Hyvin nukuttu, heräsin herätykseen 6:30 ja kyllä oli sikeä aamu uni.
Vein Päivin aamuvuoroon ja pukkelin vähän pihalla lunta, sitä touhua piisaa, kun on 3-liittymää.
Reipas juoksu 10 km 8:45-9:36, aikaa meni 51 minuuttia. Hyva juosta, tiet oli aurattu, mutta pinnalla oli 1-3 cm irtolunta.
Nyt oli hyvä liikunta hengitystie lihaksille ja vauhti vähän kiristävä. Jopa yrjöä meinasi pihalla pukata. Nyt on 30 km menny kolmen päivän aikana😀. Joutuisasti ne luut tulee näkyviin ja maha katoaa johonkin.
Päikkärit vetäisin, taisi mennä tunti.
Hain päivin töistä kello 15:15,sitten tehtiin ruoka ja syötiin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti