Aamupäivästä nukuin päikkärit ja venyttelyjä pitkin päivää.
Ennen juoksua saunalämmitä ja aktiivi venyttelyt.
Kova juoksu 5,5 km 15:05-15:33, aikaa meni 28 minuuttia.
Taas yllätyin ajasta, olin oikeassa, että lenkit olivat ennemin liian pitkiä.
Tuntuu olevan sopiva pituus 5-6 km, tänään vielä venytellään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti