maanantai 11. tammikuuta 2021

Hyötyliikunta/ 2*Reipas kävely

 Hyvin nukuttu, heräsin kello 5 jälkeen, Päivi oli jo ylhäällä.

Päivi meni pyörällä töihin ja tuli illalla samoin kotiin, pakkasta koko päivän -14 astetta.

Aamu kävely 10 km 7:30-9:00 aikaa meni 1 tunti ja 30 minuuttia. Päikkärit vetäisin päälle.

Sitten klapikuorman purku ja lumitöitä, ulkoilua 2 tuntia.

Takan lämmitystä, 2 pesällistä, aina kello 15:00 asti.

Ruuan teko Päivin töistä tuloon, perunat keitin ja kypsytin Päivin valmistaman kalapannun. Sitten ruokailuun, kun Päivi tuli kotiin kello 17:00.

Sitten en uskaltanut Päiville kertoa käyneeni aamulla kävelemässä, ilmeisesti olisi torpannut toisen kävelyni tältä päivältä.

Toinen kävely 10 km 18:00-19:30, aikaa meni 1 tunti ja 30 minuuttia. Suihkussa käyty, täytyy venytellä. Tänään kävely 20 km.


Rullattu jalkapohjat.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti