torstai 15. syyskuuta 2016

Raju Juoksu/hyötyliikunta

Päivi aamulla töihin ja 9:00-12:00 yksi pihapuu nurin ja klapeiksi, meni 3-tuntia.
Kantokin tuli suuremmalta osin pois, iso mänty ja loppu kanto nurmen alle.
Sitten tulikin 1,5-tunnin päikkärit ja lättyjen paisto.
Päivi töistä ja yhdet synttärit käytiin.
Raju juoksu 8,6 km 19:18-20:04, aikaa meni 46 minuuttia.
Oli hyvä juosta tyhjennys raivauksen ja eilisen venyttelyn jälkeen.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti