Hiihto 1.km ja kävely 4 km 14:40-15:05, aikaa toistatuntia.
Sauna lämmitä ja padanalle valkea.
Kova juoksu 10 km 17:50-18:05 (sama kuin eilen), aikaa 55 minuuttia.
Nähtävästi huomenna on lyhyempi matka.
Saunaan ja pesulle, sekä pohkeiden venyttely.
 |
| Matkaa on rantaan. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti