Raju Kävely

Herätty 7:00 ja aamupalat hotkaistu.
Eilisestä sen verran, ettei ukko ole kooltaan paisunu, koska eilen päälläni oli 40-vuotta sitten äitini hautajaisiin ostamani pukutakki.
Tänään jo Raju kävely 16 km 8:20-10:24, aikaa meni 2-tuntia 4 minuuttia.
Nyt kisoja katselemaan.

Kävely/Tanssia

Eihän se eilinen ilta mennyt, niinkuin piti.
Reissuun lähdettiin iltasella, kävely yli 5 km ja tanssia puoli kolmeen .
Tanssittu kymmeniä pelejä aktiivisesti, aamulla kotona vähän yli kolme.
Tänään on päikkäreitä nukuttu ja venytelty.

Kävely/Lepäily

Aamusta jälkikontrolli kuvissa, kaksi kuukautta kulunut.
Kävely kaupungissa 5 km, jalat tarvitsee muuten lepoa.
Päikkärit nukuttu.
Iltapäivällä sijoitus neuvonnassa kamraatin kanssa.
Vielä sauna ja sitten paapimaan.

Keva info/Venyttelyt

Tänään Keva infossa, josta hyvää tietoa tulevaan vanhuuseläkkeelle jäämiseen.
Lämmintä on, mutta olisi silti pitänyt olla välihousut jalassa, issias alkoi vihoitella.
Roikkumista ja venyttelyjä.

Kova Juoksu

Päivi aamulla pyörän kanssa töihin ja minä jatkoin omalle työmaalle.
Reilut rytmihäiriöt ajaessa, mutta siihen se sitten jäi.
Täysityöpäivä, kotona illalla päikkärit 1-tunti.
Kova juoksu 8,5 km 18:23-19:09, aikaa meni 46 minuuttia.
Liukas keli, mutta aivan kesämaan tuntua nastapohjallisilla.
Saunassa käyty vielä venyttelyt.

Kävely/Toimintaa

Päivi aamulla töihin ja itse työpaikan katsastus, tunteja on
parina päivänä tällä viikolla.
Poronlihakeiton kypsyttämistä, ainakin kolme tuntia piti keittää.
Puuhastelua ja teknisten vempaimien tekoa.
Kävely 3 km ja Kamraatille piti käydä ottamassa muutama kuva sijoituksestaan.
Taidan pitää lepopäivän ja venyttelen.

Keittiö.

Pesuhuone.

Hyötyliikunta/Kova Kävely

-16-astetta.
Päivi aamulla töihin ja itse Kotitiellä postit ja lumikolaus 30 minuuttia.
Kova kävely 17 km 10:11-12:24, aikaa kului 2-tuntia 13 minuuttia.
Päikkärit nukuttu, eilen jalat sotkeutu ja vähän on käsi ranteesta vaivannut.
Päivi töistä ja iltasella kotona toinen liittymä lumikolaus 30 minuuttia.
Tänään hieman taas venytellään.

Puuhastelu/Raju Juoksu

Hyvin nukuttu yö, ensin tiluksien kierto ja aamusta puuhastelua.
Puolen päivän jälkeen viikon reissusta kotiutunut mies.
Kisoja kateltu ja lehdet luettu, sekä sähköpostit tyhjennetty.
Raju juoksu 8,5 km 15:49-16:35, aikaa meni 46 minuuttia.
Kylläpä on nastat erinomaiset tälläisellä kelillä.
Pesulla käyty, venyttelyt vielä.

Hyötyliikunta/Kävely

Herätty jo kello 6:00.
Aamupäivästä pajukon kaatamista ja muuta hyötyliikuntaa 5-tuntia.
Kävely 5 km kamraatin kanssa.
kello 17:00 saunaan ja heti tunnin päikkärit.

Kyläilyä/Mukavaa

Keskiviikkona aamupäivä hyötyliikuntaa, sauna ja ajo Kempeleeseen.
Välillä jalka hermo vihoitteli, mutta pysähdyksen jälkeen kaikki ok.
Pientä puuhastelua ja seurustelua torstaina, kiva nähdä Joonatan ja Johannes.
Onhan se mahtavaa olla pojan poikien kanssa tuokiot yhdessä.
Erään liikkeen toimisto-tädin sydämmen vei Joonatanin avoimuus ja rupattelu.
Tänään ajoin Luusuaan ja iltasella hain Päivin linja-autolta Auttista, viikonlopun viettoon.
Tänään ei jalka vihoitellut kahden pysähtymisen ansiosta.

Hyötyliikunta

Herätty 7:30 ja uutiset katottu.
Hyötyliikuntaa 8:00-16:25, reilu 8-tuntia ja edelleen tilustien raivuuta ja klapikuorman tekoa.
Kävelyä tuli tänään ainakin 10 km.
Juuri panin saunan lämmitä ja lyhtyihin kynttilät.
Täytyy venytella tänään, huomenna ajelen Kempeleeseen päivänvalossa.

Ympäristöpäästöjä.

Tilustie toiseen suuntaan.

Hyötyliikunta/Kävely

Eilen hyötyliikuntaa ja vieraita.
Tänään Päivi pyöränkanssa töihin ja itse jatkoin Luusuaan.
Pirtti lämmitä ja saunat hornimaan.
Hyötyliikuntaa 4-tuntia ja kävelyä 5 km.
Tänään sattui kokemus, mikä ruunasi heti koko reissun.
Olin tilustien risukasaa sytyttämässä ja siinä samassa pororyhmä pyöri ympärillä.
Ihmettelin erikoista ääntelyä ja katsoin mistäpäin ääni kuuluu.
Silloin huomasin, että kaksi maakotkaa syöksyy minua kohti,
Matkaa oli ehkä 10-15 metriä korkeus suunnassa, kun ylittivät ja varmaan katsoivat, jotta taitaa olla liian kuiva ukko paistiksi. 
Taitaa eläimillä olla kovat paikat löytää ravintoa, eihän se EU-määräykset anna teurasjätettä jättää luontoon. 
Saunassa käyty.

Hyötyliikunta/Raju Kävely

Eilen lumitöitä vain 1-tunti ja Päivin kuljetus töissä.
Tänään pitkään nukuttu yli 8:00 ja sitten lumitöihin Marraskoskelle 2-tuntia.
Polanne liittymältä pois, jottei jäädy siihen. Päivi sanoi minun huolehtivan, että muutkin pääsee kulkemaan. Ihmetteli vielä, kuinka omilta tekemiltäni teiltäkin on tullimaksuja vaadittu.
Mahtava ilma, hieman rämpsyinen pani vielä kotona lenkille.
Raju kävely 16 km 14:55-17:01, aikaa kului 2-tuntia 6 minuuttia.
Niukkasen Yrjön kanssa jutellessa ounasvaaranlaidassa meni kyllä n. 5 minuuttia ajasta.
Saunassa käyty ja vielä venyttelyjä.

14.11.2015 Sosetta.

Passaa matkailijan vaikka pysähtyä.

Hyötyliikunta

Aamulla lumityöt 30 minuuttia.
Päivi aamulla töihin, samalla Kotitiellä lumityöt 2-tuntia.
Sitten kotona 1,5-tuntia lumitöitä.
Vähän napostelua ja tunnin päikkäit.
Iltapäivästä vielä tunti lumitöitä ja toiset päikkärit.
Tänään tuli 5-tuntia lumitöitä.

Hyötyliikunta

Päivi aamulla töihin ja illalla kotiin.
Hyötyliikuntaa, lumitöitä reilu tunti.
Venyttelyjä pitkin päivää ja tunnin päikkärit.

Hyötyliikunta/Muuta mukavaa/Pyöräily

Päivi aamulla töihin ja itse jatkoin puunkeruuseen Marraskoskelle.
Hyötyliikuntaa puutyöt 8-tuntia, sisältää 4 km kävelyn lopuksi.
Räntää tuli taas koko päivä, mutta eihän se karaistunutta miestä säikäytä.
Nyt sitten lähtö sijoitus iltaan, meneekin yhdeksään asti.
Eipä mennytkään aivan yhdeksään, kotona ollaan ja maha täynnä valkoviiniä.
Pyöräily ed. takainen matka 4 km, todella räntäsateessa.

Hyötyliikunta/Kävely

Päivi aamulla töihin ja itse jatkoin Marraskoskelle tykkypuiden kokoamiseen.
Hyötyliikunta 8:00-15:00, reipasta puunkokoamista ja kärräystä katon alle 7_tuntia.
Päivän päätteeksi kävely 3 km venyttelyn ja oikaisun mielessä.
Nyt ryhti tuntuu pysyvän.

Harmipuuta kuivaamassa.

Isäinpäivää/Raju Juoksu

Aamupäivä vietettu isäinpäivää kello kahteen iltapäivää.
Rakkaani ovat onnitelleet isää ja pappaa.
Päikkärit nukuttu.
Raju juoksu 8,5 km 15:40-16:26, aikaa kului 46 minuuttia(kaksi minuuttia nopeampi).
Uudet nastapohjat kokeilussa, todella hyvät.
Nyt ei pidä unohtaa venyttelyjä.

Isäinpäivän muistiaiset.

Reipas Kävely

Aamupäivä lepäilyä, eikä paljon muuta jaksanutkaan.
Palauttava liikunta täytyi suorittaa, hyvinvointi vaatii liikuntaa.
Reipas kävely 16 km 11:34-13:40, aikaa kului 2-tuntia 6 minuuttia.
Nyt jääkiekkoa katsomaan.

Hyötyliikunta

Hyvin nukutun yön jälkeen puuhastelua.
Hyötyliikunta, ladon kattoasettelua ja tilustien raivausta 8:00-15:00, 7-tuntia.
Neljän maissa ajo Rolloon, sauna lämmitä ja vielä lihashuoltoa.
Yksi poro ajettu kuoliaaksi tennilän tällä puolen.

Tilustien aukaisu.

Hyötyliikunta/Reipas Kävely

Hyvin nukutun yön jälkeen heräsin kello 7:00.
Huurassa maa, mutta lämmintä sää.
Kattokannatusten asennusta ja pystypuista tekoa 8:00-15:00, 7-tuntia.
Reipas kävely 9 km 15:20-16:50, aikaa kului 1-tuntia 30 minuuttia.
Taisi eilen tulla katsottua lähtöaika väärin, koska tänään oli sama matka.
Täytyy alkaa katsomaan jääkiekkoa ja venytellä.

Ruoteen kannattajat nostettu ylös.

Hyötyliikunta/Reipas Kävely

Päivi aamulla pyörän kanssa töihin ja minä jatkoin Luusuaan.
Perustustöitä, raktorilla maat pois, eristeet ja pilarianturat 2kpl valuineen. 6-tuntia.
Autoa täytyi hieman pestä, todella likainen.
Reipas kävely 9 km 17:52-19:10, aikaa kului 1 tunti 18 minuuttia.
Harvinaisen lämmin ja kyllä on pimeä.
Sulat maat, pannaanpa muistiin.

Käyttöullakon porras-anturat kuivumassa 4.11.2015

Venyttelyt/Roikunnat/Kova Juoksu

Päivi aamulla töihin, itsellä jumin venyttelyä ja roikuntaa.
Harvinainen tempaus aamupäivästä venyttelyjen jälkeen lenkille.
Kova juoksu 8,5 km, 11:28-12:15, aikaa kului 47 minuuttia.
Todella hyvä, jäykkyys katosi   ja vieläkin on hyvä olla.
Päivi töistä ja infulenssa rokotuksille, piikki tuli, saa nähdä vaikutus.
Täytyy vielä venytellä ja selättää jäykkyydet.

Hyötyliikunta

Päivi aamulla töihin/koulutukseen.
Hyötyliikuntaa 9:00-18:00, tehokasta työskentelyä 8-tuntia.
Loput kivet pihalta kyytiin ja sinettään rummunpään tilkkeeksi.
Ajo Marraskoskelle ja mullan levitystä ja tykkypuiden kokoamista.
Nyt pitäisi saada lihakset joustavaksi, kokovartalo jumi päällä.
Kuvat ei onnistuneet ehti pimeä, ennenkuin hokasin.

Hyötyliikunta/Kova Juoksu

Hyvin nukuttu yö, herättiin kello 7:00, lumettomaan maisemaan.
1.marraskuuta 1969 pakkasta 26-astetta, isäni ei päästänyt metsään hiihtämään ns. tyhjää, mieleen on jäänyt olin ammattikoulussa. Tänään +6-astetta Rollossa.
Ladon kengitystä ja nuotiota 2-tuntia, muuta puuhastelua 1-tunti.
Rollossa kello 13:00, tuossa pihalla ajopalsien tasoitusta 1-tunti.
Kova juoksu 8,5 km 16:37-17:25, aikaa vierähti 48 minuuttia.
Pesulla käyty, venyttelen illan.

Uutta kiveä nurkkiin, viimeinen nurkka.