Työn täytteinen päivä, töiden jälkeen 1-tunnin päikkärit.
Käynti maaseudulla jakamassa perunan siemeniä.
Sitten reipas juoksu 5.5 km 20:07-20:37 aika 30 minuuttia.
Nyt ramppailee oikean jalan pohje, että sillä tavalla vuorotellen.
Kaikki johtuu varmaan lannerangan oikealta puolelta, vihotellut taas tänään.
Nyt perusteellinen venyttely ja pohjehierontaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti