tiistai 2. heinäkuuta 2019

Hyötyliikunta /Puuhastelua /Kova juoksu

Hyvin nukuttu, heräsin kello 4-jälkeen, aminohapot naamariin ja verkoille.
Sitten nukkumaan ja heräsin kello 9:00.
Mansikkamaalla meni useampi tiima.
Iltasella raivarihommia kaksi tankillista.
Välissä todella runsaasti polttiaisia toisin paikoin.
Kova juoksu 10 km, 17:48-18:30, aikaa meni 42 minuuttia.
Sama matka, kuin eilen, tänään vastamäkiä, eilen myötämäki, eli kiersin toisin päin, silti sama aika.
Saunassa käyty ja jäykkyydet helpotti.
Tyrnit pääsevät parittelemaan. 

Päivin kukka-asetelma. 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti