Päivi meni pyörällä töihin ja tuli iltasella samoin kotiin.
Aamusta puuhastelua 6-tuntia sisältyen vähän kesän tekoa.
Päikkärit vetäisin Kolmelta ja heräsin Päivin kotiin tuloon puoli 5, eli 1,5-tuntia unten mailla.
Tekaisin kevyen ilta ruuan, tänään ei ole tullutkaan, kuin paksu muikkuvoileipä ja makkara voileipä.
Saunan laitoin lämmitä ja lenkille valmistelu.
Kova juoksu 10 km 16:58-17:46, aikaa meni 48 minuuttia.
Ei kastunut tossut ja nyt on saunassa käyty.
Päiville otin vielä illalla kesä pyörän esille ja ilmaa renkaisiin, sekä ketjut voideltu. Kokeilun käyttäjä teki ja ok oli.
 |
| Rumpuvaihteet kesällä hyvä. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti