keskiviikko 3. kesäkuuta 2020

Hyötyliikunta /Kova juoksu

Heräsin kello 5:00, Päiville viestiä aamulla, hän soitteli vastaan ja oli töihin valmistumassa.
Heti aamusta 4 tuntia Janin kanssa Lapio hommia ja putkien asennusta. 9 jälkeen lähdin ajelemaan Rolloon, päästiin vaiheeseen ja Kempeleen perhe oli lähdössä kemijärvelle.
Huomenna tarkoitus taas jatkaa ja hakea tarvekaluja.
Kotona pienet päikkärit ja sitten maalaili naulankantoja ruosteenesto maalilla.
Lenkille valmistelu, kun varvaskin on jotenki liikkumisen takia kivuttomampi.
Kova juoksu 10 km 14:07-14:54, aikaa meni 47 minuuttia.
Hyvä juosta, vähän vesi tihkua, mutta ei häirinnyt.
Homma hyvällä mallin aamulla kello 9:00. 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti