Lunta oli taas sadellut ja 2 tuntia meni tänään niissä touhuissa.
Venytelty tänään runsaasti ja jalkapohja hierontaa tehty, useampaan kertaan.
Läheisten kanssa viestitelty kuulumisia.
Kisoja katseltu, pitäisi viimein Suomen hiihtäjä ammattilaisten ohjata kilpailijat losotus tyylistä luopumiseen ja lähteä hengitystahdin ja liiketempo menetelmän hallintaan. Ei ylipitkien matka hiihtojen menetelmillä pärjätä tempohiihdossa ja lyhyemmillä matkoilla.
Olen sen verran hiihtoa harrastanut ja kilpaillutkin, että kun hengitys ja tahti kohtaa, niin liikettä pystyy paremmin hallitsemaan. Ja nyt iäkkäämpänä vasta oikein ymmärtää, miten tärkeä keskivartalon tiukka (hallinta) voima on tärkein kaikissa toiminnoissa.
Varmaan vanhuksetkin olisi ohjattava itsensä kehittävään liikkumiseen, kyllä kunnille syntyi säästöjä, jos saisi ihmiset liikkeelle vaikka ilmaisilla ohjausryhmillä, näihin olisi helppo antaa vielä Pingo-tyyppisiä palkintoja.
Meitä vanhoja on kohta niin paljon, jotta jos ei omalta osaltaan ole pitänyt elintoimintoja kunnossa, hätä henkisesti ja fyysisesti on suuri.
Ei se sillä tule kuntoon, vaikka hoitaja mitoitus olisi 1:1.
 |
| Ikkuna kuva länteen. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti