Reipas Juoksu

Nyt otettiin verkot pois, jo kolmas päivä tyhjää täynnä.
Marjan keruuta yli 8-tuntia. Ämpäri vattuja ja pieni saavi vinnimarjoja.
Reipas juoksu 9 km 19:32-20:15, aika 43 minuuttia.
Toissapäiväinen vaikutti juoksuun, jäykkyys ilmiselvä. Varmasti eilinen työskentely lisäsi jäykkyyttä.
Nyt täytyy koittaa venytellä saunan jälkeen.

Tässäpä Päivin ja päivän saalis.

Soutua/Hyötyliikuntaa

Verkot täysin tyhjät, taitaa poutasäät jatkua elokuulle, kun kala ei liiku.
Aamulla ja illalla soutua yhteensä 2 km.
Ladon viimeistelyä ja maisemointia, kävelyä useita kilometrejä.
Marjojakin on pakastettu ja sauna lämmitetty.

Lato odottaa säilytettävää, kuitenkin puita nyt puolillaan.

Huippu Raju Juoksu

Aamu aloitettu 5:30, ensiksi verkoille, eikä yhtään kalaa.

Vadelmien keruuta 2-tuntia, saalis 3-4 litraa.
 Tässä on eilinen saalis.













Puiden pätkimistä n. 3-kuutiota.
Raju juoksu 9 km 18:46-19:26, aika 40-minuuttia. Aika parani 2-minuuttia.
Rauhallisesti aloitettu ja sitten mahanalus jalkoja täyteen.
Kalastajat katsoivat ihmeissään ukon rajua menoa, puhelemaan ei jääty.
Nyt saunaan ja venyttelyt.

Kova Juoksu

Päivä erittäin aurinkoinen ja lämmin.
Ladon peltien asennusta koko päivä hissukseen, jätimpä huomiseksikin tekemistä.
Verkot veteen, järven pinta peili kirkas ja tyyni.
Kova juoksu 9 km 18:21-19:04, aika 43 minuuttia.
Venyttelyt ja sauna















Tein mustikkapiirakan evääksi.

Palautteleva Liikunta

Aamulla Päivi töihin ja mies Hillajängälle.
Oli vähäisetkin hillapaikat ehtinyt osaltaan KARHU imeskellä suuren osan littanaksi.
Kello 16:00 lähes kaksi ämpäriä Hillaa.
Sitten mustikan poimintaa 2-tuntia ja 15-litraa.
Ei sitten ollutkaan mikään palauttava liikunta.
Tänään saunotaan ja venytellään.

Tässä päivän saalis.

Hyötyliikunta

Soransiirto jatkuu ja perinnemaiseman säilytys edelleen etusijalla.
Aaamusta edelleen soran kärräystä 3-tuntia.
Sitten heinähaasion teko, pääsääntöisesti jäniksille talvi murkinaksi.
Seuraavaksi saunapuiden sisälle vienti n. 3-kuutiota pätkiksi ja sisälle.
Nyt se jäi sitten luusuan puolimaratoni juoksematta,
osallistumismaksu 20€ muutui viiniksi.

Kestävyysvoima harjoite

Lapio ja kottikärry, voiman hankinta.
10-tuntia kestävyysvoima harjoite, selkä, vatsa, hauis ja. reisilihakset.
Massa siirrot n. 15000 kg (15-tonnia), nyt hyvät venyttelyt.

Raju Irtiotto

Todella erikoinen ilma kova-tuuli ja vettä tuli yö ja koko päivä.
Sadevesiviemärin kaivutöitä ja pientä puuhastelua.
Raju 3,5 km juoksu, keuhkot eivät olleet alussa mukana, todella sippi.
Nyt sauna ja venyttelyä.

Viinimarjat jo kypsiä 17.07.2013 ihmeellistä. Samalla perunamaa kukilla.

Voimaharjoite/Hyötyliikunta

Eilinen juoksu irroitti hartiat ja nukuttua tuli 9:00, niskat on notkeat.
Sontaa ajettu ja maata lapioitu taitaen.
Kello 10:00- 18:30 koko ajan ruokataukoa ja kahveja lukuunottamatta, voimallinen olo.

Näin se vielä maa liikkuu ikämiehelläkin.

Raju Juoksu

Kaksi päivää lantaa luotu, on kyllä palanut n. 25-vuodessa, mutta paskalle haisi.
Eilen nurmikko leikattu ja lantaa luotu, eli voima-harjoitetta kaksi päivää.
Raju juoksu 9 km 18:29-19:11, reitti ennätys, aika 42 minuuttia.

Luomu lannoitetta seuraavaksi 25-vuodeksi.

Raju Juoksu

Eilen hillojen katsastelua Ounasjokivarressa, kävelyä 4-tuntia ja 2 litraa hilloja.
Illalla Päivi ajoi takakiharat minulta, joten olen täysin kalju.
Tänään ajo Kemppaan, mansikoita tuli 1-litra ja 2-tunnin kävelyt Huhtavaaran maastossa, täysi kato hilloista.
Viime-viikolla Ranuan ja Pudasjärven välillä kahdella jängällä mahdottomasti hilloja pääasiassa raakoja.
Tänään Raju juoksu 9 km 18:05-18:48, aika 43 minuuttia.
Sauna odottaa ja venyttelyt.

Raju Juoksu

Hartiat ja yläselkä täysin jumissa.
Aamulla ajo Kemppaan, ruohonleikkuuta ja kasvimaahommia.
Joutsen ja hanhi kaltoin kohdeltu, nähtävästi on ollut rajuilma.
Pientä korjaushommaa ja verkot veteen.
Raju juoksu 9 km 19:55-20:39, aika 44 minuuttia. Kova vastatuuli n. 5 km verran.
Nyt sauna odottaa ja venytellä täytyy, toivottavasti yläselkä sai hötkytystä.