Hyötyliikunta/Siivous

Päivi aamulla töihin ja minun matka jatkui mökin siivoukseen.
7-tuntia reipasta siivoushommaa, tavarat ulos ja perus paketti, konttaus siivouksella
Mökki ja saunaosastot siivottu, vielä jäi huomiselle pientä kunnostusta ja pihaharavointia.
Tulllessa Päivi töistä ja kotiin ajo.
Päikkärit vetäisty 1,5-tuntia.
Palaan vielä päivään. Talitiaisen poikaa kyttäsi, niin Harakka, kuin Orava.
Huonosti lentävä pöntön alla oleva tiainen oli joutua harakan kitaan, pelastui tällä kertaa.
Evoluutio muuttaa Harakat petolinnuiksi ja Oravat lihansyöjiksi, ei ole tunkioita.
Paljon sitä tapahtuu ihmisen elämän aikana.

Uudet suolisto-bagteerit/Hyötyliikunta

Aaamusta vaivoin liikkeelle ja päivän annokset ja nesteet viimeisen päälle mukaan.
10-tuntia reipasta hyötyliikuntaa, hyvin pumppu kesti, oli varmasti äärirajoilla.
Puolenpäivän maissa suoloja nautiskellessa ja nesteitä tankatessa, alkoi kunto löytyä.
Eipä jaksa muuta saunan päälle, kuin jalkoja venytellä.
Herra Noro on luovuttanut otteensa ja huomenna mökin siivoukseen.

Herra Noro/Venyttelyt

Herra noro otti uudestaan otetta, laskimot kuopalla ja sydän oirehti.
Välittömästi Osmosal suolaliuoksen jälkeen, laskimot pömpöttyi ja tila vetreytyi.
Päivi haki Osmosal tuotteen apteekista ja sain nakattua yhden pussillisen, eli 0,5 litraa lientä kurkkuun.
Nyt olisi hyvä aloittaa juoksuharjoitukset selvittyäni, lähes 4-päivää syömättä.
Paino alkaa kohta olla alle 60 kg, kova tulee tankkaus.
Venyttelyjä välissä ja lintujen pönttöruokinnan katselua.

Herra Noro/Venyttelyjä

Herra noro pääsi sisään, ilmeisesti käänsi virtsaputken pakoputken puolelle.
Vuorokausi on tullut täyteen, eikä pissalla ole tarvinnut käydä, kaikki tulleet pakoputken kautta.
Nyt tuntuu teellä olevan jonkinlaista hyvää vaikutusta.
Venyttelyjä pitkin päivää, kun jaksaa. Selkään vaikuttavia, jalat.

Hyötyliikunta/Herra Noro

Aamusta Päivi töihin ja itse kattotalkoisiin liikuntaa 7-tuntia.
Juuri saatuamme yhden katon pellit paikoilleen, mutta ei vielä pysyvästi kiinni, niin herra Noro saapui.
Ihan ilman mitään kutsua ja pyytämättä laatta alkoi lentää.
No pellit piti kiinnittää, ettei ukkoskuuro vie niitä toiselle tontille.
Enne kello 15:00 alkoi varpaat ja sormet vetää suuntaan, jos toiseen.
Ajettava oli kotiin ja aivan sopiva oli matka, koska alkoi käsivarsia jo rampata. Sänkyä perempaa ei ole.
Nyt on 1-tunti nukuttu ja Atomi Päivi clorittiriepu kädessä vetää pintoja.
Tässä on jo helpottava olo.
Joonatan sanoi, että tämä on kivaa, kun saa kaikenlaisia herkkuja. eipä siihen voi muuta lisätä.

63vuotta ja 5 kuukautta vanhan miehen rantakunto (miten lie Aleksanterilla tässä iässä)

Hyötyliikunta/Venyttely

Tiistaina ajo Kempeleeseen ja tänään ajelin Rolloon.
Pesisharjoituksessa Joonatanin kanssa tiistaina ja syöttäjänä toiminen/ohjausta.
Aikahyvin jalkahermo oli hallinnassa, ajaessa täytyy pitää taukoja.
Hyötyliikuntaa päivän päätteeksi 3-tuntia ja venyttelyjä iltasella.

Raju Juoksu

Aamupäivä töissä ja kello 13:00 jälkeen tein ikimuistoisen liikkeen.
Päikkärit nukuttu ja iltaruoka tehty, kun Päivi saapui töistä.
Raju juoksu 5,5 km 20:00-20:28, aikaa meni 28 minuuttia.
Liikaa vaatteita päällä, saunassa käyty, venyttelyt vielä.

Kova juoksu/Soutu

Hyvin nukutun yön jälkeen verkot pois vedestä, muutama kala tuli. Soutua 1 km.
Kalat korjuuseen ja pienet päikkärit.
Aamupäivästä ajo Rolloon ja taas pienet päikkärit.
Kova juoksu 8,6 km 17:11-17:59, aikaa meni 48 minuuttia.
Todella kova sade juoksun aikana, mutta Erkki ei ole sokerista.
Saunassa käyty, vielä venyttelyt.

Hyötyliikunta

Eilen ajo Kemppaan ja verkot veteen, soutua 1 km.
Aamulla kello 5:00 ylös ja verkoille, kohta kiehui tuoreet ahvenet ja maha kiitti.
Soutua tänään 2 km, iltasella vain kolme kalaa, tuulet erikoisesta suunnasta.
Päikkärit nukuttu ja kisoja katseltu.
Silta palkit paikoillaan ja venelaituri hyvällä mallilla.
Naapuri pyysi päiväkahville ja siellä 2-tuntia turistiin.
Nyt saunaan ja hieman venyttelyä.

Kanaalin ylitys niskat käsipelillä paikoilleen.

Veneenpitopaikka hyvällä mallin.

Hyötyliikunta

Aamulla Päivi töihin ja  pihahommia 3-tuntia, tasausta ja siemenen kylvö.
Kävely 2 km ja päikkärit.
Lekurin soitto, kaksi alinta nikamaa kuluneet ja hermokanavan ahtauma.
Ohjaukseen, missä haetaan helpottavia täsmä venytys ohjeita.
Vielä omat venytykset.

Hyötyliikunta

8-tuntia reipasta hyötyliikuntaa, päikkärit nukuttu.
Vähän erikoisen päivällisen tein pekonia ja munakasta, sekä tomattia runsaasti.
Kulunut isovarvas rupesi vaivaamaan, pitänee hakea uusi satsi burana-800 apteekista.
Venytellä täytyy ja vielä saunassa käynti.

Venyttelyt/Hyötyliikunta

Eilinen helpompi päivä, legurissa ja lanneranka kuvauksessa.
Tänään toimintaa 8-tuntia, ruumiillista henkistä punnerrusta.
Venyttelyt eilen tuotti hyvän tuloksen.
Tänään taas venytellään peliä katsellen.

Erkkiä on taas muistettu.(pantterille kunnon sydänlääke)

Hyötyliikunta/Soutu

Aamusta verkot ylös, kalat korjuuseen ja heti savupönttöön
Soutua tuli 1km, vene uudessa paikassa kotirannassa.
Puuhastelua ja tienraivuuta 4-tuntia.
Iltapäivästä ajo Rolloon ja päikkärit 2-tuntia.
Vielä sauna ja venyttelyt.

Hyötyliikunta/Soutu

Eilen ajo Kemppaan ja verkot veteen, soutua 1 km.
Iltasella tehtiin siltahommia ja muuta puuhastelua.
Tänään kaksi kertaa verkoilla, soutua 2 km.
Puuhastelua ja tiskipaikan tekoa.
Selkä aika hyvissä kondiksissa, kunhan pysyy liikkeessä.
Maha täynnä ahventa ja fileitä syntyi.

Kalastus aloitettu.

Voimaharjoite

Hyvin nukutun yön jälkeen ja eilisen huippusuorituksen myötä heräsin selkä kivuttomana.
On se ihmeellinen hermopinne, kun laiskottelu on huono ja liikarasitus on joskus huono.
Alkaa tuntumaan jo, että taitaa olla neurologinen propleema.
Pyritään ottamaan kuitenkin taas röngen kuvat lanneselästä.
Tänään kivenpyörittelyä ja piha hommia muutama tunti.
Terrasta Lumipalloheisi 1 kpl, maksoi  16€, makkaran sai samaan hintaan, istutettu on.
Venyttelyä ja voimistelua illasta.

Voimaharjoite

Aamusta Päivi töihin ja itse Kotitielle kokoamaan koivut klapeiksi.
Siskon tyär oli kaadellut pihapuita ja hyvä saada heti klapeiksi.
Eiliset sahausjäljet olivat alkaneet jo natistumaan, joten isot koivut halkeaa parhaiten heti.
Hartiat saivat hyvän liikunnan, ilta pitää venytellä.

Päivän tulos pätkintä ja kirves halkominen.

Voimaharjoite

Voimaharjoittelua lisää, aamusta ja vielä illalla.
Yksi obeliski-kivi pystössä maassa, pituutta metri, nousi illan päätteeksi pinnalle.
Ylävartalo lihakset hakeutuu paikoilleen ja täysin tulehtuneessa tilassa kamppailee.
Kiviä hissukka-kuormallinen Sinetän rummun päähän.
Hyvät päikkärit vetäisty, meni melkein 2-tuntia.

Haudonta käynnissä.

Voimaharjoite

Komea päivä, täysi työpäivä, työssäoppimisen ohjausta.
Illasta voimaharjoite, kivenpyörittämisen tiellä.
5-tuntia kanki lapio kehitelmällä muutama kivi pihalta ylös.
Tuntui kuinka koko yläroppa sai jänteet ja lihakset aktivoitua herkkyys tilaan.

Kivenpyörittäjän tekosia.

Lepäily

Pitkään valvottu ja yhdeksään aamua nukuttu.
Pientä venyttelyä ja joutenoloa.
Äitienpäivien viettoa ja uusien reissukuvien katselua.

Huhtikuun alussa 2016.

Hyötyliikuntaa

Eilen neljä koivua pihasta nurin ja klapeiksi, melkein kohta homma selvä.
Sitten oksat Sinettään, jossa tien raivuuta ja marjapensaiden leikkuuta.
Tänään pihatöitä Petäjätiellä muutama tiima.
Venytelty eilen hyvin ja tulehduskipulääkettä reumatulehdukseen, tänään siitä hyvä vaikutus.

Hyötyliikunta

Muutama päivä puuhastelua, vanhoja sähköpylväitä hamstrattu ja veneen veto pohjaksi laitettu.
Eilinen meni vähän pitkäksi ja eihän sitä taaskaan muistanut juoda koko päivänä.
Tänään Kevät siivouksessa Marraskoskella, todella aurinkoinen ja kaikin puolin hyvä sää.
Sauna on korkattu tulevalle suvelle.

Vain pilkka lunta.

valmista kesä käyttöön.

Vappu-Tanssit

Tämä päivä aloitettiin jo eilen illalla kello 20:00.
Sen sata tanssipeliä ja kotona aamulla 4:45.
Tänään levätty, kovempaa kuntoreeniä en juuri ole lenkilläkään saanut.
Jalkojen venyttelyä koko päivä.