Täysi työpäivä, aloitettu jo klo 7:00 ja kesti klo 16:00.
Päikkärit nukuttu ja postit luettu.
Kova juoksu 5,5 km 18:43-19:13, aika tasan 30-minuuttia.
Keväällä viimeksi reitti meni 31-minuuttiin.
Näin se mies vielä iäkkäämpänäkin kehittyy, olisin voinut vielä puristaa reilusti.
Huomioitava on vielä todella loskanen ja liukas tie.
Nyt saunaan ja venyttelyt
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti