Kova Juoksu

Aamusta 8:00-12:00 verkkoilu ja kalojen korjuu.
Sitten 2-tuntia puolukassa, todella mehukkaat ja hyvät koti-marjat.
Seuraavaksi 2-tuntia harvennusta ja klapien tekoa. Sitten verkot veteen.
Kova juoksu 3,5 km 18:00-18:18, aika 18-minuuttia.
Nyt saunaan ja venyttelyt.

Kävi siellä toinenkin työmyyrä.