Kova Juoksu

Täysi työpäivä ja päikkärit nukuttu 1-tunti.
Kova juoksu 5,5 km 19:06-19:36, aika tasan 30 minuuttia.
Vettä satoi koko matkan ja tiet liukkaita ns. "Liisan liukkaat".

Saunassa käyty ja hieman venytelty.
Ilta venyttelyä.