torstai 13. marraskuuta 2014

Hyötyliikunta/Reipas Juoksu

Aamulla herätty rauhallisesti ja töihin hieman ennen yhdeksää.
Lapintekoa 6-tuntia, klapeja yli kuutio valmiiksi halottuna.
Sauna lämmitä ja lenkille.
Reipas juoksu n.9 km Luusuanjärven ympäri 15:20-16:07, aika 47 minuuttia.
Nyt saunaan ja venyttelyitä, sitten lepäilyä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti