Hyvin nukuttu, heräsin kello 8:00, pakkasta -3 astetta.
Aika hyvin väsymys on vähentynyt, ääriraajat kylläkin kihelmöineet koko päivän.
Päivi kävi kaupungilla ja haudalla pyörällä. Minä vähän puuhastelin sillä aikaa taas uusia virityksiä luontoasioiden parissa.
Valmistauduin lenkille, aivan vain kokeilumielessä ja katsoa miten hapetus toimii.
Reipas juoksu 10 km 15:21-26:12, aikaa meni 51 minuuttia. Kaikki meni aivan hyvin, se on selvä, että jäykkyyttä on työpäivien jälkeen. Mutta kaikki ongelmat alusta alkoi löysätä ja hengityskin tuntui hyvältä, sekä jaksoi hyvin.
Nyt olen käynyt saunassa ja istuin aikani terassilla.
Nyt repesi palautusjuoman puolelle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti