Kova Juoksu

Täysityöpäivä tänään, autolla töihin.
Päikkärit nukuttu ja venytelty, myös ennen juoksua.
Kova juoksu 8,6 km 19:07-19:54, aikaa kului 47 minuutia (sama kuin eilen)
Ensimmäiset 4 km vaikeaa, lopussa helppoa.
Saunassa käyty, venyttelyt vielä.