Sauna lämmitä ja pieni kävelylenkki 1-km.
Raju juoksu 10 km (kuten eilen) 12:17-13:11, aika 54 minuuttia.
Eiliseen verrattuna 4-minuuttia nopeammin, ei aivan yhtäpaljon lumimoskaa tiellä.
Nyt saunaan ja kunnon venyttelyt ennen Rolloon lähtöä.
sunnuntai 23. helmikuuta 2014
Raju Juoksu
Aaamu puuhasteluja, lunta ja puuhommia.
Sauna lämmitä ja pieni kävelylenkki 1-km.
Raju juoksu 10 km (kuten eilen) 12:17-13:11, aika 54 minuuttia.
Eiliseen verrattuna 4-minuuttia nopeammin, ei aivan yhtäpaljon lumimoskaa tiellä.
Nyt saunaan ja kunnon venyttelyt ennen Rolloon lähtöä.
Suojasää 22.02.2014
Klapit kuivaa
Sauna lämmitä ja pieni kävelylenkki 1-km.
Raju juoksu 10 km (kuten eilen) 12:17-13:11, aika 54 minuuttia.
Eiliseen verrattuna 4-minuuttia nopeammin, ei aivan yhtäpaljon lumimoskaa tiellä.
Nyt saunaan ja kunnon venyttelyt ennen Rolloon lähtöä.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti