Kolmeviikkoa virus on yrittänyt mahan kautta ja nyt kaksi viimeistä päivää, takaraivon-, silmien-, korvien ja hengityselimien kautta pistää poika petiin. Mutta säännöllinen Aminohappojen ja D-vitamiinin lisänapostelu on vahvistanut miestä. Joten aamulla heräsin jotensakin terveenä.
Aamupäivästä venyttelyt ja lihasten rullaus istumakyhmyjen alapuolisilta kiinnytyskohdista.
Auttaa kuluneiden selkänikamien aiheuttamaan hermopuristuksiin.
Reipas kävely 16 km 14:31-16:42, aikaa meni 2-tuntia ja 11 minuuttia.
Iltasella vielä venytellään, lenkiltä tullessa -24 astetta.
 |
| Ounasjoen silta 4.02.2018 - 25C. |
 |
| Autiota. |
Oho, korjasin ensin päivän ja sitten vuosiluvun, nyt ok.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti