Lämmin päivä, täysi työpäivä ja reilut päikkärit nukuttu.
Iltasella ennen juoksua leuanvetoa myötäotteella 10-sarjoja yks ja toinen kerta.
Raju juoksu 5 km 19:25-19:52, aika 27 minuuttia.
Eu-kisoissa naiset juoksivat tasaradalla 10 km 32-minuuttiin.
Ilta venytellään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti