Iltasella nilkka todella kipeä, yritin venytellä, mutta aamulla se vasta kipeä oli.
Kompressiosukat jalkaan ja idealiside päälle, toisen jalan kulumavarpaaseen kipukeeli.
Venyttelyjen kautta ulos ja kantojen poistoon, tänään tehokkaasti 3-tuntia kannot veks.
Nyt iltasella nilkka ok ja kaksien päikkäreiden kautta ilta puuhasteluun.
Selkä vielä vaivaa, joten juoksuja ei tälle päivälle, vielä sauna.
 |
| Pihatuomi kohta loistossaan, tuoksu jo huumaa. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti