Vähän kone hommia ja kunnon venytykset, viimeinen koitos, tai avun hakeminen selälle.
Rullan päällä kelausta ja napse paukkui, taisi mennä jotakin kohilleen.
Iltapäivästä jo tiukalla vyöllä kävely onnistui ja nurmikon leikkuu sujui.
Kyllä oli alussa tuskallinen venytys, mutta nähtävästi kannatti, iltasella uskaltautuin juoksu lenkille.
Sauna lämmitä ja Reipas juoksu 8,6 km 17:43-18:32, aikaa meni 49 minuuttia.
Nyt on saunottu ja kuulostelen selän tilannetta.
 |
| Leikkasin kellarin päällyksenkin. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti