Kova Juoksu

Herätys aamulla 5:30 ja verkoille, muutama muikku syöntikalaksi.
Kalat korjuuseen ja 2-tunninpäikkärit, poika oli kuorsannut rouvisti.
Voimaharjoite, soran kärräys 2-tuntia.
Marjan poimintaa, sankko mustaviinimarjoja.
Kova juoksu 9 km 13:52-14:32, aika 40-minuuttia.
Todella kova vastatuuli 2 km.
Pesu ja venyttelyjä kisoja katsellen. saunassa vasta illalla.

Voiman hankinta monttu.