Hyötyliikunta /Venyttelyjä

Heräsin kerran 3 jälkeen, aminohapot naamariin ja uudestaan nukkumaan.
Heräsin sitten 8 maissa ja mittasin paineet.
Aamusta kävin kaupassa autolla, vesikeli painoi päälle.
Lumitöitä sitten 2-tuntia, soseet pois pinnoilta. Kisoja katseltu, hyviä viestikisoja ampumahiihdossa, samalla venyttelyjä.
Oikea jalka ja ronkka kipuilee taas.

Sauna lämmitä ja paineet mittaukseen.
Vesi lotisee taas.