Aamupäivästä kaupoissa käynti, pyörällä 15 km ja välillä torilla kuuntelemassa karaokea.
Tänään ei päikkäreitä tullut, vaikka yritin ahkerasti.
Päivi iltasella töistä ja taas jätin asioille kaupunkiin ja kuuden maissa hain kotiin.
Sauna lämmitä ja jalkapohjahierontaa, sekä lenkille valmistelu.
Hirmu juoksu 10 km 18:55-19:40, aikaa meni 45 minuuttia (taas reitti ennätys ja minuutti)
Nyt on taas parasta pitää taukoa, alkaa 40 minuutin raja lähestyä mäkisessä maastossa.
Saunassa käyty, vielä vähän venyttelyä.
 |
| Ongelma kintut, nivel kulumineen. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti