lauantai 7. maaliskuuta 2020

Ulkoilu /Kova juoksu

Heräsin 5-jälkeen, Nakkasin aminohapot ja nukahdin. Sitten heräsinkin kello 8:00.
Puolelta päivää käytiin ulkosalla, Marraskoskella ja lunta oli, katot kuitenki tyhjentyneet suvella.
Sitten kisoja katselin ja Päivi kävi kaupungilla, sekä Jorin kanssa soiteltiin.
Kova juoksu 10 km 17:24-18:12, aikaa meni 48 minuuttia.
Hyvä juosta, pakkasta 4 astetta.
Saunassa käyty.
Rapia metri 3 suvella painunut kerros

Katolta olisi hyvä laskea mäkeä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti