Raju Kävely/Juoksu 15 km 17:12-19:00, aika 1-tunti 48 minuuttia.
6-pyrähdys ja oikea pohjelihas ramppaili, välillä piti venytellä ja loppumatka kävellen.
Taasen työskentelyn jälkeen, tuntuu siltä, että Rakennushommatkin pitäisi lailla kieltää.
Epäilen haravoimisen ja puuhastelun vaikuttavan, ei se vaan jänne ja lihas-solmut aukea.
Nyt kuitenkin sauna ja venyttelyt ja tulehduskipulääke.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti