Hyötyliikunta

Hyvin nukuttu yö, heräsin kello 7:00
Aamupäivästä mansikkamaan putsausta 2-tuntia, nyt alkoi kukinta ja sopivasti lämpymiä päiviä.
Rivaussahalla niittoa 3-tuntia ja paikkojen siistimistä.
Rolloon ajo, Jorille  tarvikkeiden siirtoa Kotitielle.
Nyt on uusi komea soutuvene Luusuanjärvelle vietäväksi.
Kyllä tulee paljon hilloja, aivan hepuli meinaa jo tulla.

Empä ole ennen nähnyt näin paljon pihlajassa kukkia.

Toisesta suunnasta.

Hyötyliikunta/Reipas Juoksu

Tänään pääsin liikkeelle vasta kello 10:00, tuli nukuttua melkein kymmeneen.
Hyötyliikuntaa 8-tuntia, pari vierailua tänään ja kävelyäkin runsaasti.
Reipas juoksu reilu 8 km 18:57-19:37, aikaa meni 40 minuuttia.
Venyttelyt maitolaiturilla ja nyt saunaan.

entinen kesti melkein 80-vuotta,  huono katto pilasi seinänkin.

Hyötyliikunta/Reipas Juoksu

Hyvin nukuttu yö, heti aamutoimien jälkeen puuhastelemaan, satanut on.
Puuhasteluna navetan seinämäosion uusiminen ja vanhojen lautojen poisto 8-tuntia.
Reipas juoksu n. 4 km 19:18-19:36, aikaa meni 18 minuuttia.
Saunassa käyty.

Hyötyliikunta/Reipas Juoksu

Päivi aamulla töihin pyörän kanssa ja itse jatkoin Luusuaan.
Nurmikko oli singahtanut vähän ylipitkäksi, mutta kyllä se nulijahti nurin.
Sitten perunamaan multaus, hyvin oli nousseet näkyviin.
Kantokoukku hommia rapia tunti, sitä ennen sauna lämmitä.
Reipas juoksu n. 4 km 18:55-19:14, aikaa meni 19 minuuttia.
Saunassa käyty, vielä hiukan venytellään.

Nyt vasta mansikka alkaa kukkia pukkaamaan.

Tyrnitkin alkaa rehottaa.

Hyötyliikunta

Päivi aamulla töihin ja maaseudulle puuhastelussa meni kello 14:00 (7-tuntia).
Kotona makeat päikkärit, toista tuntia vierähti.
Tänään venytellään  vain, nivelet kaipaa lepoa muutoin.

Lepäily/Kisoja katseltu/Raju Juoksu

Allergia vaivaa edelleen, nytpä ymmärrän kuinka se hankaloittaa olemista.
Ennen maalaispoika poti heinä-allergiaa, tietämättömyydessä poika nimitettiin laiskaksi, kun ei pystynyt heinän tekoon.
Se viimeinen hapenotto jää pois, eli vajaaksi.
Kuitenkin Raju juoksu 5,6 km 19:24-19:52, aikaa meni 28 minuuttia.
Venytelty pitkin päivää.

Juhannuksen viettoa/Kävely/Tanssia/Pyöräily

Eilinen meni juhannuksen vietossa ja rekvisiitta touhuissa ja käytiin Taijan ja Jorin, sekä Rampo-koiran luona Marraskosken mökillä.
Saunominen alkoi kello 19:00 ja jatkui kävelyllä edestakaisin 6 km.
Sen sata tanssipeliä, partnereita oli kymmeniä, kotona kello 3:00 ja hula-hula pelitti.
Tänään pyöraily päivä, kamraatin kanssa reilu 20 km, aikaa meni yli 2-tuntia.
On se Päivillä hyvät jalkalihakset, hän on aina pyöräillyt työmatkansa.
Kempeleen perhe oli jo päässyt lomakohteelle.
Päikkärit maistui ja siinä meni reilu tunti.

Vielä on lumikasaa jäljellä toisella puolen tietä.

Päikkäreitä/Hurja Juoksu

Hyvin nukuttu yö, heräsin kello 5:00.
Varhaisen heräämisen vuoksi varmaan, nukuin kahdet päikkärit Rampo-koiran kanssa.
Jori ja Taija käväisi työviikkojensa jälkeen vierailulla ja veivät Rampo-koiran mukanansa.
Hurja juoksu 5,6 km 19:20-19:48, aikaa vierähti vain 28 minuuttia.
Terassilla venyttelyt ja saunassa käyty.

Hyötyliikuntaa/Reipas Juoksu

Aamulla täytyi ottaa 2-annosta laajentajaa ja taas mentiin.
Aamupäivästä maaseudulle ja reipasta liikehdintää 7-tuntia, esim. jalas-saunan katto ja lauteet saunavahalla käsittely molemmin puolin.
Reipas juoksu 5,6 km 18:44-19:14, aikaa meni 30 minuuttia.
Venyttelyt terassilla ja saunassa käyty.

Pojat nukkuu, kamraatti oli ottanut eilen illalla kuvan.

Allergia potilas/Hyötyliikunta

Toissa yönä lyhyet unet ja päivä vedetty Ventoline henkäisyjä ja nukuttu kät. koko päivä.
Lapa alkaa kuntoutua, niin vetäisi allergia ja täytyi keuhkoputkia laajentavaa ottaa.
Tänään taas kunto uudestisyntyisen oloinen joten liikkeelle.
Hyötyliikuntaa 9-tuntia, puuhastelua ja talkkaritöitä maaseudulla.
Selkä pitäisi saada hyvään  kuntoon, tulee mahdoton hilla määrä, vielä n.8-viikkoa.

Eilen otin vielä tuomesta kuvan, kohta tuuli vie kukkaset.

Hemetti kun on hillankukkia, kun ei kovin tuulisi.

Lepäily/Reipas Juoksu

Eilinen päivä lepäilyä, jonkinverran venyttelyjä ja puuhastelua.
Vielä tänään jäykkänä paikat, rentoutusta.
Päivällä Taija ja Jori kävivät, Rampo-koira oli mukana.
Reipas juoksu 8,6 km, aikaa meni 46 minuuttia, kuitenki aika rajua.
Kahden kilometrin jälkeen selkä rentoutu ja oli lähes kivuton lopun matkaa.
Täytyy venytellä ja reeneissä alkaa minuutin pyrähdysten otot seuraavaksi.

oleskelua/Raju Juoksu

Hyvin nukuttu, kamraatti herätti teelle, yöllä käväsin ulkona.
Aamusella ajeltiin Rolloon ja pienet päikkärit vetäsin.
Kempeleen perhe piipahti ja jatkoivat kotiin Kempeleeseen, ikävä taas jäi.
Raju juoksu 16 km 15:44-16:59, aikaa meni 1-tunti 15 minuuttia.
Hyvin jalat kesti, lopussa menivät kylläkin aika tönkkiin.

On niin huumaava tuoksu, että otin vielä yhden kuvan.

Venyttelin ennen juoksua, mutta kyllä pitää vielä iltasella jatkaa.

Tuomet kukkii ja huumaava tuoksu leijailee.

Kävely/Leikkejä/Reipas Juoksu

Hyvin nukuttu yö, aamulla kävely n. 3 km.
Matojen etsintä Joonatanin kanssa, löydettiin järven rantamaisemista tarpeeksi.
Vähän puuhastelua, Päivi, Jani ja Joonatan muutaman tunnin kalassa.
Tein kalastajille nauravat pegoninakit ja lätyt.
Iltasella vielä konkkaa Joonatan, Päivi ja Erkki, sitten Jani ja Joonatan lähti Kemijärvelle.
Reipas juoksu reilu 8 km 17:59-18:41, aikaa meni 42 minuuttia, ainakin 2-minuuttia kylän mies Pentin kanssa jutustelua.
Saunassa käyty.

Kullerot kukkii Juhannukseksi.

Aamukävelyä/Seurustelua/Kalastelua

Heräsin jo ennen 5:00, aamukävely 4 km, luonto heräsi.
Luontoelämyksiä, tulin pirttiin 6.00 jälkeen, muut vielä nukkui.
Puoleltapäivin Johannes tuli äiti Ninan ja Simon ja Anna-Liisan kanssa käymään.
Sitten lähdettiin läheisten kanssa laavulle ja vietettiin reilu jakso makkaran poistoineen.
Iltasella Joonatanin kanssa kalassa siltapenkalla, yksi poika-hauki, päästimme takaisin.
Jani kokeili venettä ja iltasella saunottiin.

Aamun nousu 14.06.2017 Koti-Lahtelassa.

Räkätin pesä kello 6:00, päivällä Joonatanin kanssa käytiin katsomassa, niin munat oli jo rikottu

Leikkitouhuja/Talonmieshommia

Hieman leikitty ja antennijohtojen vaihtoa, sekä hyllyn tekoa.
Jalat tykkää todella paljon maltillisesta liikkumisestani.
Tänään ajeltiin Luusuaan, pitäisi varmaan kastella mansikkamaatakin, vettä ei ole tullut.
Tänään kalastushommia ja kaluston kokeilua.
Saunassa käyty, nurmikot alkaneet vihertää.

Hyötypuuhastelu

Heti aamupäivästä siivekkeiden teko kalastusveneeseen, viimeinkin valmis, meni vielä 7-tuntia.
Kolmen aikoihin vene valmis vesille.
Kempeleen perhe tuli kesälomille, ihana nähdä pitkästä aikaa
Jori ja Rampokoirakin piipahti.

Hyötyliikunta/Avoimet kylät tapahtuma

Aamupäivästä mansikkamaalla 4-tuntia, selkä sai aimoannoksen könttyrää.
Iltapäivästä makkarapoikana Avoimet kylät tapahtumassa Tuulaniemen laavulla 1,5-tuntia.
Sitten ajeltiin Rolloon, nurmi ja lehti puussa.
Nyt täytyisi saada jalat ja selkä toimimaan.

Mansikkamaata/Kottikärräystä/Reipas Juoksu

Aamulla verkoille, onneksi ei ollut kaloja kuten edellisinä päivinä.
Kalat kuitenkin korjuuseen ja kärpän katselua, jemmaa sapuskaa joka paikkaan.
Aamupäivästä mansikkamaan ravistelua 2-tuntia ja pieni tauko.
Voiman hankintaa maan ja kivien kärräystä 2-tuntia.
Pieni siesta.
Reipas juoksu reilu 8 km 15:16-15:56, aikaa meni 40 minuuttia.

Ajoin  pyörällä läpi.

Ukko lenkin jälkeen kamraatin kuvaamana.

Kalasatama ja tien pää

Hyötyliikunta/Puuhastelu

Aamulla kuuden jälkeen verkoille, tänään taas saavillinen kalaa, korjaus alkaa käymään jo työstä.
Aamupäivästä venevalkaman kunnostusta Isonjärven rannassa.
Pienet päikkärit päivällä, soittelin Joonatanille ja Johannekselle, mukava jutustella.
3-tuntia voimanhankintaa maan ja kivien kärräys rantatielle, selkä paloi.
Verkot koettu iltasella ja isot hauet korjuuseen.
Saunassa käyty.

Aallokon heittämät jatkeen uudelleen asennuksessa.

Kärppäkin sai kalanperkkuu jätettä, kyllä mäti maistui ja vei jemmaan.

Hyötyliikunta/Pyöräily/Reipas Juoksu

Monenlainen päivä, hyvin nukuttu.
Heti aamulla verkoille, tänään tuli saavillinen kalaa, empä viitsinyt kuvaa ottaa n. 20-30 kg.
Perunamaan karhinta ja perunat maassa.
Kamraatin kanssa pyöräily 10 km.
Iltaverkoilla ja taas korjaushommat.
Reipas juoksu n. 4 km 18:32-18:50, aikaa meni 18 minuuttia ja täysin märkä.
Saunassa käyty.

Perunat tuli KIIMASEEN maahan, kyllä lähtee.

Puuhastelua/Reipas Juoksu

Eilen pientä puuhastelua ja lepäilyä.
Tänään ajeltiin Luusuaan Itärannalle, pirtti lämmitä ja roskan polttoa.
Harvennusta tehtiin maltillisesti 1.5-tuntia ja verkot veteeen.
Pienet päikkärit päivällä, tunnin verran.
Reipas juoksu reilu 8 km 17:16-17:58, aikaa meni 42 minuuttia.
Saunassa käyty, taisi tulla kesä.

Iso järvi alkaa olla sula.(kamraatti oli ottanut kuvan).

Kävely/Tanssi

Tämä päivä alkoi jo eilen illalla kello 21:00 jälkeen.
Kävely 6km, Valdemariin ja takaisin, kotona kello 3:00.
Todella monia tanssipelejä vetäisty, heräsin 9:00.

Lepäily/Reipas Juoksu

Aamupäivästä ajeltiin Rolloon ja lepäilyä suuremmaksi osaksi.
Kyllä oli aamulla edelleen koleaa ja tuulista.
Jori ja Rampo-koira tuli seuraksi jutustelemaan.
Reipas juoksu 5,6 km 16:25-16:34, aikaa meni 29 minuuttia.
Tulipas kunnon hiki, hyvät venyttelyt päälle. Kunnon lenkki panee jäykkyydet matalaksi.
Sauna lämmitä.

Hyötyliikunta

Hyvin nukuttu yö, täys uni aamuun asti, ylös 7:30.
Heti aamusta harvennus ja klapi hommiin, täys 8-tuntia reipasta liikehdintää.
Tänään kunto tuntui rautaiselta koko päivän.
Kävin vielä kävelemässä, jotta oikeni.
Sauna lämmitä, huomenna aamulla ajo Rolloon.

Pirtti näkyy jo Itäänkin.

Hitaasti Luusuan järvi luopuu jääkannesta.

Hyötyliikunta-Voimaharjoite

Hyvin nukuttu yö, kello 6:00 herätyksellä ylös ja verkoille.
Hyvin oli kalaa, mutta hitonmoinen tuuli, niinpä laskin, että verkot pois.
Iltasella menin katsomaan ja koko salmi jäätä täynnä, vain pieni avanto verkkopaikalla.
Näin se ikä ja kokemus pelasti verkot, eikä tommoseen tuuleen kannate mennä.
9-tuntia harvennusta ja klapi töitä, takki tyhjä, mutta hyvä tunto.
Saunassa käyty, muuta ei tänään jaksa.
Päivi se näkee nuita eläimiä ja erikoisia tilanteita luonnosta.

Päivin otos, Hirvi emä kahden vasan imetyksessä 1.06.2017