3000 km etelämpänä/ihmettelevää kävelyä

Eilinen päivä meni matkustamiseen, kaikki onnistui 100 prosenttisesti.
Tänään ainakin 10 km kävelyä  ja virvokkeiden juontia. Komea aurinkoinen päivä Barceloonassa, nähtävyyksiä huimasti ja ihmismassoja todella runsaasti. Ompa ollut todella mukavaa viihdettä.

Lepäily/Valmistelut

Eilinen päivä tuli torkuttua.
Illalla kello 8:00 unille ja kello 8: 00 herätty nykyiseen aikaan, siis 11-tuntia yhteen menoon.
Valmistelut matkalle tehty ja iltasellä lähtö Ouluun, huomenna astutaan koneeseen kello 9:00.

Liput tulostettu.

Hyötyliikunta

Päivi eilen töihin ja töistä kotiin.
Pääsiäissiivousta 5-tuntia, taittelu ärsyttää hermoa, mutta kyllä se on jotenkin hallinnassa.
Tänään seurustelua ja lepoa läheisten kanssa.
Saunassa käyty ja välillä venytelty.
Kuivat lihat saa olla vielä viikon, ohuimmat siivut maisteltavissa.

Puuhastelua

Kylläpä oli rauhaisa ja syvä uni aamu kuuteen asti.
Osaltaan aurinkoinen ja näyttää alkavan lämpenemään ilmat.
Puuhastelua 9-tuntia ja lopuksi sotkujen siivousta.
Justiinsa ajoin Rolloon, osalla matkaa liukas keli.

Katot pudottaa lumensa

Kevättä ilmassa 23.3.2016 (hanki kestää kevyen ukon)

Puuhastelu

Päivi aamulla töihin ja itse jatkoin Kemppaan.
Hyvä päivä, vain turhan kolea, kuivaliha ilmoja.
Puuhastelua 8-tuntia ja sauna lämmitä.
Saunassa käyty, jospa vähän venyttelen.

Reipas Kävely

Eilinen päivä lepopäivä ja palautusta.
Tänään Päivi aamulla töihin ja aamusella omien asioiden hoitoa.
Reipas kävely 16 km 11:47-13:54, aikaa kului 2-tuntia ja 7 minuuttia.
Aurinkoinen, viimainen päivä.
Ohoh meni sitten päikkäreissä 1,5-tuntia sikeitä.

Patikointi/Kova Juoksu

Hyvin nukutun yön jälkeen herätty kylmään, viimaiseen  ja aurinkoiseen päivään.
Patikointi 4 km Ounasjokivarteen ja Luonuansaaren ympäri kävely, sekä väli nuotit.
Kuivat lihat valmistuu, aivan natisemalalla, kävin juuri vilkaisemassa.

Metsä kasvaa.

Hyvät nuotiot.
Päikkärit nukuttu, sauna lämmitä ja hikilenkille.                        
Kova juoksu 5,5 km 18:25-18:54, aikaa meni 29 minuuttia, liukas tie hidasti.
Saunassa käyty, vielä venytellään.

Reipas Kävely/Reipas Juoksu

Päivi aamulla töihin ja pienen tankkauksen jälkeen lenkille.
Reipas kävely 16 km 9:28-11:34, aikaa vierähti 2-tuntia 6 minuuttia.
Olipa hitonmoinen kylmä viima toisin paikoin, eikä juuri hiki tullut.
Päikkärit nukuttu tasan 1,5-tuntia.
Päivi töistä ja venyttelyjä, sitten päivän hikilenkille.
Reipas juoksu 5,5 km 18:35-19:05, aikaa meni 30 minuuttia.
Hyvä hapekas ilma, mutta liukkaat tiet, ei haitannut nastakengillä mitään.
Saunassa käyty, vielä venytellään.

Kävely/Venyttelyt

Päivi aamulla töihin ja hieman venyttelyitä.
Taasen alkaa notkeutta löytymään, isovarvas tarvitsee taipumattoman pohjan.
Kävely 6 km kaupunkikierros, reilussa viimassa.
Asunnon puutetarkastus ja muutamat kuvat kamraatille.

Ei näkyviä puutteita.

Kävely

Hyvin nukutun yön jälkeen Päivi töihin.
Auringon paisteessa 6 km kävely kaupunkiin ja takaisin.
Kävelyn jälkeen kunnon päikkärit lähes 2-tuntia.

Puuhastelua

Melkein 8:00 nukuttu, yöllä issias vaivaan pilleri, sitten nukutti.
Puuhastelua 8-tuntia , aina välistä ulkona auringossa.
Iltasella puoli kuudelta ajo Rolloon.
Täytyy venytellä, jäykkyys vaivaa taas.

Puuhastelua/Venyttelyä

Heräsin kello 8:00, hyvät unet ja aurinko paistoi aamulla.
Puuhastelua 8-tuntia ja nuotion pitoa.
Hissukkaa ostateltiin, Afrikkaan olisi tarvetta ja 8.000€ tarjosi, ei tullut kauppoja.
Venyttelujä ja sauna päälle.

Puuhastelua/Kokousta/Reipas Juoksu

Herätty kello 8:00, pikkuisen valvotti yöllä.
Puuhastelua aamusta 2,5-tuntia.
Kokous kalastuskunnan hoitokunta, kesti 2-tuntia.
Puuhastelua 2-tuntia.
Reipas juoksu 10 km 17:41-18_39, aikaa kului 58 minuuttia.
Nyt saunaan ja venyttelyt.

Puuhastelu/Venyttely

Hyvin nukuttu yö, meni kello 8:00 asti.
Puuhastelua koko päivä 8-tuntia, vanhojen kaappien purkua, hurja kiinnitys joka tarvikkeella.
Nyt on saunassa käyty ja vielä venytellään muutama kerta, täytyy saada jalat pelittämään.
Huomenissa tilattiin kalastuskunnan kokoukseen kello 12:00.

Reipas Juoksu/Puuhastelu

Aamupäivästä ajelin Kemppaan, kamraatti jäi Rolloon.
Pirtti lämmitä ja puuhastelua 5-tuntia.
Reipas juoksu 10 km 17:39-18:37, aikaa meni 58 minuuttia.
Saunassa käyty, täytyy venytellä.

Hurja Kävely

Aamusella kaupassa käynti ja ruuan valmistelua.
Kalakukko tuli tehtyä, keittokirjassa ei minkäänlaista loogista järjestystä.
Päivällä käväisin Kotitiellä lumitöissä ja citymarketissa kaupassa.
Hurja kävely 16 km 14:35-16:32, aika 1-tunti 57 minuuttia.
Nyt se sitten tuli kahden tunnin alistus, jopa 4 minuuttia nopeampi eilistä.
Saunassa käyty ja ilta venytellään.

Kyllä passaa, savukylki lisukkeena.

Hurja Kävely

Päiviä kuskattu ja kisoja katseltu.
Hurja kävely 16 km 16:24-18:25, aikaa kului 2-tuntia 1 minuuttia.
Kohta alittuu kaksituntia, tänään kierrettiin kylläkin vastakkaiseen suuntaan.
Vielä ilta venytellään.

Ulkoilu

Päivi aamulla töihin ja illalla haku kotiin.
Ulkoilua 1,5-tuntia, pientä kolailua ja puuhastelua.
Minkäänlaisia oireita ei ole ollut ja sokeriarvotkin pikkuhiljaa laskee.

Olen nyt tutustunut altistumisen vaikutuksiin ja esimerkiksi sokeriarvojen paastoarvot mm. yleisesti nousee. Parhaillaan paastosokeri 15-tunnin paastolla kävi 7,3-asteikolla. Mutta nyt arvot ovat laskeneet, kun altistumista ei ole ollut. Muita oireita poskiontelotunnot, väsymys, korvakipuilu, nukkumisongelmat ja hengitys vaikeudet ovat jossakin.

Aikoinaan rakensin eräälle miehelle varaston, minkä ullakolle piti tehdä nukkumatila ja hän nukkui siellä sitten vuosia toukokuunalusta marraskuun loppuun asti. Hän sanoi, että siellä saa luonnollisen syvän unen.

Ulkoilu

Päivi aamulla töihin ja iltasella kotiin.
Kaksi eri kertaa ulkoilua, molemmilla kerroilla toista tuntia.
Päikkärit nukuttu.

Kävely/Ulkoilu

Eilen unimatti yllätti jo kello 20:00 iltasella ja unta riitti kello 6:00 aamuun.
Kävely 4 km koukuille ja pyydykset pois, huono oli saalis, yksi made ja vain kaksi koko aikana.
Pientä puuhastelua ja sitten iltapäivästä ajo Rolloon.

Kävely/ulkoilu

Nukuttiin yli 8:00, todella levännyt olo.
Katsottiin teeriä pihapuissa, kyllä oli upeita ja hyvä aloitus päivälle.
Aamusta kävelylenkille Päivin kanssa 5 km tuli tepasteltua.
Puuhastelin yläkerran oven laitossa ja sitten saunan lämmitys.
Kävin vielä umpihanki kävelyä ennen saunaa.
Kyllä on hyvä hengittää, mikä helevatti se on siinä sisäilma jutussa.

Päivi oli ottanut allekirjoittaneesta kuvan, ulappa taustalla.

Kävely/ulkoilu

Aamusta koukuille, ei made liikkunu, mutta teeriä näkyi taas.
Kävely 5 km, selkä vaati hyvät venyttelyt toiminta kuntoon.
Sauna lämmitetty ja syntymäpäivä sankarin hain saunomaan kaupungista.
Hyvät päikkärit kävelyreissun jälkeen 1,5-tuntia unten mailla.
Kaikki hengitystie ongelmat täysin poissa, totta perkulees se jostakin johtuu.
Aminohappoja nautittu ja talitiaisille ihraa tarjoiltu.

Kävely/Hyötyliikunta

Pakkasaamu -17 astetta, teeret pyrähteli pihapuissa, ainakin 20 kpl.
Made oli uinut koukkuun, tuoreeltaan keitetty ja melkein kaikki 1 kg popsittu.
Kävely 5 km ja pitkin päivää kävelty, noin 4-tuntia.
Sauna on lämmitä ja sitten venyttelyjen kautta saunaan.

Ensimmäinen kunnon aurinkopäivä 2016

Saalis.

Kävely/Hyötyliikunta/Kalastelu

Päivi aamulla töihin ja itse jatkoin Kemppaan, kuukausi vierähtänyt, sitten viimeksi.
Ulkoilua 8-tuntia, lumenkolausta muutama tiima ja pirtti lämmitä.
Madekoukut pyyntiin, eipä ole jäällä ihmiset liikkuneet.
Kävelyä 10 km, useampaan otteeseen, just tulin 5 km pätkältä.
Aivan tuntuu keuhkot uudistuneet, eikä tunnu ahdistavan.

Alkukevät 2016 maaliskuun 2,

Hyötyliikunta

Päivi aamulla töihin ja tunnin verran katolta lumia.
Päikkätit nukuttu.
Lappalaisen kanssa, kun on porukassa, joutuu kuivalihan laittoon.
Isällä meni aikoinaan viikko kuivanlihan laitossa, suolaus tapahtu isoon palaseen kunnon viiltoon.
Mie se livotan suolavedessä 6-8% vesiliuoksessa, kun veri on livonnu, sitten roikkumaan.

Vielä se janottaaki.

Toiset päikkärit nukuttu ja Päivi töistä.
Nyt ei sitten ahista, eikä vilun väristyksiä kulje, on muuten 5-päivä työpaikka altistuksesta.
Nokka ei vuoda ja olo on jämäkkä, hemetti miten erilaista, mitä viimeviikon perjantaina.