Kova Juoksu/Hyötyliikunta ja Kävely

Aamusta puurot naamariin ja Pissinjängän Marraskoskelle hommiin.
T. Nätynki, Marraskoski on poissa 59 v. Saman ikäluokan miehiä.
Edestakainen hanki-Kävely 6km ja harvennus-halontekoa 4-tuntia.
Päikkärit nukuttu ja vielä on virtaa katsottu.
Kova juoksu 5,5 km 15:44-16:13,45, aika 29 minuuttia ja 45 sekunttia.
Saunassa käyty, täytyy ilta venytellä.

Hekin olivat taas mukana.
Näin syntyy kasvutilaa puustolle.