5,5 km 19:10-19:39, aika 29 minuuttia.
Eilen tullessa Pirttikoskella Kettu tienposkessa katteli, pysähdyttiin katsomaan.
Saunassa käyty ja vielä venyttelyt.

Reipas Juoksu

Aamupäivästä ajo Rolloon ja päivä lepäilyä.
Reipas juoksu 5,5 km 16:58-17:28, aika 30 minuuttia.
Tiellä lunta ja erittäin pehmeä juosta, ei kuitenkaan liukas.
Nyt peseydytty ja ilta venytellään.

Hyötyliikunta

Aamusella 9:00 puuhastelemaan, erittäin kaunis pakkaspäivä.
Tarkastaja näytti olevan tyytyväinen saavutuksiin.
Tänään riitti 6-tuntia, sisältäen pinon kattamisen.

Työn touhussa.

Nyt on sauna lämmitä ja sitten venyttelyt, erityisesti hamstringit.

Tälläinen tuli 5,5 kuutiota.

Hyötyliikunta

Päivän juoni klapin teko, 6-tuntia verkkaista liikehdintää.
Nyt pistän kuvankin, kamraatti tuli tarkastus käynnille ja toi yhdystapsin tullessa.
Aloitus pinon pohjalta oli eilen kuvan mukainen.
Nyt täytyy levätä ja venytellä, sivulliset luulee muuten supermieheksi.

Tästä taas kaikki alkaa.

Hyötyliikunta/Reipas Juoksu

Aamulla herätty rauhallisesti ja töihin hieman ennen yhdeksää.
Lapintekoa 6-tuntia, klapeja yli kuutio valmiiksi halottuna.
Sauna lämmitä ja lenkille.
Reipas juoksu n.9 km Luusuanjärven ympäri 15:20-16:07, aika 47 minuuttia.
Nyt saunaan ja venyttelyitä, sitten lepäilyä.

Hyötyliikunta/Kova Juoksu

Aamusta kello 9:00 raivaustöihin, meni 5-tuntia ja klapeja tuli, sekä pihapiiri siistiin kuntoon.
Passaa linjamiesten panna pylväänsä paikoilleen ja Erkki istuttaa sitten viinimarja pensaat, koska oli iso savotta.
Kova juoksu 10 km Luusuan tiellä mutlka 15:32-16:32, aika tasan 1-tunti.
Sauna on lämmitä ja nyt mennään sinne venyttelemään.

Hyötyliikunta/Raju Kävely

Viikonlopulla Isänpäivien vietossa Kempeleessä, olipas mukava.
Eilen otettiin flunssa piikit, viimevuonna auttoi, ei flunssa iskenyt.
Aamulla Päivi töihin ja itse jatkoin Luusuaan pimeää oli.
Heti perillä pirtti lämmitä ja raivausta ja klapeja yli- kuutio, aikaa käytin 7-tuntia.
Saunassa käyty ja sitten täytyi lähteä jäseniä notkistelemaan.
Raju kävely Luusuajärven ympäri n. 9  km 19:15-20:38, aikaa 1-tunti 23 minuuttia.
Oli elämys kävellä pimeässä hyvän lampun avulla.

Hyötyliikunta

Päivi aamulla töihin ja huonekalujen tassu-jalkojen laittoa.
Sitten hiirenpyyntiin mökiltä, sen verran pyydyksissä, että kannatti pyydykset laittaa.
Halon katkaisua reilu kuutiö, aikaa meni reilut 2-tuntia.
Sitten kyydittämisiä menoihin ja illasta saunaan.
Nyt venytellään ja aamusta aikaisin lähdetään Kempelettä kohti.

Kova Juoksu

Nukuin kello 8:00, sitten aamupäivällä omilla asioilla.
Pihapuu nurin sen huonon kunnon vuoksi ja klapeiksi.
Hirven lihakeitolla jaksaa, kun ei syö liikaa.
Kova juoksu 5,5 km 18:50-19:19, aika 29 minuuttia.
Pesulla käyty, vielä venyttelyjä.

Hyötyliikunta/ Raju Juoksu

Yli 3-kuutiota kuivumassa ja katonalla.

Raivaus ja klapinteko jatkuu.
Tehokasta liikettä hieman yli 6-tuntia.
Tienvarsi hyvällä mallin ja keväällä jatketaan, jos ei aiemmin.
Passaa katella, hivelee silmää.
Illan päälle:
Sauna lämmitä ja vielä lenkille.
Raju juoksu 5,5 km 18:42-19:10,20, aika 28 minuuttia ja 20 sekunttia.
Saunassa jo käyty, vielä venyttelyt.

Ei naarmi auton kylkiä.

Hyötyliikunta

Valmista kamaa.

Aamusta sijoitusneuvojan juttusilla ja sitten ajo Sinettään.
Raivaustöitä ja klapintekoa tasan 6-tuntia+matkat.
Turhan pimeä tulee jo 16:15, sen jälkeen ei kannate tuhertaa.
Alkaa olemaan taas yksi projekti hyvällä mallin.
Leppäpuun haju ja "Äijin" (Papan) piipunhaju toi muistot 50-luvulle.(taisi olla piippu leppäpuuta, vaiko Jymyn haju samanlainen)

Hissuka hevonen.

Hyötyliikunta

Päivi aamulla töihin ja evään tekoon raivaushommia varten.
Ennen kahdeksaa matkaan ja 5-tuntia tasaista ojanravi raivausta.
Yli-puolikuutiota tuli klapia ja ukko täysin märkä, tihkuisen sateen vuoksi.
Ulkona vain paidat pois ja kuivaa ylle, sekä sukat ja kengät uusiksi.
Mahtavia elämyksiä luonnossa, mistä en kerro enempää.

Solsku päivä.

Hyötyliikunta

Aamupäivä lepäilyä ja venyttelyjä.
Kello 12:00 klapinsiirtoa pari hissukkakuormaa koivuklapeja meni 3-tuntia.
Sopivasti jäähdyttely liikuntaa.
Huomenna taas raivaustöihin tienreunukselle.

Hyötyliikunta

Aamusta kello 8:00 puuhastelemaan.
Täysi työpäivä, lopetus kello 17:30, 9-tuntia täyttä takomista.
Empä kirjoittele enempää ps. Pyhäinpäivä ja minä painoin kokopäivän, sain yhden osion valmiiksi.
Nyt olen Rollossa, saavuin 18:40 kotiin. Saunassa juuri käynyt.